Quins són els escenaris familiars i és possible sortir-ne?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els nostres familiars ens transmeten actituds que gairebé poden arruïnar les nostres vides. Però no estem obligats a acceptar-los sense condicions.

Aquest article forma part del projecte One-to-One. En ell parlem de les relacions amb nosaltres mateixos i amb els altres. Si el tema és proper a tu, comparteix la teva història o opinió als comentaris. Esperarà!

Els escenaris familiars es descriuen d'una forma exagerada per una història, que és tornar a explicar en forma de paràbola o en forma d'anècdota.

Abans de coure la carn al forn, una dona sempre talla un tros dels costats. El seu marit li va preguntar per què es necessitava. La dona va respondre que aquesta és una recepta familiar: així cuinaven sempre la seva mare, la seva àvia i la seva besàvia. Quan van començar a entendre, va resultar que la petita estufa, que havia d'utilitzar la besàvia, era la culpable de tot: un tros gran de carn senzillament no hi cabia, primer s'havia de tallar.

Quins són els escenaris familiars

Són actituds i patrons de comportament que una persona aprèn a la família dels pares, i després repeteix al llarg de la vida. Els guions es basen en la història familiar i es reprodueixen de generació en generació.

Poden afectar:

• Professió i habilitats. "Sempre hem estat tots bons estudiants". "Ningú a la nostra família no tenia estudis superiors i res no va morir". “Les ciències exactes no són nostres, tenim tots artistes i músics”.
• Diners i feina. “No hem estat mai rics, bé, no hi ha cap ratxa emprenedora, això és tot”. "No tenim ociosos, sempre hem treballat molt".
• Forma de vida familiar. "A la nostra família, sempre hi ha un home al capdavant". "Ningú tenia més de dos fills a la nostra família". "Una dona s'ha de mantenir en bones mans".
• Edat de matrimoni i part. "A la nostra família, tothom va donar a llum aviat".
• Escollir parella. "Els homes i jo mai hem tingut sort, no pots confiar en ells". "Totes les dones són astutes i egoistes, busca una noia d'una família senzilla perquè et miri a la boca".
• Criança. -També t'han embolicat, i res. "Tots vam començar a llegir aviat". "Mai ens hem fet cocetxa amb els nens, hem criat estrictament".
• Vida i economia. "La nit de Cap d'Any, és imprescindible organitzar una festa magnífica". "Una bona mestressa de casa sempre cuina ella mateixa".

Aquests són alguns exemples d'escenaris familiars:

• Una noia que va créixer sense pare i no sap què és una família completa, seguint la seva mare, tria un home irresponsable i poc fiable com a marit. Com a resultat, també es queda sola amb el nen als braços i l'aixeca ella mateixa.
• Un home es casa amb una dona dominant i sobreprotectora, igual que la seva mare, i viu sota el polze de la seva dona tota la vida.
• Una dona es casa aviat i dóna a llum fills, perquè aquest és el costum a la seva família. No pot construir una carrera, depèn econòmicament del seu marit i no el pot deixar, i també ho feien la seva mare i la seva àvia.

Natalia Slovesnikova Psicoterapeuta psicoanalítica, Màster en Psicologia. Cofundador i responsable dels instituts de psicoanàlisi i psicoteràpia psicoanalítica NEWPSY a Rússia i Finlàndia, fundador i responsable del Centre Psicològic NEWPSY.

Imaginem un exemple: una dona casada, el seu marit beu molt i fa trampes. Ella pateix, però segueix vivint amb ell.

Suposem que una dona és l'únic fill d'una família. El seu propi pare va beure molt i va enganyar a la seva mare. Els pares van lluitar constantment, però no es van divorciar. Sembla que tot és bastant senzill: l'analogia és òbvia. I la nostra dona de ficció ho veu tot bé, però l'escenari no estarà en el simple fet d'haver "escollit" com a marit un home enganyador i bevent.

Imagina les seves experiències infantils. Ella estima molt el seu pare, és el millor home per a ella; això és absolutament natural per a totes les noies, encara que no sempre és obvi. També estima molt a la seva mare i creu que el seu amor és mutu (un sentiment i una convicció important per a qualsevol nen). Al mateix temps, veu una relació en què la mare pateix, i el pare provoca aquest patiment.

Complicarem la seva infantesa amb retrets de la seva mare: “Mira, quin canalla és el teu pare, ens va tornar a canviar per una festa. Així que vés a ell, ja que l'estimes tant . La mare mateixa no troba una resposta a aquesta contradicció: estimar la persona que causa dolor. I, com passa sovint, s'adreça a la seva filla, expressant en veu alta o en silenci la seva actitud davant els seus sentiments pel seu pare, condemnant-los.

Què ha de fer una noia? Ha de resoldre un problema greu: mantenir la sensació que els seus pares l'estimen, siguin com siguin (una tasca vital per a tothom és considerar els seus pares bons i amorosos). En la seva ànima "formula" la seva "comprensió" de l'amor i la felicitat, combinant amor i dolor, paciència i condemna pel que suportes. Però aquesta "comprensió" no és una construcció mental, sinó més aviat una sensació, una col·lecció de sentiments.

Com a conseqüència, sense dolor i decepció, li costa sentir-se estimada i necessària, és difícil estimar algú que no serà alhora bo i molt dolent.

També hi ha els anomenats antiescenaris. En aquest cas, una persona és més o menys conscient que tots els de la seva família segueixen el mateix camí, i intenta amb totes les seves forces evitar aquest destí, nedar a contracorrent. Si els seus pares són advocats, entra al departament d'actuació. Si la família té molts fills, es casa tard i es limita a un fill. Si a la família es practicava una educació estricta, s'utilitzava mètodes més suaus i liberals. De fet, aquesta persona també està a mercè de l'escenari dels pares i fa totes les eleccions significatives amb un ull en ell.

D'on surten els scripts i com funcionen

Eric Berne, psicòleg i fundador de l'anàlisi transaccional, va parlar primer dels escenaris de la vida, en particular els familiars. Segons la seva opinió, els nens copien inconscientment el model de comportament dels seus pares, perquè històricament era una forma de supervivència i adaptació en un món complex. Fes-ho com els teus grans, i no tindreu problemes.

Però ara ja no cal sobreviure i una persona reprodueix no tant hàbits i habilitats útils (com caçar, amagar-se dels enemics, conrear la terra i construir una casa), com actituds socials. I sovint són subjectives, no universals i tendeixen a quedar-se obsoletes.

Abans de l'adolescència, i de vegades fins i tot després, el nen percep els pares com l'autoritat incondicional i es creu tot el que diuen. A més, és a casa, amb la seva família, on passa la major part del seu temps. Per tant, absorbeix idees, regles i visions com una esponja, encara que no en sigui conscient.

Natàlia Slovesnikova

La dificultat per entendre l'essència dels escenaris familiars rau en el reconeixement d'un fet simple però absolut: cadascun de nosaltres és producte de la família i de la societat, no tots estem exempts d'escenaris.

Però els pares no només ens "transmeten" alguns patrons de comportament. Sovint veiem l'actitud contradictòria dels pares davant les seves pròpies actituds, les actituds d'altres persones i la societat, veiem sentiments complexos evocats per algunes idees. I formem la nostra actitud. El resultat és una combinació complexa que anomenem l'escenari de la nostra vida.

Quin és el perill dels escenaris familiars

Són difícils d'agafar

És possible que una persona no sàpiga per què tria parelles d'un determinat tipus, per què sempre es baralla amb el seu cònjuge, per què els seus matrimonis acaben en divorci o sorgeixen conflictes amb el fill.

Pot percebre-ho com el destí, un accident o simplement un problema inexplicable. I si no enteneu d'on creixen les cames, és molt més difícil fer-hi front.

A causa d'ells, no és possible assumir la responsabilitat

Resulta que una persona no sembla viure la seva pròpia vida, sinó que roda pels rails que li han pavimentat diverses generacions de la seva família. I les seves decisions sovint no són decisions seves en absolut, sinó actituds i normes rebudes dels seus pares.

És difícil tractar-los

Per regla general, arrelen molt profundament en el nostre pensament i la nostra psique. I per eliminar-los cal un treball exhaustiu i reflexiu.

Poden arruïnar seriosament la teva vida

Hi ha escenaris relativament inofensius: no passarà res terrible si una persona cuina carn només segons una recepta familiar o compra llibres per a nens, dels quals ell mateix va aprendre a llegir.

Però si escull una professió inadequada únicament com a homenatge a la tradició familiar o s'implica en relacions destructives, com els seus pares, perdrà molts anys que podria haver viscut amb gran plaer.

És possible sortir de l'escenari familiar?

Natàlia Slovesnikova

Per superar l'escenari, cal aprendre a veure els sentiments complexos i contradictoris, la seva naturalesa. I abans de reaccionar, reflexioneu-hi, distingint el passat del present de l'ànima. Però fer-ho tu mateix és bastant difícil i molt poca gent ho aconsegueix.

Ens és bo notar alguna cosa en els altres, però amagar molts desitjos i experiències de nosaltres mateixos. Sovint es necessita algú per admetre'ls a tu mateix. És important que aquest altre no sigui la causa dels sentiments. I, sense fer mal, podria mostrar a una persona què, com, quan i per què està passant. La millor manera de fer-ho és un psicoterapeuta.

Però no tothom està preparat per acceptar els serveis d'un psicoterapeuta. De vegades no hi ha oportunitat econòmica ni temps per contactar amb un centre estatal que ofereix assistència psicològica gratuïta. I no sempre és fàcil trobar l'especialista adequat la primera vegada.

Si t'has d'afrontar pel teu compte, recorda que en qualsevol situació difícil, el suport dels altres, l'oportunitat de parlar amb algú, és molt important. Posa't a prova i troba algú amb qui parlar sobre les teves dificultats. Hauria de ser algú amb qui actualment no esteu estretament relacionat, com ara un company de classe amb qui no sou amics propers.

És possible que hagis sentit parlar de l'efecte de company de viatge aleatori. Té dos components. Aquesta és una oportunitat per compartir francament les experiències que abans havies tingut en tu mateix, perquè podem dir-li a una persona aleatòria moltes coses que no expliquem als nostres éssers estimats. I aquesta és una oportunitat per escoltar-se diferent, no com en un diàleg intern.

No necessitem veure un desconegut cada dia i “mantenir la cara”, de cap manera li interessa una relació i no aprofitarà el que ha sentit. Per tant, conversant amb ell, som més lliures. I com millor ens coneixem a nosaltres mateixos, millor entenem com canviar la nostra vida i el seu escenari.

Què és important recordar sobre els escenaris familiars

1. Ens afecten a cadascun de nosaltres, perquè d'una manera o altra adoptem actituds diferents des de la família, i no sempre positives.

2. Els escenaris poden ser difícils de reconèixer: per això cal analitzar el comportament i la biografia dels membres de la teva família, comparar amb les teves pròpies accions i identificar els mateixos patrons.

3. Per sortir d'un escenari familiar negatiu, el millor és consultar un psicoterapeuta. Però si això no és possible, pots parlar dels teus problemes amb un oient imparcial amb qui no tinguis una relació estreta.