Quina és la humitat normal de l'aire a l'apartament?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Una tos seca molesta, refredats persistents i pell irritada amb picor poden ser una reacció a nivells d'humitat inadequats.

Què és la humitat i de què depèn

Humidificadors d'humitat: la humitat de l'aire alleuja la pell, els símptomes respiratoris són, sense entrar en detalls, la quantitat de vapor d'aigua a l'aire. Al 100% d'humitat, hi ha tant de vapor que l'aire no pot contenir aigua i plou. O comença a condensar-se i a assentar-se a les superfícies (si alguna vegada has escoltat Què és la humitat? - Definició, mesures i efectes, això és).

Quan parlem d'humitat relativa, per exemple 50%, volem dir que l'aire ambient conté exactament el 50% de la quantitat màxima de vapor d'aigua que pot contenir l'aire.

Els nivells d'humitat estan influenciats per molts factors:

• Temporada. A l'estiu, la humitat és generalment més alta (l'aire més càlid pot contenir més vapor d'aigua), a l'hivern és més baixa.
• Lloc de residència. La humitat relativa és més alta prop de masses d'aigua que a les zones més seques. Als tròpics és més alt que a les latituds nord.
• Condicions climàtiques interiors. Per exemple, els dispositius de calefacció dins d'apartaments tancats "assequen" l'habitació: l'aire escalfat és capaç de retenir més humitat, però la quantitat de vapor d'aigua a l'habitació no augmenta, de manera que la humitat relativa baixa. Els humidificadors, en canvi, augmenten la quantitat de vapor d'aigua a l'aire i la humitat relativa augmenta.

Quina humitat hauria d'haver a l'apartament

Si parlem de benestar, els científics són inequívocs La humitat interior i la salut de la teva família: la gent se sent millor amb una humitat relativa entre el 30 i el 60%.

Però des del punt de vista de la salut, els límits es redueixen una mica.

Per minimitzar la majoria dels possibles efectes adversos per a la salut, la humitat interior s'ha de mantenir en un 40-60% Efectes indirectes sobre la salut de la humitat relativa en ambients interiors. …

Com afecta la humitat de l'aire a la salut

La relació entre la humitat relativa i la salut pot prendre formes inesperades. Per exemple, hi ha dades de Wellbuilt for wellbeing: el control de la humitat relativa al lloc de treball és important per a la nostra salut perquè les persones puguin gestionar l'estrès amb més facilitat si el nivell d'humitat està entre el 42% i el 48%. Quan la humitat puja o baixa, la resposta a l'estrès es fa més aguda.

Les persones que passen més de la meitat del seu temps amb una humitat relativa del 30 al 60% tenen una mitjana d'un 25% menys d'estrès que les que respiren aire més sec.

Tanmateix, encara no s'ha estudiat prou la relació entre les condicions climàtiques i l'estat de la psique. També hi ha patrons més comprensibles per als fisiòlegs. Aquí teniu els més habituals.

Per què la humitat alta és perillosa

1. El risc de reaccions al·lèrgiques augmenta

Els àcars i els fongs (motlle) que causen al·lèrgies comencen a prosperar quan la humitat relativa arriba al 80%. Els símptomes d'al·lèrgia són molt diversos: pot ser una tos obsesiva, i rinitis crònica (secreció nasal), i picor i irritació de la pell.

Les poblacions de paparres disminueixen ràpidament quan la humitat relativa és inferior al 50%. La majoria de les espècies de bolets deixen de créixer si el nivell baixa per sota del 60%.

2. Augment del risc d'inhalació de fums tòxics

Com més gran sigui la humitat, més actiu s'emet el gas tòxic, el formaldehid, dels materials de construcció interns (taulers d'aglomerat, fusta contraxapada, taulers de fibra, laminat, alguns materials aïllants).

El cos pot reaccionar a una concentració augmentada d'aquesta substància amb una sensació aguda i ardor als ulls, mal de coll, tos, nàusees i l'aparició de zones irritades a la pell.

3. Pots tenir un cop de calor

Aquest moment és important per a aquells que participen activament en esports o altres activitats físiques. La suor forma part del sistema termoregulador: suem per baixar la temperatura del cos escalfat per la calor o l'activitat.

Si l'aire que t'envolta està saturat de vapor d'aigua, la suor no s'evapora de manera eficient (simplement no té on anar). I això pot provocar un sobreescalfament i fins i tot la mort.

Per què la baixa humitat és perillosa

1. Les mucoses dels ulls i del nas s'assequen

La sequedat a la nasofaringe redueix la rinitis sicca, el nas sec i la rinitis atròfica: una revisió de la literatura local immunitat i augmenta el risc de contraure una infecció respiratòria. Els ulls secs poden fer que els ulls secs desenvolupin la síndrome de l'ull sec.

2. El risc de patir SARS augmenta

I no només per l'assecat de les mucoses esmentades anteriorment. L'estudi de bacteris i virus infecciosos a l'aire va mostrar efectes indirectes sobre la salut de la humitat relativa en ambients interiors: la seva concentració cau al mínim a una humitat relativa del 40% al 70%.

A més, l'aire sec fa que els virus i els bacteris siguin més mòbils La transmissió del virus de la grip depèn de la humitat relativa i la temperatura, és a dir, en simplifica la transmissió.

3. La pell es deshidrata

La sequedat es fa sentir per les zones escamoses de les parts obertes del cos (mans, galtes, nas), irritació, complexió desigual.

4. La condició empitjora amb refredats, al·lèrgies, asma

L'assecat de les mucoses provoca mal de coll, la qual cosa significa que la tos amb poca humitat es torna més activa i cansada.

Com normalitzar la humitat de l'aire de l'apartament

En primer lloc, heu d'entendre què passa exactament: l'aire de l'habitació està sec o, per contra, saturat d'aigua. La manera més senzilla és utilitzar un higròmetre. Aquest dispositiu us permet ajustar amb precisió la humitat relativa. Si mostra valors en el rang del 40% al 60%, aleshores tot està en ordre.

Què fer si l'aire està massa sec

Compra un humidificador domèstic. Aquest dispositiu satura l'aire circumdant amb vapor d'aigua i ajuda a augmentar ràpidament la humitat relativa de l'habitació.

Si per algun motiu el dispositiu no està disponible, només cal que col·loqueu recipients oberts d'aigua al voltant de la casa o l'apartament, comenceu a "hidratar" les plantes d'interior (per exemple, hibisc, ficus, dracaena tenen aquest talent) o utilitzeu qualsevol dels nostres altres trucs de vida - estem parlant d'ells escrits amb detall aquí.

Què fer si la humitat de l'aire és alta

Aquí teniu alguns trucs senzills.

• Utilitzeu un dessecant. Aquest és un dispositiu que extreu l'excés d'humitat de l'aire. Aquests dispositius sovint s'instal·len, per exemple, als soterranis per mantenir-los secs.
• Enceneu l'aire condicionat. També asseca l'aire, eliminant l'excés d'humitat.
• Ventilar i ventilar l'habitació sovint. És una manera econòmica i eficaç de reduir l'excés d'humitat.