Com distreure't per a la productivitat

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els científics van parlar de com els vídeos amb gats ajudaran a resoldre problemes complexos.

Tots ens esforcem per aprofitar al màxim el nostre temps. Però els psicòlegs i els neurocientífics aconsellen el contrari. De vegades has de perdre el temps. Això augmentarà la teva creativitat.

Aquesta és la conclusió a la qual va arribar un psicòleg de la Universitat de Califòrnia, Jonathan Schooler. Les tasques externes senzilles, durant les quals el cervell es distreu, estimulen la creativitat, va dir.

Skoler i els seus col·legues van dur a terme aquest experiment. Els participants primer van descobrir com utilitzar objectes quotidians d'una manera original i després van fer una prova bàsica. Després d'això, es van dividir en quatre grups. Un grup va tornar immediatament a la recerca d'un ús inusual d'objectes. Al segon se li va donar una tasca difícil com a record, al tercer se li va donar una tasca fàcil durant la qual et pots distreure i al quart se li va deixar descansar. Els millors resultats van ser en el tercer grup.

"El que més ens va sorprendre és que una tasca fàcil era més beneficiosa que no fer res", diu Skohler. "Crec que la qüestió és que durant això el cervell no es centra en una cosa".

Els pensaments es substitueixen ràpidament, sorgeixen associacions. I això porta a idees creatives.

Els investigadors holandesos van arribar a conclusions similars. Segons ells, ens és més fàcil prendre una decisió difícil si abans estàvem distrets breument. Durant l'experiment, els participants van rebre una llista de cotxes amb tots els pros i contres. A partir d'això, calia valorar la qualitat de les màquines. A alguns participants se'ls va donar temps per pensar, a altres se'ls va donar una tasca no relacionada. Com a resultat, el segon grup va avaluar els cotxes de manera més sensata.

Científics de la Universitat Carnegie Mellon de Pittsburgh han confirmat aquestes troballes. Van controlar l'activitat cerebral dels participants mitjançant imatges de ressonància magnètica funcional. Va resultar que els processos de presa de decisions es produeixen en els moments en què pensem de manera inconscient. Les àrees responsables del pensament subconscient continuen processant la informació rebuda, fins i tot quan estem distrets. En poques paraules, podem veure vídeos de gats i reflexionar sobre problemes de matemàtiques.

Distreu-vos amb alguna cosa que no tingui res a veure amb el vostre problema. Si estàs resolent un problema de matemàtiques, fes esport en lloc de trencaclosques.

També és útil distreure's amb imatges inspiradores. Només que no haurien d'estar relacionats amb la teva vida. Per tant, no hauríeu de iniciar sessió a la xarxa social durant un descans. Veure les fotos de les vacances d'algú només et molestarà.

Si vols distreure't de manera útil, no miris fotos dels fills dels teus amics a Facebook. Millor deixar-se sorprendre per nens desconeguts a YouTube.