Si vols canviar, fes el contrari

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Recordeu la dita comuna: "La més gran ximpleria és fer el mateix i esperar un resultat diferent". Per tant, quan sentis que estàs enfonsat en una rutina i mundana, utilitza la millor manera d'aturar-ho: fes el contrari.

L'efecte George Costanza

Si has vist Seinfeld, saps que George Costanza va ser un perdedor exemplar: les seves accions van acabar en fracàs, estava insegur i els seus amics el ridiculitzaven constantment. Però en un episodi, va raonar així: com que el seu comportament habitual sempre porta al fracàs, per tenir èxit ha de fer el contrari, el contrari del que li diuen els seus instints.

En el món esbojarrat de la sitcom, això porta a resultats immediats. Li pregunta a una rossa fora de la seva lliga en una cita amb les paraules: "Em dic George. Estic a l'atur i visc amb els meus pares". No és una bona estratègia per conèixer-se. Tot i així, hi ha una lliçó important en aquest episodi que val la pena recordar.

El motiu principal de l'estancament en alguns aspectes de la teva vida és que segueixes fent el mateix, de manera conscient o inconscient.

Si voleu millorar, almenys heu de canviar la vostra resposta normal en algunes situacions.

Evolucionar

Seria bastant precipitat actuar com George i fer exactament el contrari del que has fet al llarg de la teva vida. El més probable és que les coses s'haguessin sortit de les mans força ràpidament. Però de vegades val la pena fer petits experiments controlats en els quals intentes fer alguna cosa al revés. Després de tot, si no funciona, sempre podeu tornar al vostre comportament habitual.

Saps quin mecanisme funciona amb el mateix principi? Evolució. Es tracta d'un procés d'acumulació gradual i contínua de petites mutacions, com a conseqüència del qual apareixen nous individus. Si ho penseu, totes les persones són només una llarga sèrie de mutacions que, acumulant-se i reordenant, s'han convertit en una combinació reeixida.

L'evolució funciona conservant i acumulant bones mutacions i descartant-ne les dolentes. De la mateixa manera, podeu trobar una manera de mantenir només els bons comportaments i desfer-vos dels dolents.

A més, l'evolució funciona fent canvis a petita escala: per a totes les espècies, un individu és a petita escala (malgrat com la mutació pot ser dolorosa per a aquest individu en concret). La bona notícia és que, en el vostre cas, una petita escala ajudarà a fer l'experiment més fàcil i escurçar-lo.

Alguns consells útils

Llavors, per on comenceu els vostres experiments breus d'autotransformació?

1. No et prenguis massa seriosament

No obstant això, no és necessari. La manera més fàcil de canviar el món és deixar de preocupar-se massa i només actuar. Aquesta és una paradoxa força interessant. Els que es preocupen massa per les conseqüències de les seves accions acaben canviant d'opinió i no fan res. Mentre que altres persones només intenten fer alguna cosa i aconseguir canvis positius.

Seràs original només per ser tu mateix. Això no vol dir que hagueu de fer alguna cosa estúpida, com ara involucrar-vos en una baralla o saltar des del desè pis. Però de tant en tant són necessaris riscos petits i manejables. D'aquesta manera no només t'agradarà més, sinó que també faràs descobriments sorprenents. El món està ple de gent que fa el "correcte". Fes el que et convé, no per a ells.

2. Analitza la teva primera reacció

Sabíeu que la millor manera de determinar amb quin peu començar és donar una empenta a l'esquena? Instintivament, intentes evitar una caiguda posant un peu cap endavant; per aquí has de començar.

La primera reacció et caracteritza. En altres paraules, som una llarga llista de reaccions a diversos esdeveniments que potencialment ens poden passar. Per tant, has de notar constantment les teves reaccions inconscients i canviar-ne conscientment algunes. La propera vegada que feu alguna cosa de manera reflexiva, atureu-vos, analitzeu i decidiu si podríeu haver fet d'una altra manera. Per regla general, moltes reaccions ens són dictades per la por, i la por no sempre s'ha d'escoltar.

3. Envolta't de les persones adequades

A mesura que intercanvieu pensaments amb les mateixes persones, ràpidament trobareu que el vostre pensament no s'està desenvolupant. Envolta't de temeraris temeraris i et trobaràs assumint més riscos i provant coses noves.

Tant si t'adones com si no, estàs molt influenciat per les persones que t'envolten cada dia.

Envolta't de persones que admires, que hagin aconseguit el que tu mateix t'agradaria aconseguir. O aquells que són diferents a tu en aquells aspectes de la vida que t'agradaria millorar. Aviat començareu a pensar com ells, a actuar com ells i, finalment, a aconseguir els mateixos resultats que ells.

4. Repeteix el que funciona, descarta la resta

És molt més fàcil conformar-se amb experiments quan veus les seves conseqüències positives.

Inevitablement, alguns dels vostres experiments fracassaran. Però en comptes de colpejar-te, segueix endavant i prova coses noves. De vegades passaran coses increïbles quan alguna cosa té èxit contra totes les vostres expectatives.

Quan et passa alguna cosa bona, intenta aprendre de la situació i intenta repetir-ho en el futur. Repetiu aquest procés una i altra vegada. Actuar com una evolució.