Grip: com no emmalaltir i com ser tractat

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

En relació amb la propera visita tradicional de l'epidèmia de grip, us recordem com viure perquè la infecció no molesti i com expulsar-la si no us defenseu.

Aquest any tornem a tenir por de la grip porcina, especialment perillosa i insidiosa. Però tu i jo, pacients corrents, no ens importa quin tipus de grip va venir aquesta vegada: grip porcina o peix. Les mesures de prevenció i tractaments són els mateixos per a qualsevol grip.

De què defensar-se

La grip és una malaltia infecciosa aguda causada per un virus. Es transmet de persona a persona, es propaga molt ràpidament. El virus muta cada any i ens arriba amb una nova epidèmia.

Els primers símptomes apareixen en un o dos dies.

La temperatura puja ràpidament i de cop.
El cap fa molt mal.
Els ulls fan mal a la llum brillant.
Els dolors i dolors apareixen en els músculs i les articulacions.
Més tard, hi ha tos, secreció nasal.

De vegades, aquests símptomes van acompanyats de malestar gastrointestinal, dolor al pit, dificultat per respirar i marejos.

La grip és perillosa si és greu i provoca complicacions. Es troben en risc els nens petits, la gent gran, les dones embarassades i les persones amb malalties cròniques.

No hi ha cura per a la grip. El màxim que podem fer és intentar no contagiar-nos i preparar el cos perquè la malaltia passi de forma lleu.

Com protegir-se de la grip

La grip és extremadament contagiosa, és a dir, és fàcil infectar-se amb ella. Com que durant una epidèmia no podem seure a casa sense comunicar-nos amb la gent, fins i tot amb una mascareta mèdica a la cara, el risc de contagi del virus és molt alt.

A més de l'aïllament complet, només hi ha una protecció contra la grip: aquesta és la vacunació.

Però la vacunació s'ha de fer 2-3 setmanes abans de l'epidèmia esperada, perquè el cos tingui temps per desenvolupar la immunitat.

Malauradament, la vacuna només protegirà contra un virus específic. És a dir, encara pots agafar un altre ARVI (no grip). Però, creieu-me, els habituals "secreció nasal, tos, mal de coll" són flors en comparació amb la grip.

La resta de precaucions són minimitzar els contactes amb els pacients i enfortir el cos. Això vol dir que és millor ajornar els viatges a llocs concorreguts i viatjar en transport públic, portar mascaretes d'un sol ús, rentar-se les mans el més sovint possible, netejar i ventilar el local.

La cura del cos consisteix en un estil de vida saludable, una bona alimentació, condicionament, bon descans i esport. No serveix de res comprar medicaments "per enfortir el sistema immunitari" a la farmàcia, la grip no es presta a les vitamines.

Si estàs malalt

Aturar la grip és com aturar un tren. Si arribes tard amb la vacunació, ningú pot garantir la salut. Què passa si la grip t'ha arribat?

Quedar-se a casa.

En nom de tots els que encara estan sans, la redacció de Lifehacker demana a tots els malalts que no vagin a treballar, que no portin el nen a l'escola i que no utilitzin el transport públic. La grip sense repòs al llit és massa perillosa per a tu i per als qui t'envolten.

Assegureu-vos de trucar a un metge que us receptarà medicaments antivirals i us recordarà el règim. Si el tercer o quart dia de malaltia no et trobes millor, torna a trucar al metge: has de comprovar si una complicació s'ha incorporat a la grip i si cal canviar el tractament.

Què prendre

Hem arribat a la part divertida: els medicaments. Hi ha la temptació de comprar una píndola miraculosa que protegeixi completament contra qualsevol grip. I no cal buscar publicitat amb aquestes promeses: la trobarà ella mateixa.

De fet, en les primeres hores de la malaltia, prendre fàrmacs antivirals ajuda a transmetre la malaltia amb més facilitat. Això és el que passa amb aquests fàrmacs de l'OMS:

Hi ha dues classes d'aquests fàrmacs: adamantans (amantadina i rimantadina) i inhibidors de la neuraminidasa de la grip (oseltamivir i zanamivir).

Traduït de mèdic a humà, això vol dir que hi ha diversos fàrmacs amb els ingredients actius indicats, i el metge definitivament els prescriurà.

Per augmentar la resistència a les infeccions, s'utilitzen moduladors locals de la immunitat. Poden estar en forma d'aerosols nasals, pastilles, càpsules. Preste atenció a la composició. La substància activa d'aquests fàrmacs són els lisats bacterians. El metge també prescriurà els fons en la forma requerida.

És probable que una quantitat inimaginable d'altres fons (inclosos els de gran publicitat) us ajudin a gastar els vostres diners. Però amb la grip no farà res.

Aneu amb compte amb els antipirètics. En primer lloc, no s'afanyi a reduir la temperatura si el termòmetre mostrava 37, 3. Suport fins a 38, 5: fins a aquest llindar, el cos lluita contra els virus amb l'ajuda de la temperatura sense fer gaire mal a la seva condició. Si el termòmetre encara llegeix més del necessari, utilitzeu ibuprofè o paracetamol. Però l'aspirina és millor posposar (especialment per a nens i adolescents).

Com ajudar-te a tu mateix

Emmalaltir de la grip és difícil i desagradable, però pots ajudar-te a fer front als teus símptomes amb més facilitat.

Beure més. Les millors begudes són les tisanes i la compota de fruita seca. I més: no es tracta d'una tassa al dia, sinó de diverses tasses grans. El líquid us ajudarà a suportar l'augment de la temperatura, prevenir la congestió nasal i calmar el mal de coll.
Ventilar. La ventilació és una de les maneres de desinfectar una habitació. I et serà més fàcil respirar aire fresc.
Mantenir la humitat. Els valors òptims d'humitat relativa de l'aire són del 40-60%. Amb aquest indicador, és més fàcil respirar, les mucoses del nas i de la gola no s'assequen, la qual cosa significa que pateixen menys l'atac del virus.
Fregona mullada cada dia. En els primers dies de malaltia, ni tan sols vols moure't, però demana a algú que t'ajudi a rentar terres i netejar els mobles. La neteja humida ajuda a mantenir el microclima correcte.
Emmalaltir, si és possible, en una habitació separada, i quan et comuniquis amb la gent, fes servir mascareta per no contagiar ningú. Cal menjar i beure de plats separats.

I recordeu que la grip està evolucionant a un ritme tremend. És millor passar uns dies i estirar-se a casa mentre el cos fa front a la malaltia que lluitar amb complicacions a l'hospital durant diverses setmanes.