Test d'avorriment: per què ens avorrim i què fer-hi

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Quina és la naturalesa de l'avorriment i per què tants de nosaltres hi tenim una predisposició tan forta? Què ens avorreix i com afecta això al nostre benestar físic i emocional? Podeu trobar respostes a aquestes i algunes altres preguntes relacionades amb l'avorriment en aquest recurs.

L'any 1990, quan James Danckert tenia 18 anys, el seu germà gran Paul va tenir un accident i va estavellar el seu cotxe contra un arbre. Es va treure del cos arrugat amb nombroses fractures i contusions. Malauradament, hi va haver una lesió cerebral traumàtica.

El període de rehabilitació va ser molt llarg i difícil. Abans de l'accident, Paul era bateria i era molt aficionat a la música. Tanmateix, fins i tot després que el seu canell trencat s'hagués curat, no tenia absolutament cap desig d'agafar pals i començar a jugar. Aquesta activitat ja no li donava plaer.

Una vegada rere l'altra, en Paul es va queixar al seu germà que s'avorria bojament. I no es tractava dels atacs de depressió postraumàtica. És que ara les coses que abans estimava amb tota la seva ànima no li provocaven absolutament cap emoció, excepte una profunda decepció.

Diversos anys més tard, James va començar a formar-se com a neuropsicòleg clínic. Durant la seva formació, va examinar una vintena de persones que van rebre ferides al cap. Pensant en el seu germà, Dankert els va preguntar si estaven avorrits. Les vint persones que van participar en l'estudi van respondre positivament.

Aquesta experiència va ajudar molt a Dunkert en la seva futura carrera. Actualment és un neurocientífic cognitiu a la Universitat de Waterloo al Canadà. Aquest lloc és famós pel fet que va ser aquí on els científics van començar a investigar seriosament sobre l'avorriment.

Comunitat científica i avorriment

Es creu que encara no s'ha obtingut una interpretació universal i generalment acceptada del concepte "avorriment". L'avorriment no és només una forma de depressió o apatia. Aquestes paraules no es poden considerar sinònimes.

Els científics prefereixen definir la paraula "avorriment" de la següent manera.

L'avorriment és un estat mental especial en el qual la gent es queixa de la manca de motivació i d'interès fins i tot per alguna cosa.

Com a regla general, aquesta condició té conseqüències negatives per a la salut mental d'una persona i també afecta notablement la seva vida social.

Hi ha hagut moltes investigacions sobre l'avorriment. Per exemple, va resultar que és ella qui és una de les raons que provoca menjar en excés, juntament amb la depressió i l'augment de l'ansietat.

Un altre estudi va analitzar la relació entre l'avorriment i el comportament de conducció. Va resultar que les persones propenses a l'avorriment van a una velocitat molt més alta que la resta. També són més lents a respondre a les distraccions i als perills.

A més, l'any 2003 es va organitzar entre adolescents nord-americans, la majoria dels quals afirmaven que sovint s'avorreixen. Com va resultar més tard, aquests adolescents tenien més probabilitats de començar a fumar i consumir drogues i alcohol a una edat primerenca. La investigació també va tocar temes d'educació.

El rendiment dels estudiants està directament relacionat amb si estan avorrits o no. L'avorriment és un problema que requereix molta atenció.

Jennifer Vogel-Walcutt psicòloga adolescent

Els científics estan intentant entendre com l'avorriment afecta el nostre cervell, com afecta la salut mental i com afecta el nostre autocontrol. "Cal estudiar l'avorriment a fons abans de treure conclusions concretes", va dir Shane Bench, un psicòleg que investiga l'avorriment al laboratori de la Universitat de Texas.

Cada cop més gent s'interessa per l'avorriment. Genetistes, filòsofs, psicòlegs i historiadors comencen a unir-se activament per treballar conjuntament en el seu estudi. El maig de 2015, la Universitat de Varsòvia va acollir una conferència sencera que va tractar temes relacionats amb l'avorriment, la psicologia social i la sociologia. A més, una mica més tard, al novembre, James Dunkert va reunir una desena d'investigadors del Canadà i els Estats Units per a un taller temàtic.

Història de l'estudi de l'avorriment

El 1885, l'erudit britànic Francis Galton va publicar un breu informe sobre com d'inquietans i poc atents es comportaven els oients que assistien a una reunió científica com una mena d'inici de l'estudi de l'avorriment.

Ha passat força temps des d'aleshores i un nombre relativament reduït de persones està interessada en el tema de l'avorriment. John Eastwood, psicòleg de la Universitat de Toronto, està convençut que això es deu al fet que l'avorriment sembla a tothom una cosa més aviat trivial que no s'ha de prestar molta atenció.

Això va començar a canviar quan, el 1986, Norman Sundberg i Richard Farmer de la Universitat d'Oregon van mostrar al món una manera de mesurar l'avorriment. Van inventar una escala especial amb la qual era possible determinar el nivell d'avorriment sense demanar als subjectes la pregunta "Estàs avorrit?"

En canvi, calia confirmar o desmentir les següents afirmacions: "Tu sents que el temps passa massa lentament?", "Sent que no estàs utilitzant totes les teves capacitats quan treballes?" i "Et distreu fàcilment?" Van ser formulats per Sandberg i Farmer a partir d'enquestes i entrevistes en què la gent parlava de com se sent quan s'avorreix. Després que els enquestats van donar les seves respostes, a cadascun se li va donar una puntuació en punts, que va determinar el grau de susceptibilitat a l'avorriment.

L'escala d'avorriment de Sandberg i Farmer va ser el punt de partida des del qual va començar una nova ronda d'investigació. Va servir com a prototip per a altres tipus d'escales i també s'ha tornat increïblement útil en altres ciències aplicades, ajudant a connectar l'avorriment amb coses com la salut mental i el rendiment acadèmic.

Tanmateix, l'escala d'avorriment proposada també tenia inconvenients importants. Segons Eastwood, aquest indicador depèn directament de l'autoestima d'una persona i, per tant, és molt subjectiu, la qual cosa fa malbé la puresa de l'experiment. A més, l'escala només mesura el nivell de susceptibilitat a l'avorriment, no la intensitat d'aquest sentiment. La imprecisió dels conceptes i definicions encara crea certa confusió entre els científics.

El treball per millorar l'escala de l'avorriment encara està en curs. El 2013, Eastwood va començar a desenvolupar una escala multidimensional d'estat d'avorriment, que inclou 29 afirmacions sobre diferents sentiments. A diferència de l'escala Sandberg i Farmer, l'escala Eastwood mesura l'estat de l'enquestat en el moment actual. Amb la seva ajuda, podeu establir com se sent una persona en aquest moment.

No obstant això, abans de mesurar el nivell d'avorriment, els investigadors van haver d'assegurar-se que els participants de l'experiment realment ho estaven experimentant. I aquesta és una tasca completament diferent.

El vídeo més avorrit del món

En psicologia, durant molts anys, una de les maneres més efectives de crear un determinat estat d'ànim en una persona és mirar vídeos temàtics. Hi ha vídeos especials que estimulen en una persona l'aparició d'emocions com l'alegria, la ira, la tristesa, la simpatia. És per això que Colleen Merrifield, mentre escrivia la seva tesi, va decidir crear un vídeo tan avorrit que faria plorar a la gent.

Al vídeo, passa el següent: dos homes es troben en una habitació completament blanca i sense finestres. Sense pronunciar ni una paraula, agafen roba d'una pila enorme i la pengen de cordes: jaquetes, camises, jerseis, mitjons. Els segons van passant: 15, 20, 45, 60. Els homes pengen la roba. Vuitanta segons. Un dels homes agafa una pinça de roba. Cent segons. Els homes continuen penjant la roba. Dos-cents segons. Tres-cents segons. I de nou, cap canvi: els homes pengen la roba. El vídeo es reprodueix de manera que no passi res més. La seva durada total és de 5,5 minuts.

No és sorprenent que les persones a qui Merrifield va mostrar el vídeo el van trobar inimaginablement avorrit. Aleshores va decidir intentar estudiar com l'avorriment afecta la capacitat d'enfocar i concentrar-se.

Merrifield va demanar als participants que completessin una tasca d'atenció clàssica d'observació de punts de llum que van aparèixer i desaparèixer en un monitor. Tot això va durar deliberadament un temps increïblement llarg. El resultat va superar les expectatives: aquesta tasca va resultar ser moltes vegades més avorrida que el vídeo més avorrit. Més de la meitat dels subjectes no van poder fer-hi front.

Això no va ser una sorpresa. En molts estudis anteriors, els científics també han demanat als subjectes que realitzin activitats monòtones en lloc de veure vídeos. Perquè una persona comencés a avorrir-se, se li va demanar, per exemple, que emplenés els mateixos formularis, que desenrosqués o apretés les femelles. Comparar els resultats de diferents estudis va ser bastant problemàtic perquè no hi havia un enfocament estandarditzat uniforme dels mètodes per induir l'avorriment. Era impossible esbrinar quins resultats eren correctes i quins no.

El 2014, investigadors de la Universitat Carnegie Mellon de Pittsburgh, Pennsilvània, van publicar un intent d'iniciar el procés d'estandardització. Van identificar tres grups d'activitats que tenen més probabilitats de causar avorriment a les persones:

• tasques físiques repetitives;
• tasques mentals senzilles;
• veure i escoltar enregistraments especials de vídeo i àudio.

Els investigadors van utilitzar l'Escala d'avorriment multidimensional d'Eastwood per determinar fins a quin punt cadascuna de les tasques realitzades va avorrir els subjectes i si els provocava cap altra emoció. En total, hi havia sis tasques extremadament avorrides. El més avorrit va ser fer clic sense parar amb el ratolí, girant la icona de la pantalla mitja volta en sentit horari. Després d'això, es va decidir deixar de mostrar vídeos especials per tal d'avorrir la gent i, en canvi, utilitzar tasques de comportament normals.

Avorriment i autocontrol

Molts científics associen l'aparició de l'avorriment amb la manca d'autocontrol. Com millor saps assumir la responsabilitat de les teves accions, menys propens a manifestacions espontànies d'avorriment. És per això que els investigadors sovint associen una predisposició a l'avorriment i l'addicció a mals hàbits com el joc, l'alcoholisme, el tabaquisme i l'excés de menjar.

Vol dir això que l'avorriment i la manca d'autocontrol són coses interrelacionades? Els científics encara no s'han compromès a respondre aquesta pregunta. Utilitzant com a exemple persones que han patit una lesió al cap, Dankert suggereix que el seu sistema d'autocontrol ha funcionat malament. Per això comencen a comportar-se de manera excessiva impulsiva i sovint adquireixen molts mals hàbits. El científic va aconseguir notar-ho, observant el seu germà.

No obstant això, durant diversos anys, el germà de Dankert va lluitar activament amb problemes d'autocontrol i pràcticament va deixar de queixar-se de l'avorriment, recuperant simultàniament el seu amor per la música. Per tant, els investigadors tenen totes les raons per creure que l'avorriment i l'autocontrol poden dependre l'un de l'altre, però encara hi ha proves i proves insuficients.

Plans avorrits de futur

Malgrat certa confusió conceptual i manca d'estandardització, els investigadors de l'avorriment creuen que les bases ja s'han posat. Per exemple, trobar la definició mateixa d'avorriment es considera una part important del procés d'aprenentatge. Diferents investigadors identifiquen diferents tipus d'avorriment. Els científics alemanys van comptar fins a cinc i van trobar que la inclinació a qualsevol tipus depèn de les característiques de la personalitat d'una persona.

Els científics també estan segurs que hi ha un grup de persones que treballaran incansablement, només per no avorrir-se. De vegades, aquestes persones estan disposades a triar activitats extremadament estranyes i fins i tot desagradables per evitar l'avorriment. Aquesta hipòtesi es basa en investigacions que han demostrat una relació entre la gana de risc i la predisposició a l'avorriment.

El primer estudi va ser el següent: se'ls va demanar als participants que s'asseguessin en una cadira en una habitació completament buida i no fessin res durant 15 minuts. Alguns participants fins i tot estaven disposats a rebre petites descàrregues elèctriques, per no quedar-se sols amb els seus pensaments. Es van realitzar diversos experiments més avançats amb la mateixa sala. En un, els participants tenien accés il·limitat als dolços, però per aconseguir-los havien de suportar una descàrrega elèctrica. Quan els participants s'avorreixen, preferien experimentar dolor en lloc de seure en una cadira i no fer res.

Un equip d'investigadors liderat pel psicòleg Reinhard Peckrun de la Universitat de Munic a Alemanya va supervisar el comportament de 424 estudiants durant un any. Van revisar les seves notes, van documentar les puntuacions dels exàmens i van mesurar el seu avorriment. L'equip va trobar un patró cíclic pel qual tots els estudiants experimentaven períodes en què estaven avorrits. I va ser llavors quan es va notar una disminució important de la motivació interna dels alumnes i dels seus indicadors de rendiment. Aquests períodes es produïen al llarg de l'any i no depenien del gènere i l'edat de l'estudiant i del seu interès per les assignatures. Els científics han suggerit que els estudiants necessiten alguna cosa que els ajudi a superar l'avorriment.

Sae Schatz, director d'una empresa que desenvolupa ajudes didàctiques i eines educatives per al Departament de Defensa dels Estats Units, cita com a prova un exemple interessant de sistema informàtic que ensenyava física als estudiants. El sistema estava programat de tal manera que se suposava que insultava a qualsevol que respongués a la pregunta equivocada i elogiava amb sarcasme els que donaven la resposta correcta. Aquest enfocament inusual de l'ensenyament va estimular els estudiants a obtenir millors resultats, mantenia constantment el seu cervell en bona forma i no deixava que s'avorrís.

De cara al futur, els científics estan decidits a explorar encara més l'avorriment. Volen entendre millor com es relaciona aquest fenomen amb altres estats mentals d'una persona. També es preveu ampliar el camp d'investigació i fer experiments amb la gent gran, així com amb persones de diferents ètnies i nacionalitats. Donat l'enorme impacte de l'avorriment en l'educació, els científics volen treballar per millorar les escales de mesura de l'avorriment i adaptar-les als nens.

També hi ha una necessitat urgent que el màxim de científics possible entenguin la importància d'estudiar el tema de l'avorriment. Dankert està segur que en aquest cas hi haurà moltes més possibilitats de sistematitzar ràpidament els coneixements ja adquirits i iniciar nous descobriments.