Com la lectura ajuda a millorar la ment i el cos

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Apreneu a augmentar la vostra intel·ligència, millorar la vostra flexibilitat de pensament, ser més conscient i sentir-vos bé només llegint llibres.

La lectura no només és una bona manera de passar el temps lliure, sinó que també és una gran eina per mantenir la salut física i mental. Us explicarem com pot ser útil.

1. Augment del nivell de tolerància

La ficció literària, és a dir, la ficció en poesia i en prosa, ajuda a la gent a ser més humana. Augmenta el nivell d'empatia, ens fa més sensibles i receptius a tothom que ens envolta.

La ficció simula situacions que poden passar a persones a la vida real. Per això troba aquesta resposta entre els lectors. Quan llegim una obra, involuntàriament deixem passar el que els passa als personatges i comencem a pensar com ens comportaríem en el seu lloc.

La ficció ajuda a augmentar el bagatge social i a entendre millor les persones les experiències de les quals difereixen de les nostres.

Què és una obra de ficció, ja sigui un llibre, una pel·lícula, una obra de teatre o una sèrie de televisió? Aquest és un fragment de la consciència d'una altra persona, que sembla que es transmet d'una ment a una altra. Les obres d'art enriqueixen la nostra experiència social i ens ajuden a entendre millor els altres. Quan llegeixes un llibre o mires algun melodrama, és com si estiguessis vivint cent vides. Això és impressionant.

Psicòleg Keith Oatley

A més, la ficció té un efecte positiu en el treball del cervell i desenvolupa bé la imaginació, ja que sovint els escriptors deixen un cert eufemisme en les històries perquè el lector pugui esbrinar-ho tot sol i pensar-ho tot a la seva discreció..

2. Desenvolupament de la flexibilitat de pensament

La poesia t'ajuda a pensar més profundament. Augmenta la flexibilitat de pensament desafiant el lector. Els textos poètics contenen un gran nombre de metàfores i al·legories. Això obliga els lectors a estar més atents als detalls i significats que l'autor posa en determinades paraules.

L'experiència a llarg termini de la lectura de poesia deixa una empremta notable en la personalitat del lector. Els patrons habituals de comportament comencen a canviar i donen pas a quelcom nou i més flexible. A més, els textos poètics també ajuden a fer front a la depressió.

Philip Davis psicòleg

La gent que llegeix textos poètics s'acostuma a repensar les paraules, a notar referències no òbvies i a parar atenció a les petiteses i mitges tintes. Llegint poesia, podem aprendre a expressar millor els nostres pensaments, analitzar el comportament humà, adaptar-nos a les circumstàncies i buscar de manera més significativa solucions als problemes emergents.

3. Augmentar el nivell de creativitat

La lectura sovint està relacionada amb l'augment de la creativitat. Es creu que les persones que llegeixen ficció amb regularitat són menys conservadores i no se senten incòmodes amb cap ambigüitat de Keith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu. … … Són més creatius i lliures.

La naturalesa ambigua de la ficció anima la gent a prendre decisions atípiques i mirar la situació des d'un angle lleugerament diferent. Aquesta és la clau de la creativitat. Quan considerem diferents opcions per al desenvolupament d'una mateixa situació, ens resulta més fàcil veure noves oportunitats i maneres de resoldre el problema existent.

4. Millora de la funció cerebral

Independentment de quina literatura preferim llegir, els científics han demostrat que després de llegir un llibre, el nivell d'intel·ligència d'una persona augmenta lleugerament durant diversos dies Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Diferents històries deixen empremta tant psicològicament com neurològicament. Quan llegim, al cervell s'activen àrees de l'escorça responsables del desenvolupament del tacte, la percepció i la memòria. Per tant, la lectura no només estimula un augment del nivell d'intel·ligència, sinó que també entrena el cervell. Aprenem a percebre i organitzar la informació, ampliar els nostres horitzons i reposar el nostre vocabulari.

5. Lluita contra els prejudicis

La literatura de bona qualitat pot ajudar a combatre els prejudicis. Quan llegim, aprenem a entendre persones d'altres races, cultures i religions, aprenem més sobre la vida en altres països i sobre els costums d'altres èpoques. Aprenem a empatitzar amb les persones independentment del seu color de pell o orientació sexual.

Per exemple, es va realitzar un estudi, després del qual va resultar que els nens que van créixer amb històries sobre el jove mag Harry Potter són molt més lleials als immigrants, refugiats, homosexuals i afroamericans Loris Vezzali, Dino Giovannini. … … Al llarg de la història, Harry Potter i els seus amics ensenyen als lectors a ser tolerants i tolerants. Resulta que aquest llibre infantil no és tan senzill i inútil com podria semblar a algú.

6. Prevenció de la demència senil

La lectura estimula el cervell per mantenir-lo en bona forma fins a la vellesa. Llegir amb prou regularitat al llarg de la vostra vida és probable que redueixi el risc de pèrdua de memòria i preveni parcialment la disminució de la concentració.

Segons els estudis, les persones que en la vellesa dedicaven temps a la lectura eren un 32% menys susceptibles a la malaltia de la demència senil Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Aquelles persones que portaven un estil de vida normal, no tenien cap afició, no llegien llibres i no es dedicaven a cap activitat mental, no podien presumir d'aquests èxits. Així, resulta que com més llegim, més temps mantenim el seny.

7. Augment de l'esperança de vida

Llegir llibres allarga la vida. Segons estudis recents, l'esperança de vida de les persones aficionades a la lectura és, de mitjana, de dos a tres anys més gran que la dels que no llegeixen res Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Per viure més temps, cal dedicar aproximadament mitja hora al dia a llegir literatura.

Per millorar la qualitat i la durada de la teva vida, no cal fer coses extremadament difícils. Resulta que només cal dedicar una mica de temps per llegir.