Com tractar un refredat: fons pressupostaris que realment ajuden

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Life hacker va trobar la millor medicina per al refredat i va descobrir si val la pena torturar-se amb guixos de mostassa i fer gàrgares amb iode i comprar medicaments antivirals.

Un refredat no és un diagnòstic. Aquest és el nom habitual de les malalties que ens ataquen principalment a l'hivern i la tardor, quan a fora fa fred.

Els refredats es reconeixen per secreció nasal, congestió nasal, mal de coll, tos, mal de cap i debilitat. De vegades la temperatura puja.

D'on ve el fred?

Els refredats no són causats pel fred, com el seu nom indica. Normalment, un refredat és una infecció viral, el que s'indica a les targetes amb l'abreviatura ARVI.

Al nostre voltant hi ha un gran nombre de virus que causen símptomes similars. Els virus es propaguen per l'aire o es toquen en llocs on es congrega molta gent: en transports, oficines, escoles. Quan els microbis entren al cos, el nostre sistema immunitari respon a l'atac i produeix anticossos: proteïnes protectores que maten el virus. Es triguen diversos dies, de tres a deu, i després la immunitat destrueix el microbi.

Els virus es propaguen durant l'estació freda i no se sap exactament per què passa això. Hi ha una teoria que a baixes temperatures la nostra immunitat es debilita i és menys resistent als atacs de virus. Això vol dir que no és una gorra oblidada la culpable d'un refredat, sinó la falta de preparació del cos per lluitar contra els microbis.

Per cert, la grip també pertany al mateix ARVI "refredat", però és un virus molt més complex i perillós. Lifehacker ja ha escrit com fer-hi front.

Com tractar un refredat

En realitat, un refredat desapareix per si sol en aproximadament una setmana quan apareixen els anticossos. Però podem ajudar el cos a fer front a la malaltia amb més facilitat.

Queda't a casa i descansa

Per descomptat, estem molt ocupats i no podem permetre'ns el luxe de relaxar-nos a causa de la secreció nasal. Però el cos també està molt ocupat: està aclaparat per la lluita contra els virus. I el seu termini és més important.

El repòs al llit és just el que necessiteu si us trobeu malament.

A més, els virus respiratoris (els que infecten l'aparell respiratori) són altament contagiosos. Si tens força per anar a la feina o a l'escola encara que estiguis malalt, pensa que pots transmetre el virus a una persona debilitat. I no li serà tan fàcil fer front a un refredat.

Beu molts líquids

Aquest no és un consell de "beu vuit gots al dia". El líquid és realment necessari per als refredats. La compota de fruita seca o el te calent ajuden a fer front als símptomes desagradables. Beveu 3-5 tasses més al dia que quan esteu sa.

Quan hi ha prou líquid al cos, totes les membranes mucoses (que són les més afectades pels virus) són més fàcils de treballar. Quan una persona està malalta i beu molt, la flegma dels pulmons i la mucositat del nas surten fàcilment, la qual cosa significa que les partícules virals no es queden al cos.

Amb febre, el cos perd molta humitat, de manera que una temperatura alta també és un motiu per beure una tassa de te.

Es poden afegir decoccions d'herbes al te: camamilla, til·ler, sàlvia. Ajuden a alleujar els símptomes del refredat i aporten una mica de varietat al menú del te.

Utilitzeu gotes nasals

Les gotes nasals són diferents, perquè la secreció nasal és diferent.

1. Gotes d'aigua salada … La solució salina al 0,9% és un bon remei per hidratar la membrana mucosa. T'ajudarà a esbandir el nas suaument i eliminar la mucositat. Alguns fabricants ofereixen aigua de mar, però, en general, podeu utilitzar solució salina normal, que es ven a la farmàcia: és més barata. També es pot preparar aigua salada a casa. Per fer-ho, s'ha de dissoldre una culleradeta de sal en un litre d'aigua. Podeu enterrar aquesta aigua sovint, cada mitja hora. Aleshores sentireu realment tot el poder d'un remei senzill.
2. Gotes d'oli … Ajuda quan el nas no està bloquejat. Humeten les mucoses i faciliten la respiració.
3. Gotes vasoconstrictores … Eliminen la inflor del nas, en la qual és impossible respirar. Aquestes gotes s'han d'utilitzar amb precaució: no les utilitzeu durant més de cinc dies, per no ser addictius, no supereu la dosi indicada a les instruccions, per no provocar intoxicació amb la substància activa (això és especialment important). per a nens).

Ajuda la teva gola

El mal de coll és millor ajudat amb una teràpia suau: te calent a glops petits, gàrgares calents, pastilles.

Fer gàrgares és millor si us sentiu bé. Per exemple, les mateixes decoccions d'herbes: camamilla o calèndula.

No us obligueu a fer elixirs de iode, refresc o àloe amb querosè.

El propòsit de l'esbandida és alleujar el dolor i la deglució, no destruir tots els éssers vius. El virus encara no es pot eliminar d'aquesta manera.

Utilitzeu analgèsics

Quan només se't trenqui el cap, no t'obliguis a patir i pren productes a base d'ibuprofè o paracetamol.

Deixeu córrer la temperatura

Baixeu la temperatura per sobre de 38,5 ° C. Fins a aquesta xifra, és millor no lluitar contra la febre, perquè es necessita per destruir virus. Per descomptat, si no us trobeu bé, és millor ajudar-vos amb analgèsics i fàrmacs antipirètics.

Ventilar les habitacions i caminar

El corrent d'aire i l'aire fresc de la ventilació no provocaran deteriorament. Al contrari, ajudaran. La ventilació és una manera de netejar l'aire d'una habitació dels gèrmens, el mètode de desinfecció més senzill i assequible.

Les passejades tranquil·les a l'aire lliure també t'ajuden a sentir-te millor, només cal caminar no per un centre comercial, sinó per un parc o almenys un carreró on no hi hagi tanta gent.

Això sí, caminar és un remei per si et sents més o menys normal o ja estàs recuperant.

Com no tractar un refredat

Resulta que un refredat desapareix sol i no cal tractar-lo. Però això és difícil d'acceptar, vull fer alguna cosa el més aviat possible i influir d'alguna manera en el cos, no us quedeu de braços? Però això és exactament el que s'ha de fer. En cas de refredats, la cura i el règim són el tractament; no s'ha de subestimar la seva importància.

Quan les mans arribin a la farmaciola, recordeu què no heu de fer:

1. Beu antibiòtics … Els antibiòtics només funcionen sobre els bacteris i no maten els virus. Beure medicaments antibacterians sense indicacions és perillós: podeu recollir un munt d'efectes secundaris i fer créixer una superbacteria que no respondrà al tractament. El life hacker ja ha escrit sobre això amb detall.
2. Compreu medicaments antivirals i immunomoduladors a la farmàcia … No tenen eficàcia demostrada, només funcionen al 100% per buidar carteres. El mateix passa amb l'homeopatia.
3. Posa't guix de mostassa i puja els peus … El que les àvies i els pares estimen tant és massa perillós: hi ha un alt risc de cremar-se per aigua calenta o mostassa. Aquests procediments no maten els virus. Us diré un secret que a les facultats de medicina es fan en el marc del tema "Procediments de distracció" perquè el pacient se senti atès i pensi menys en la malaltia.
4. Beveu grapats de vitamines … Sobretot la vitamina C. Abans es pensava que ajudava amb els refredats. Això no és cert, però les velles creences duren molt de temps.

Per què és perillós un refredat?

Per a una persona més o menys sana, un refredat no és perillós. Però si et burles de tu mateix i evita que el cos es recuperi, pot provocar complicacions. Per exemple, una infecció bacteriana s'unirà a una infecció viral, que s'ha de tractar durant molt de temps, o un refredat es convertirà en pneumònia. A més, la infecció pot esdevenir crònica, és a dir, continua tornant.

Així que qualsevol refredat és un motiu per cuidar-se i donar-se temps per recuperar-se.

Quan demanar ajuda

Les malalties més greus es poden amagar darrere la màscara d'un refredat. Assegureu-vos de buscar atenció mèdica si:

1. Els símptomes han durat tres setmanes.
2. Un símptoma s'ha tornat molt greu o dolorós.
3. Es va fer difícil respirar.
4. Hi havia dolor al pit.