Per què val la pena fer allò que sembla impossible

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Reflexions veraces i de vegades més aviat cíniques del psicòleg Benjamin Hardy sobre l'important que de vegades és no rendir-se davant les dificultats i avançar cap al teu objectiu.

Segons la investigació psicològica, l'anticipació d'un esdeveniment gairebé sempre porta més emocions que l'esdeveniment en si. Diuen això: esperar les vacances és molt més agradable que les vacances en si.

La por de demanar-li un augment o un augment al teu cap pot detenir-te durant mesos. Però quan encara agafeu el vostre coratge i feu una pregunta d'interès, ni tan sols notareu la rapidesa amb què tot passarà. El desig d'aconseguir alguna cosa o assolir un objectiu pot créixer fins a proporcions realment impressionants i fins i tot fer-te una mica obsessionat. Tanmateix, aviat, havent aconseguit el que voleu, perdràs el teu zel i canviaràs a alguna cosa nova.

Comprem coses i ens fem més feliços. Però només durant un temps. Al principi ens deixem portar per coses noves, i després ens hi acostumem.

Thomas Gilovich Professor de Psicologia

És curiós que la nostra ment ens pugui inspirar que el simple pensament de tenir una cosa ens portarà molt més plaer que la cosa en si. Per tant, sovint resulta que només gaudim de la idea en si, sense portar-la a la pràctica. En el seu nou llibre, l'escriptor Ryan Holiday explica que un dels majors obstacles per a l'èxit és la mateixa noció d'èxit possible.

Somiar és molt agradable. És un plaer compartir els teus plans amb la gent que t'envolta. És bo establir objectius a llarg termini i pensar en maneres d'assolir-los. És agradable mirar-se al mirall i adonar-se que gairebé res és impossible. La majoria de la gent té prou d'aquests castells a l'aire. El procés mateix de somiar sembla tan agradable que comença a interferir amb la implementació de les idees a la vida.

Després que repetidament i amb el més mínim detall reproduïm al nostre cap el moment del suposat triomf, ja no volem que passi a la realitat. Simplement perdem la capacitat d'actuar, perquè nosaltres mateixos ens hem enganyat i creiem que ja hem aconseguit alguna cosa que val la pena.

Quan comencem a fer passos reals cap a l'objectiu, segur que ens trobarem amb tota mena d'obstacles. Perquè no sigui tan dolorós, compensem el malestar amb diversos plaers momentani. L'escriptor nord-americà Robert Greene creu que aquest tipus de malestar és molt útil i només cal aprendre a estimar-lo.

Un pot trobar una mena de plaer pervers en vadejar el dolor en el camí cap a la meta.

Robert Greene

Com desfer-se de la rutina

L'empresari i escriptor Jesse Itzler comparteix un exemple personal interessant en un dels seus llibres. Itzler va sentir que a poc a poc s'estava empantanant en una rutina i li hauria agradat sacsejar una mica les coses. Així que va decidir convidar el seu amic mariner a casa seva, i va portar resultats molt inesperats.

El marine va preguntar a Itzler: "Quantes vegades pots tirar-te cap amunt?" L'escriptor va lluitar per aixecar-se vuit vegades. "Relaxa't mig minut i fes una mica més", va continuar la Marina. Després de 30 segons, Itzler va tornar a pujar a la barra horitzontal i, superant-se, es va tirar amunt sis vegades més. El Marine es va mostrar implacable: "Descansa - 30 segons, i torna a tornar al travesser". Maleint tot el món, l'escriptor es va aixecar tres vegades més. "No anirem enlloc d'aquí fins que no us aixequeu cent vegades", va dir la Marina. "Llavors ens quedarem per aquí per l'eternitat. Perquè no ho faré mai ", va replicar Itzler. Tanmateix, al final, l'escriptor va fer front a la tasca, fent un pull-up alhora. Així, el "foca" va demostrar a Itzler que pot fer molt més del que solia pensar.

Va ser una lliçó molt valuosa per a Itzler, que va anomenar la "regla del 40%": sovint la gent es rendeix abans d'hora només perquè se sent esgotada físicament i emocionalment. De fet, això passa en un moment en què només gastem el 40% de la força disponible. Quan ens superem i ens esforçem en més d'un 40%, anem més enllà de la nostra zona de confort.

Aprèn a anar fins al final i assolir els objectius

Els obstacles en el camí cap a l'objectiu són una mena de repte des del costat de la consciència: seràs capaç de centrar-te en la tasca i superar l'avorriment o, com un nen, sucumbir a la temptació i començar a distreure't pels plaers momentani?

Robert Greene escriptor

Com Itzler, que es va saltar per sobre del seu cap amb un centenar de pull-ups, també pots acomiadar-te de la rutina marcant-te objectius molt concrets. La idea bàsica és fer alguna cosa i no parar fins que acabis. Al mateix temps, no importa gens el temps que trigarà.

El teu objectiu és aconseguir allò que et sembla impossible. Heu d'aprendre a obtenir exactament aquest plaer pervers de la superació de la resistència interior que va esmentar Green.

Aquest és exactament el principi en el qual es basa l'entrenament de crossfit: et planteges un objectiu clar i entrenes fins a assolir-lo.

El lema de "foques de pell" sona així: "Si la tasca és senzilla, simplement no val la pena".

Aquest principi es pot aplicar a tot. Podeu fer les tasques de la llar fins que les torneu a fer totes. Pots escriure un article i no rendir-te fins que no es publiqui en algun lloc. Pots fer un centenar de pull-ups, córrer una marató o creuar un riu nedant. Importa quant de temps triga?

La major oportunitat de la història

En aquests dies, cada cop hi ha menys persones que són capaços d'anar de cap a la feina, mentre que aquesta habilitat és cada cop més valuosa en l'economia moderna. És bastant lògic que el major èxit en un pla de carrera l'aconseguirà aquell que sigui capaç de desenvolupar perfectament aquesta habilitat en si mateix.

Vivim en un món increïblement agitat amb un munt de distraccions. Es torna gairebé impossible centrar-se en una tasca durant més de 5 minuts sense distreure's per res més. No obstant això, la llei següent funciona aquí: qualsevol acció dóna lloc a oposició. Tot i que la majoria de la gent s'està tornant més mandrosa i més difícil d'escalar, un petit grup d'addictes al treball concentrats i atents s'estan beneficiant de la situació.

S'ha acabat el temps dels pagesos mitjans.

Tyler Cowan economista

O et converteixes en el que controla la teva vida, o et fusiones amb la massa grisa. Et fa marxa enrere quan les coses van malament? O continues tirant endavant? L'elecció és vostra.

Està bé quan trobeu dificultats al principi del vostre viatge. Alguna cosa que val la pena us requerirà molt d'esforç i sacrifici. En el passat, la gent estava disposada a sacrificar plaers momentani per un futur millor. Ara, al contrari, se'ns ensenya a viure el moment present.

I la majoria de la gent ho fa. Viuen un dia. I si alguna cosa no els surt o se'ls fa insuportable superar els obstacles, es rendeixen. La majoria de la gent prefereix la satisfacció dels desitjos momentanis als somnis efímers d'un futur millor. A més, hi ha una altra excusa molt estesa per a la teva pròpia impotència i mediocritat: estima't per qui ets. Si és així, per què esforçar-se per qualsevol cosa?

Però deixeu de parlar de perdedors. Parlem una mica de les persones d'èxit. La seva principal diferència és que mai se senten així. Coneixen tots els seus defectes i debilitats i treballen constantment per corregir-los i reforçar-los. L'expressió familiar "Com més sé, menys sé" il·lustra amb molta precisió la situació descrita. Però aquest és el problema: són especialment conscients de la seva imperfecció i, per tant, sovint pateixen dubtes sobre si mateixos. La majoria d'ells van ser víctimes del mite que cal estimar-se abans de tenir èxit.

Això sol no és suficient. Res canviarà si només ho prens i un dia et convences que ets, en general, una bona persona. La confiança en un mateix i l'amor propi s'han de guanyar i reforçar amb accions reals. Aleshores rebràs una recompensa per totes les dificultats que hagis trobat en el camí cap a la meta.

Ets recompensat pel treball que realment has fet, no promeses buides.

Ryan Holiday escriptor

Recorda una cosa: si alguna cosa és fàcil per a tu, no val la pena el teu esforç. Només superant dificultats reals guanyaràs fe en tu mateix.

Plaer o Felicitat?

La veritable felicitat és significativament diferent dels plaers momentani. No, no hauríeu de pensar que els plaers momentani són una cosa dolenta. Tanmateix, sovint dificulten alguna cosa més duradora.

La felicitat no té un regust amarg, per això no hi ha depressió, no aporta amargor i decepció. La felicitat real es pot experimentar a la memòria una i altra vegada i obtenir exactament la mateixa quantitat de plaer que la primera vegada. El plaer momentani és bastant capaç de causar un dany irreparable, fer-te patir i penedir-te.

James Talmage científic

Una cosa que poses molt d'esforç a encarnar et donarà molta més satisfacció que la diversió normal. No tingueu por dels obstacles. Avançar. I llavors a canvi rebràs tanta felicitat com mai abans de ser vist per aquells que sucumbin a les dificultats.