Com establir objectius amb mapes mentals

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La vida rarament es desenvolupa de manera lineal, de manera que establir objectius basats només en el pensament lineal no és gaire efectiu. Hi ha una millor manera.

L'essència dels mapes mentals és representar visualment els vostres plans, interessos i aspiracions. Un mapa mental és un diagrama en què s'estructura la informació, que parteix d'un tema central. Això fa que les connexions entre les parts del tot siguin més visibles.

Per què necessitem mapes mentals

És hora de substituir la paraula "objectius" per una de nova. Per a la majoria de la gent, els objectius s'han associat amb responsabilitats. Ens les posem i oblidem amb seguretat, i al cap d'uns mesos comencem a renyar-nos per no fer res. Els mapes associatius ajuden a evitar-ho, amb la seva ajuda podeu fer una mirada més àmplia a tots els àmbits de la vida i determinar en quina direcció volem avançar.

Com construir un mapa mental

Escriu al centre de la pàgina el nom del projecte o el tema principal sobre el qual vols reflexionar de manera no lineal (per exemple, "2018" o "Els meus valors"). Des del centre, dibuixa fletxes a diverses categories.

Si estàs fent plans per a l'any que ve, anota les àrees de la teva vida que són importants per a tu. Si estàs pensant en un projecte creatiu, anota els temes que cal estudiar amb atenció. Aleshores, a partir d'aquestes fletxes bàsiques, dibuixa les següents i al costat anota tot el que et vingui al cap. Per exemple, idees específiques per a cada tema, paraules clau o motius pels quals aquests temes són importants per a vostè, o tots dos.

Recordeu: no hi ha regles exactes per construir aquests mapes. No et limitis, anota totes les associacions, encara que et sembli que ja has indicat totes les coses més importants.

Com mantenir-se en el camí

A cada secció del mapa, feu-vos dues preguntes: "Quin pas següent afectarà més el resultat?" i "Quin petit pas puc fer la setmana que ve?" Així que a poc a poc aniràs avançant.

A més, recordeu que els vostres objectius no s'han d'especificar clarament d'una vegada per totes. Imagina el resultat que vols aconseguir, però al mateix temps intenta gaudir del procés.

Manteniu el vostre mapa a la vista perquè sigui convenient tornar-hi cada pocs mesos i fer un seguiment del vostre progrés. I per no oblidar-vos de determinar els passos per a la propera setmana, manteniu-vos recordatoris al calendari.