7 maneres d'assegurar-vos que l'estiu no s'acabi

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Recordes com semblava l'estiu sense fi de petit? Avui us mostrarem com recuperar aquesta meravellosa sensació.

Quan ets jove, sembla que l'estiu no s'acabarà mai. Però amb l'edat, hi ha la sensació que el temps passa a una velocitat increïble. El juny es converteix en setembre en un instant, com no enfadar-se aquí?

Per descomptat, hi ha una manera òbvia d'aturar els minuts que corren. Segons la investigació sobre la percepció subjectiva del temps, si alguna cosa no ens agrada, cada segon s'allarga durant un temps increïblement llarg. Però gairebé no vols passar els dies d'estiu fent activitats desagradables.

Si el temps passa volant per a tu, el més probable és que tinguis una vida interessant i plena d'esdeveniments. Però la pregunta principal que ens preocupa és: és possible que els esdeveniments feliços durin tant com els desagradables?

En resum, no. Però no és tan dolent. Pots deixar de sentir-te com si estiguessis corrent per algun lloc tot el temps i gaudir de moments i records més agradables. I aquests set consells us ajudaran.

1. Intenta fer un seguiment del temps

Passen els minuts tant si hi penses com si no. Però si penses en el pas del temps, et fa menys frívol i alleuja la sensació que no recordes com van anar les últimes tres setmanes. Sabràs on han anat si comences a escriure el que has fet.

Hi ha aplicacions que fan un seguiment del temps automàticament (per exemple). Però si voleu frenar el curs dels minuts, és millor fer-ho tot vosaltres mateixos: anotar-ho en una taula en un ordinador portàtil o en un quadern.

2. Fes alguna cosa inusual

Per què el temps passa lentament als nens? Perquè per a ells gairebé tot al voltant és nou. Processen la informació entrant sense descans, i aquesta activitat no permet que els minuts i les hores passin entre els dits. Per la mateixa raó, el primer dia de vacances sembla tan llarg: t'acostumes a un nou entorn i a noves activitats. Bon argument per a unes petites vacances aquest estiu!

Però fins i tot la vida normal es pot treure del pilot automàtic. Intenta anar a la feina amb una parella o amics. Anar a un nou lloc per dinar. Animeu la vostra família a fer alguna cosa al vespre. Planifica excursions i passejades interessants per al cap de setmana: llavors semblarà que fa molt més que dos dies descansant.

3. Fes alguna cosa extrema

Quan les persones tenen un accident, el temps s'alenteix: el cervell comença a treballar més per trobar la manera de sobreviure.

Creeu una versió positiva d'aquesta sacsejada emocional, aneu molt més enllà de la vostra zona de confort. Per exemple, interpretar una cançó a la boda d'un amic, fer un paracaigudisme, viatjar pel país sol. No importa el que serà. Segurament aquest es convertirà en un dels records més vius de l'estiu passat.

4. Utilitzeu l'estat de flux

Les persones experimenten un augment de la felicitat quan estan plenament involucrades en una activitat. Per exemple, es dediquen a la pintura, la fusteria, a tocar un instrument musical al màxim de les seves habilitats. Aquesta experiència distorsiona una mica la nostra percepció del temps. La dificultat és que és difícil predir aquests canvis: de vegades el temps passa volant, de vegades sembla que es congela al seu lloc. Però en qualsevol cas, l'estat de flux t'ajudarà a sentir el moment. Com entrar al corrent, hem escrit aquí.

5. No perdis el teu temps lliure amb tonterias

Veure la televisió o navegar per Internet és una manera agradable d'omplir unes quantes hores lliures. Tan agradable que la majoria de la gent passa la major part del seu temps lliure fent aquestes activitats. Però si voleu frenar el curs dels minuts, no perdeu el temps en coses que us impedeixen concentrar-vos. En lloc de veure la televisió de 20:00 a 22:30, surt a l'exterior i mira la posta de sol o les estrelles. Deixa el teu telèfon a casa. I llavors semblarà que el temps gairebé s'ha aturat.

6. Preneu-vos el vostre temps

Quan estàs massa ocupat i tens por de no tenir temps per fer alguna cosa, et sembla que el temps passa volant.

Si dediqueu un parell de minuts a parar, exhalar i pensar lentament les coses, és poc probable que tingui conseqüències irreparables. Hi ha moltes maneres fantàstiques de sintonitzar-se amb un estat d'ànim tranquil. Per exemple, pregunta a l'altra persona com està i què fa, i després escolta atentament i amb interès la resposta. També ajudarà a construir més relacions de confiança que llançar "hola" sobre la marxa. Repetiu-vos, com un mantra: "Tinc prou temps per a tot".

7. Reforça els records

El present és fugaç. Però el temps sembla més satisfactori quan tens molts records vius. Com els creo? Fes un àlbum amb fotos, guarda records: hi haurà alguna cosa per veure en moments de tristesa o ensenyar als altres. Com haureu endevinat, no esteu mostrant fotos de vacances a la gent pel seu bé. Ho fas per tu mateix per assegurar-te que els teus records no s'esvaeixen al passat.