6 raons per reconsiderar les teves classes i trobar un hobby inspirador

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Una afició no només és una manera de passar-ho bé, sinó també una oportunitat per créixer professionalment i millorar la qualitat de vida. Us expliquem com ens afecten les aficions i compartim històries dels bloggers.

1. Les aficions ajuden a mantenir el cervell en bona forma

Les aficions creatives són una manera d'enfortir les connexions neuronals, fer que el cervell funcioni fora de la caixa i mantenir-se nítid. Per exemple, les persones que toquen instruments musicals habitualment recorden millor noms, lletres, títols de pel·lícules i altra informació verbal. I per als que dibuixen en el seu temps lliure, s'activen les connexions neuronals entre els hemisferis del cervell.

Ser creatiu fa que el centre de recompensa del cervell funcioni millor: augmenta la producció de dopamina i fa que una persona sigui més feliç. Per cert, el dibuix, la música, el teatre o la dansa poden tenir un efecte positiu en la funció cerebral en el futur, per protegir-se de la demència i l'envelliment cognitiu.

Per començar a crear-lo i beneficiar-se'n, no és gens necessari matricular-se immediatament a cursos o estudiar des de la infància. Podeu dominar la notació musical a qualsevol edat i de manera independent obrint un tutorial o tutorials en vídeo a Internet.

Sergey Kaminari L'autor del bloc a Yandex. Dzene.

Vaig començar a tocar a finals dels 90 amb el que tenia a mà, és a dir, l'acordió. En aquells temps, no hi havia Internet, i fins i tot els llibres amb partitures es consideraven una escassetat. Vaig estudiar fent servir tutorials antics. L'any 2000 es va canviar a la guitarra, va tocar acords bàsics de 3-4 segons les notes dels diaris. Després vaig intentar repetir les melodies de les notes del mateix tutorial d'acordió. Tot això va ser un repte interessant i va desenvolupar molt el meu enginy.

Amb el temps, vaig començar a escriure els meus propis arranjaments. La guitarra era una afició senzilla, però cada any esdevé més la meva professió. Tocar instruments musicals ofereix un espai il·limitat per créixer, i això té un efecte positiu en la meva vida en general.

2. Ofereix oportunitats d'ingressos i pot convertir-se en una professió

L'objectiu principal d'una afició és entretenir i aportar plaer, però no cal aturar-s'hi. Un hobby genial pot convertir-se en un negoci de tota la vida i començar a generar bons ingressos. Podeu guanyar diners amb una afició, per exemple, parlant-ne en un bloc o venent el producte final.

No importa quin tipus d'ocupació sigui: fer ganxet, crear maquillatge creatiu, restaurar llibres, viatjar, fer cosplay o qualsevol altra cosa. El més important és trobar el que t'agrada i gaudeix realment. En aquest cas, no cal buscar una motivació addicional per desenvolupar i monetitzar aquesta activitat.

Olga Eliseeva Autora del bloc "" a Yandex. Dzen.

Sóc formatger, i aquesta història va començar per casualitat. El meu marit i jo anàvem sovint fora de la ciutat per respirar aire net. També hi compraven llet casolana. D'alguna manera el meu marit va decidir cuinar-ne formatge: mozzarella amb àcid cítric. Va funcionar la primera vegada!

Després vam vendre l'apartament i vam traslladar-nos al poble. Allà de seguida van portar una cabra Belka i van començar a cuinar formatges de la seva llet. Van fer imeretià, rus, coles, caciotta, formatge cottage probiòtic, i els resultats es van publicar al bloc. Així és com vam rebre les nostres primeres comandes: la gent estava interessada per saber quin gust tenia el formatge artesà.

Ara l'elaboració de formatges és la principal font d'ingressos i un negoci preferit que desenvolupem i millorem: comprem equips, elaborem nous gustos i assortiments. M'encanta veure com el formatge madura, estic orgullós quan els caps són llisos i bonics.

Un blog per a mi és una manera de compartir la meva experiència i explicar-vos com va la producció. Unes 1.000 persones van cuinar formatge amb els nostres vídeos. Els subscriptors escriuen gràcies per compartir receptes i respondre les seves preguntes. De vegades faig classes magistrals individuals en línia i penso crear una escola familiar d'elaboració de formatges d'autor a partir de la nostra granja.

3. Ajuda a fer la vida al teu voltant més còmoda

L'entorn que ens envolta afecta molt la nostra productivitat i estat d'ànim. El bloqueig aleatori de prestatges i roba penjada del respatller d'una cadira pot augmentar els nivells d'estrès i l'ansietat, provocar una sobrecàrrega emocional i la procrastinació. La manca de llum a una habitació reduirà la motivació, i una il·luminació massa brillant us farà sobreexcitar i inquietar-vos. Els colors ambientals també són importants, per exemple, el vermell pot afectar negativament el resultat de les tasques de treball importants, però té un efecte positiu en el rendiment de l'exercici.

Crear un entorn propici per construir una vida més harmoniosa es pot convertir fàcilment en un hobby. Per exemple, la passió pel disseny. Ajuda a crear un espai on es vol viure, treballar i relaxar-se, desenvolupa el gust i, a més, es pot convertir en una obra prometedora.

Ruslan Kirnichansky Autor del bloc "" a Yandex. Dzen.

De petit, vaig muntar una casa de joguina d'un dissenyador i em vaig adonar: la meva vocació és construir i equipar. Va començar a fer els seus primers projectes reals ja al segon curs de la universitat. L'experiència no va tenir èxit: els clients em van enganyar, no em van pagar la feina. Però ara tinc una muntanya d'obres interessants a la meva cartera, per exemple, la creació d'un complex hoteler i la construcció d'una mansió a Sardenya.

Estic segur que s'ha de millorar la qualitat de vida i la renovació és la manera més fàcil de fer-ho. Una casa funcional en la qual tot funciona correctament i al mateix temps té un aspecte elegant és la base d'una vida de plaer. I gràcies a aquesta afició vaig començar a entendre millor la gent. A l'interior, fins i tot puc dir d'una persona allò que ell mateix no explicarà.

Vaig començar un bloc per compartir els meus coneixements i demostrar que la qualitat de vida pot ser alta tant en una mansió italiana com en un edifici de cinc pisos al Yasenevo de Moscou. Allà va posar en marxa el programa "Reparació a l'aire": va trobar l'apartament més "assassinat" i el va convertir en una casa digna amb un despatx, un dormitori, un saló-cuina i un safareig independent. Tot el procés es va retransmetre en Zen. Va resultar ser un tutorial sobre la reparació correcta. Ara continuo compartint consells útils i fent espectacles similars sobre reparacions.

4. Permet desenvolupar sentiments i expressar-se d'una manera alternativa

Una afició ajudarà a desenvolupar sentiments als quals sovint no donem importància. Aquí és on la pràctica corporal i l'entrenament de mindfulness són útils. Per exemple, la meditació. T'ensenya a dirigir els pensaments en la direcció correcta i t'ajuda a fer front a les emocions negatives. Per cert, la meditació també té diverses opcions no estàndard. Per exemple, caminar conscient: sortir a passejar pel parc, fixar-se en el contacte de cada peu amb el terra, escoltar els sons de la natura, inhalar les olors. Tot això també permet relaxar-se i mirar el món d'una altra manera.

També podeu començar a escoltar música, exposant mentalment la melodia dels instruments, desenvolupant així l'oïda. O convertir-se en un expert gastronòmic i degustar plats insòlits o cuines tradicionals del món com a hobby.

Una altra manera és mirar el món a través de les olors. Sovint es passa per alt el sentit de l'olfacte, tot i que és una forma important de percebre l'espai que l'envolta. Amb l'ajuda d'aromes o de les seves composicions, pots crear diferents sensacions: ajudar-te a concentrar-te o relaxar-te, agafar confiança. I si les olors et captiven, pots començar a crear els teus propis perfums.

Valeria Nesterova Autora del bloc "" a Yandex. Dzen.

Des de petit somiava ser perfumista: em fascinava la màgia de combinar aromes, i també volia crear un perfum que fos diferent del que es venia en aquella època. Com a resultat, vaig rebre la meva formació com a químic-tecnòleg de les indústries de perfumeria i cosmètica, vaig estudiar amb perfumistes de Rússia, França, Tailàndia i els EUA.

L'impacte de les fragàncies en les persones és molt interessant. Contínuament estic aplicant aquests coneixements a la meva vida. Per exemple, per a les reunions de negocis poso perfum amb acords llenys-ambre, i per a les romàntiques, una cosa lleugera i delicada amb notes afruitades i lletoses. Aquesta selecció funcional fa possible estar sempre en un estat de recurs. A més, un olfacte desenvolupat permet gaudir més a fons dels perfums i tractar-los com a art, llegiu la idea de l'autor.

Ara guanyo diners creant fragàncies individuals, i també tinc la meva pròpia línia de perfums amb el concepte de "Armari de perfums". Hi ha 17 fragàncies, dividides en quatre àmbits de la vida: romanç i amor, negocis i carrera, esdeveniments i festes, per a cada dia i per a la societat. I també ajudo altres perfumistes novells a adonar-se d'allò que els agrada, imparteixo cursos. Vaig decidir començar un bloc amb el mateix propòsit: compartir coneixements.

5. Aquesta és una oportunitat per fer del món un lloc millor

Un hobby emocionant pot ser beneficiós per a altres persones i per al planeta i donar-vos la sensació de pertinença a alguna cosa significativa. Hi ha moltes opcions per a aquestes aficions. Pots apuntar-te a voluntaris i ajudar animals sense sostre, gent gran, persones amb discapacitat, organitzar diferents actes d'utilitat social. O submergeix-te en els estudis de gènere: estudia amb detall el tema i inicia un bloc amb contingut educatiu.

Una altra opció és entendre el concepte de minimalisme: renunciar a coses que fa temps que estan ocioses i donar-les a organitzacions benèfiques. O comenceu petit i feu una recollida d'escombraries per separat. Amb el temps, el ressò probablement es convertirà en altres hàbits respectuosos amb la natura, com ara substituir articles comuns com una bossa de plàstic per alternatives més segures.

Si us deixeu portar, podeu començar a produir els vostres propis béns ecològics, que ara són demanats. O parleu sobre els problemes ambientals i els passos que podeu fer per solucionar-los, inspirant la gent a viure vides més significatives i més ecològiques.

Alexey Kiselev Autor d'un bloc a Yandex. Dzene.

El tema de la protecció del medi ambient em va interessar fa uns 30 anys. Ho compro tot, si és possible, a pes i embotellat als meus envasos, envio vidre, plàstic, paper i altres coses per reciclar que es poden reutilitzar. No busco la moda i no em renovo la roba abans que la vella estigui fora de servei. Les màscares reutilitzables i l'antisèptic casolà ajuden a ser més ecològics en una pandèmia. Si em vull endur un cafè, el porto dels llocs on s'aboca a la meva tassa. Tampoc faig servir xampús envasats i altres productes similars: una pastilla de sabó, comprada sense embalatge, resol tots els problemes durant un mes.

Al principi, viure segons la filosofia residu zero era incòmode: em pensava que semblava un monstre. Però després hi havia més gent amb idees afins. Vaig començar un bloc per mostrar a la gent que no està sola: som molts i aquí no hi ha res de què avergonyir-se. I, per descomptat, compartir el que sé i provar. Quan el blog es va fer popular, vaig començar a convidar a tothom qui necessitava parlar de temes ambientals.

6. Ajuda a estar en forma i entendre millor el teu cos

Qualsevol hàbit saludable es pot convertir en una afició: això et permetrà entendre millor el cos, no abandonar el que vas començar i portar l'afició a resultats i un benestar excel·lent. Així, un cop entès la nutrició, coneixeràs l'equilibri de vitamines i microelements i podràs controlar-lo. I si fas cursos i reps un diploma o certificat, podràs ajudar els altres i guanyar diners amb això.

El ioga, el kickboxing, la natació i qualsevol altre entrenament poden ajudar a mantenir el cos en bona forma i fer-te més feliç gràcies a l'alliberament d'endorfines. Gràcies a la passió pels estils de vida saludables, pots trobar nous amics i, en general, canviar la teva actitud davant la vida, el cos i el món interior.

Arseniy Kim Autor del bloc "" a Yandex. Dzen.

De petit em vaig dedicar a diferents seccions: taekwondo, natació, tennis taula, futbol. Però durant molt de temps no es va quedar enlloc. Però a partir dels 15 anys, el seu temps lliure passava sobretot a festes i tenia diverses addiccions. Als 25 anys, va decidir canviar-ho tot, va començar seriosament a entrenar i es va interessar per un estil de vida saludable.

Vaig començar un blog per compartir la meva experiència amb els altres: en només un parell d'anys vaig aconseguir canviar molt a millor. La singularitat del meu canal és que abordo el procés de desenvolupament de manera holística, prestant atenció a tres aspectes: cos, ment i esperit. Combino entrenament, ioga, meditació. Aquesta combinació et permet entendre't millor. El bloc és la meva activitat principal ara. Tinc la intenció de desenvolupar-me en aquest àmbit, provar nous formats, ampliar la plantilla d'assistents i arribar a un públic de parla anglesa.

Si creus que falta alguna cosa a la vida, prova noves aficions interessants. L'afició genial diluirà la rutina i t'ajudarà a desenvolupar-te. El més important és no tenir por d'experimentar, perquè pots començar a fer alguna cosa nova a qualsevol edat. Si no saps què et fascinarà exactament, fes-hi una ullada. Hi ha milers de bloggers a la plataforma parlant sobre les seves aficions, històries, consells i idees. Zen t'ajudarà a inspirar-te i a trobar persones amb idees afins. Llegiu blocs interessants o inicieu el vostre. Aleshores no només passaràs una estona agradable, sinó que també t'obriràs oportunitats de creixement professional i guanys.