Com fer els deures més ràpid

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquests consells ajudaran els escolars, els seus pares, els estudiants i qualsevol altra persona a l'escola, independentment de l'edat.

Quant de temps s'ha de dedicar als deures

Les opinions sobre aquest tema poden diferir. Però d'acord amb les normes i normes sanitàries vigents a Rússia, no cal establir deures al primer grau. I en el futur, la seva execució no hauria de durar més de:

• 1, 5 hores al dia - als graus 2-3;
• 2 hores al dia - als graus 4-5;
• 2, 5 hores al dia - a 6-8 grau;
• 3, 5 hores al dia - als graus 9-11.

Per comparar, l'Associació Nacional d'Educació dels Estats Units d'Amèrica s'adhereix a la regla dels 10 minuts: cada classe següent dedica 10 minuts més a una tasca que l'anterior. Per tant, un alumne de primer grau s'ha de reunir en 10 minuts, un alumne de segon - als 20. A sisè grau, la preparació per a les lliçons dura 1 hora, i per a la graduació - dotzè - 2 hores.

Les investigacions realitzades als Estats Units mostren que fins i tot els escolars més grans estan contraindicats per seure sobre els llibres de text durant més de 2 hores. El rendiment acadèmic no augmenta d'això, sinó que s'acumula el cansament, i amb ell s'evapora el desig d'aprendre.

Què us impedeix fer els deures ràpidament

Com a regla general, el procés es veu alentit pels factors següents:

• programa massa complex;
• incapacitat per concentrar-se;
• incapacitat per assignar el temps correctament;
• fatiga;
• falta de motivació.

El primer punt -quan el programa és massa difícil per a un alumne en concret- requereix una revisió seriosa del procés educatiu. És possible que hagis de parlar amb professors, trobar tutors o fins i tot traslladar-te a una institució educativa més senzilla.

Però, per regla general, la qüestió encara està en els altres quatre motius. Si els feu cas a l'inici del curs, les possibilitats de llançar alguna assignatura important -i d'estar entre els endarrerits crònicament- es reduiran al mínim.

Com ajudar-vos a concentrar-vos

1. Organitzar un lloc de treball còmode

Tauleta massa alta o baixa, ajust incòmode, sorolls estranys: totes aquestes petites coses irriten, redueixen la concentració i, en general, tenen un efecte dolent en el benestar.

Idealment, els deures necessiten un escriptori separat davant de la finestra. La cadira ha de ser estable i ajustable per oferir el màxim confort i alleujar l'esquena. Si els peus no descansen a terra, però pengen a l'aire, compra un suport especial.

2. Organitza el teu escriptori i calaixos

Aquest és un requisit previ. En primer lloc, l'embolic distreu l'atenció. En segon lloc, es necessita més temps per trobar els elements necessaris que haurien d'estar a mà. En eliminar tot el innecessari, podeu disposar còmodament quaderns, llibres i tot el que necessiteu per completar la tasca.

3. Deixa el teu mòbil a un costat i desconnecta't de les xarxes socials

Res distreu dels deures més que els missatges instantanis, els jocs per a mòbils i altres regals d'un telèfon intel·ligent. Mentre et prepares per a les classes, posa el mòbil al màxim i configura el mode No Molestis. Per si de cas, feu una llista de contactes que us puguin contactar fins i tot enmig de la preparació per a la vostra prova de matemàtiques.

Si estàs fent una tasca en un ordinador, acostuma't a desconnectar de totes les xarxes socials.

4. Canviar-se de roba còmoda

Com menys prem, frega, punxa i dificulta el moviment alguna cosa, més possibilitats tindreu de centrar-vos en el principal. En aquest cas, als deures.

5. Posa música clàssica

Aquest consell pot no funcionar per a tothom, però val la pena provar-ho. Alguns estudis donen suport a la música durant les classes: els estudiants aprendran millor? que els clàssics afavoreixen la concentració i l'assimilació de la informació.

Però no tota la música clàssica és igual de útil. Per exemple, els concerts simfònics, amb el seu so i dinàmica rics, són més propensos a distreure l'atenció de la tasca principal. Però les peces per a piano de Mozart, Poulenc o Debussy poden ser un excel·lent fons per a les lliçons. També són bons els quartets de corda del mateix Mozart, les suites de llaüt de Bach i la música de guitarra.

Com distribuir el temps correctament

1. Comença els deures el més aviat possible

És òptim fer-ho tot just després de la classe, mentre que els coneixements adquirits encara no hagin desaparegut de la memòria.

2. Ordenar les tasques per importància i urgència

Sempre hi ha una tasca que es pot ajornar fins demà. I si hi ha un gran risc que encara no tingueu temps de fer tot el volum avui, és millor dedicar més temps al que s'està cremant. Per exemple, preparar-se per a les proves de demà.

3. Comença amb els reptes més difícils

Com més temps us sentiu a la vostra tasca, menor serà la vostra eficiència i concentració. I això és comprensible: el cansament s'acumula a poc a poc. Té sentit començar amb tasques difícils: pots fer-les amb una ment fresca més ràpidament. I després passar a una cosa més senzilla.

4. Fes pauses

Sembla que aquí hi ha una contradicció: si cal fer alguna cosa més ràpid, per què perdre el temps en les pauses? Però la investigació ha confirmat repetidament que les desviacions breus milloren enormement l'enfocament, els investigadors troben que després d'una pausa, la capacitat de concentració i l'eficiència del treball augmenten. Això vol dir que el problema es pot resoldre en un període de temps més curt.

Aquest principi és la base d'un dels mètodes clau de la gestió del temps moderna: la tècnica Pomodoro. L'esquema "25 minuts de treball dur - 5 minuts de descans" també és adequat per al procés educatiu. Els períodes de temps poden ser diferents, però el significat segueix sent el mateix.

Com alleujar la fatiga

1. Reforça la teva força

Després d'un dia dur a l'escola, no és desitjable seure a les classes amb l'estómac buit. A causa de la manca d'energia, t'adormiràs sobre el llibre i passaràs per les tasques a la velocitat d'un cargol. Un aperitiu lleuger i molta aigua ajudaran a reposar la seva resistència i energitzar el cervell.

2. Ventilar l'habitació

La fatiga pot ser causada per la manca d'oxigen. És bo si l'aire fresc circula constantment a l'habitació. En temps fred, obriu les finestres almenys 5 minuts cada hora.

3. Mou-te més sovint

Durant els descansos, assegureu-vos d'aixecar-vos de la cadira, passejar o fer un parell d'exercicis per escalfar i alliberar la tensió muscular.

Com millorar la motivació

1. No oblidis els beneficis dels deures

La seva implementació no és un passatemps inútil i sense objectiu. Els deures són necessaris per consolidar coneixements, obtenir informació nova i sentir-se més segur. Recordar-vos la importància del que esteu fent fa que el procés sigui més viu.

Harris Cooper Professor de Psicologia i Neurociència a la Universitat de Duke, Cap d'Investigació sobre l'Efectivitat dels deures

Fer els deures de manera regular desenvolupa moltes habilitats útils, des de la gestió del temps fins a les habilitats d'autoeducació i la necessitat d'aprendre constantment alguna cosa nova.

2. Fes-te feliç durant els descansos

Llegeix el que t'escriuen al missatger. Menja el caramel. O escolteu la vostra banda sonora preferida. Aprofiteu al màxim el vostre descans de cinc minuts.

3. No escatimeu en elogis

A un fill, si sou pares. A tu mateix, si ets estudiant. Cada problema resolt, assaig escrit o vers apresos és digne d'almenys una breu però sincera delícia: "Ben fet!"

4. Intenta prescindir d'ajuda externa

En cas de dificultats, sempre hi ha la temptació de demanar ajuda a pares o coneguts més experts en la matèria. El treball no acostumat pel vostre compte pot trigar més temps. Però a poc a poc ve l'habilitat de trobar ràpidament la informació i les solucions necessàries pel seu compte. Això, al seu torn, augmenta l'autoestima.

5. Planifica alguna cosa interessant

Animeu-vos a vosaltres mateixos o al vostre fill amb plans agradables per a la nit. Tan bon punt acabis amb les classes, per fi pots menjar gelat, jugar a un joc d'ordinador, anar de visita. La llista és fàcil de continuar.