Addicció: què és i per què es produeix

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

L'addicció canvia l'estructura del cervell, però no és una malaltia que es pugui curar amb fàrmacs, sinó un hàbit que aprenem.

Addicció des del punt de vista mèdic

Nombroses organitzacions mèdiques defineixen l'addicció com una malaltia crònica que afecta el sistema de recompensa, la motivació, la memòria i altres estructures del cervell.

L'addicció us priva de la capacitat de prendre decisions i controlar les vostres accions i la substitueix per un desig constant de prendre una substància determinada (alcohol, drogues, drogues).

El comportament dels addictes és impulsat per la malaltia, no per la debilitat, l'egoisme o la manca de voluntat. La ira i l'antipatia amb què s'enfronten els addictes sovint desapareixen quan els altres entenen que aquesta persona simplement no pot fer res amb si mateixa.

L'addicció no és una malaltia, sinó un hàbit

Tanmateix, ara els científics estan convençuts que l'enfocament de l'addicció únicament com a malaltia no està justificat.

Un conegut neurocientífic i autor del llibre "La biologia del desig" Mark Lewis és partidari de la nova visió de l'addicció. Creu que només els canvis en l'estructura del cervell no són una prova de la seva malaltia.

El cervell canvia constantment: durant el període de creixement del cos, en el procés d'aprenentatge i desenvolupament de noves habilitats, durant l'envelliment natural. A més, l'estructura del cervell canvia durant la recuperació d'un ictus i, el més important, quan les persones deixen de prendre drogues. A més, es creu que les drogues en si no són addictives.

Les persones es tornen addictes als jocs d'atzar, la pornografia, el sexe, les xarxes socials, els jocs d'ordinador, les compres i el menjar. Moltes d'aquestes addiccions es classifiquen com a trastorns mentals.

Els canvis cerebrals observats amb l'addicció a les drogues no són diferents dels que es produeixen amb les addiccions conductuals.

Segons la nova versió, l'addicció es desenvolupa i s'aprèn com un hàbit. Això apropa l'addicció a altres comportaments nocius: racisme, extremisme religiós, obsessió esportiva i relacions poc saludables.

Però si l'addicció s'aprèn, per què és tant més difícil desfer-se'n que altres tipus de comportament apresa?

Quan es tracta de memoritzar, ens imaginem noves habilitats: llengües estrangeres, anar en bicicleta, tocar un instrument musical. Però també adquirim hàbits: hem après a mossegar-nos les ungles i a seure hores davant la televisió.

Els hàbits s'adquireixen sense una intenció especial i les habilitats s'adquireixen de manera conscient. L'addicció és inherentment més propera als hàbits.

Els hàbits es formen quan fem coses una i altra vegada

Des d'una perspectiva de neurociència, els hàbits són patrons repetitius d'excitació sinàptica (una sinapsi és el punt de contacte entre dues neurones).

Quan pensem en alguna cosa una vegada i una altra, o fem el mateix, les sinapsis s'activen de la mateixa manera i formen patrons coneguts. Així és com s'aprèn i arrela qualsevol acció. Aquest principi és aplicable a tots els sistemes complexos naturals, des de l'organisme fins a la societat.

Els hàbits arrelen. Són independents dels gens i no estan determinats pel medi ambient.

La formació d'hàbits en sistemes autoorganitzats es basa en un concepte com "atractor". Un atractor és un estat estable en un sistema complex (dinàmic), al qual aspira.

Els atractius sovint es representen com a rebaix o clot en una superfície llisa. La pròpia superfície simbolitza els molts estats que pot assumir el sistema.

El sistema (d'una persona) es pot pensar com una bola que roda sobre una superfície. Al final, la pilota colpeja el forat de l'atractor. Però sortir-ne ja no és tan fàcil.

Els físics dirien que això requereix energia addicional. En una analogia humana, és l'esforç que s'ha de fer per abandonar un determinat comportament o forma de pensar.

L'addicció és una rutina, de la qual cada vegada és més difícil sortir-ne

El desenvolupament de la personalitat també es pot descriure mitjançant atractors. En aquest cas, un atractiu és una qualitat que caracteritza una persona d'una determinada manera, que perdura durant molt de temps.

L'addicció és un atractiu. Aleshores, la relació entre la persona i la droga és un bucle de retroalimentació que ha arribat a un grau d'autoreforç i està vinculat a altres bucles. Això és el que fa que sigui addictiu.

Aquests bucles de retroalimentació condueixen el sistema (la persona i el seu cervell) a un atractiu, que s'aprofundeix contínuament amb el temps.

L'addicció es caracteritza per un desig irresistible d'alguna substància. Aquesta substància proporciona alleujament temporal. Tan bon punt acaba, la persona es veu aclaparada per una sensació de pèrdua, frustració i ansietat. Per calmar-se, la persona torna a prendre la substància. Tot es repeteix una i altra vegada.

L'addicció va arrelar una necessitat que havia de satisfer.

Després de múltiples repeticions, és natural que l'addicte augmenti la dosi, la qual cosa reforça encara més l'hàbit i els seus patrons d'excitació sinàptica subjacents.

Altres bucles de retroalimentació de comunicació també influeixen en l'ancoratge de la dependència. Per exemple, l'aïllament social, només agreujat pel fet de la dependència. Com a conseqüència, la persona dependent té cada cop menys oportunitats per restablir les relacions amb les persones i tornar a un estil de vida saludable.

L'autodesenvolupament ajuda a superar l'addicció

L'addicció no té res a veure amb l'elecció deliberada, el mal humor i la infància disfuncional (tot i que aquesta última encara es considera un factor de risc). És un hàbit format per la repetició de bucles de retroalimentació que s'autoreforcen.

Encara que l'addicció no priva completament a una persona d'elecció, desfer-se'n és molt més difícil, perquè arrela molt profundament.

És impossible formular una regla específica que ajudi a fer front a l'addicció. Es necessita una combinació de perseverança, personalitat, sort i circumstàncies.

Tanmateix, els experts coincideixen que créixer i autodesenvolupar-se és molt propici per a la recuperació. Amb els anys, les opinions d'una persona i la seva idea del seu propi futur canvien, l'addicció es torna menys atractiva i ja no sembla tan irresistible.

Repetir el mateix és finalment avorrit i frustrant. Curiosament, aquestes emocions negatives ens animen a continuar actuant, encara que ja hem intentat fer alguna cosa cent vegades abans, però no ho hem aconseguit.

La mateixa obsessió de l'addicció i l'absurd de perseguir un mateix objectiu dia rere dia contradiu tot allò creatiu i optimista de la naturalesa humana.