Noves pors: 5 coses que tenim por el 2020 i com viure-hi

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Estar infectat amb un nou virus no és l'únic motiu d'alarma que ha provocat la pandèmia.

Por 1. Virtualització completa de la vida

Moltes persones es van sentir incòmodes quan no només es van connectar les trucades de treball, sinó també les festes amistoses. Molts temen que aviat el món virtual finalment faci retrocedir el físic. Ens veurem només a les pantalles, estudiarem i treballarem a distància, i en lloc de converses personals sinceres, ens conformarem amb la correspondència de xat. Aquesta possibilitat és discutida regularment per periodistes i investigadors. I la gent se sent cada cop més sola, malgrat totes les xarxes socials i les possibilitats de comunicació a distància.

Com manejar

Recordeu que la por a un apocalipsi tecnocràtic no és nova. El professor de mitjans de comunicació Jim McNamara va descriure com, a cada pas de la tecnologia, la gent temien que els nous articles aclaparassin tot el que els va passar abans. Fins i tot l'aparició de l'escriptura va provocar la por que la comunicació de veu s'acabés. I la desaparició dels llibres es va predir immediatament després de la invenció de la televisió. Però encara parlem i llegim literatura. Molt probablement, les reunions personals de persones també es complementaran amb una comunicació activa en línia, però no la substituiran. És que ara la manca de contactes reals es fa sentir especialment aguda, però aquesta és una mesura temporal, i no una tendència a l'extinció de les comunicacions vives.

Por 2. Nova epidèmia o segona onada de COVID

Des dels països que van ser els primers a enfrontar-se a l'epidèmia, arriben notícies de la segona onada de coronavirus. Per exemple, Corea del Sud informa d'un nou augment de casos. Això posa molta pressió a la psique: sembla que el més difícil queda enrere, quan de sobte el malson es repeteix. Igual que en una pel·lícula de terror, quan un amable rescatador resulta ser un maníac. Molts temen que es repeteixi la quarantena: de nou no sortir de casa i veure amb alarma el nombre creixent de casos. Què passa si el virus muta? O hi haurà alguna cosa nova? No hi ha respostes a aquestes preguntes, així com una sensació de confiança en el futur.

Com manejar

En primer lloc, recordeu que la primera onada va colpejar molt el món perquè no estàvem preparats per a una pandèmia. El virus de Wuhan no es va prendre seriosament durant molt de temps. Per tant, els hospitals es van omplir instantàniament i els països es van posar en quarantena. Ara s'estan construint noves institucions mèdiques al món i el nou coronavirus s'està estudiant activament.

En segon lloc, quan es tracta de problemes globals, una cosa ajuda a trobar la pau. Preneu el control de la vostra part de responsabilitat i deixeu anar tota la resta. Hi ha coses que podeu fer personalment: complir amb les normes de distanciament social, portar mascareta, rentar-vos les mans sovint i quedar-vos a casa amb símptomes de refredat. I n'hi ha d'altres que no pots canviar de cap manera: com viuen les altres persones i si mengen ratpenats poc cuits. Així que mantén el teu focus en el primer i no pensis massa en el segon.

Por 3. Problemes de salut

Tothom al voltant parla de benestar i de diversos símptomes. Cadascú s'escolta a si mateix i nota les reaccions més petites del cos. I per caure sota l'arma de les mirades indignades, n'hi ha prou d'esternudar al supermercat. Per això, fins i tot les persones sanes comencen a atribuir-se les malalties. I és especialment difícil per als hipocondríacs i les persones amb trastorn d'ansietat. Les seves pitjors pors es van fer realitat: van començar a emmalaltir realment sense saber-ho, i el virus realment pot estar a tot arreu: des de passamans al metro fins a queviures al supermercat.

Com manejar

Tot i que una pandèmia està arrasant al món, aquesta por fins i tot pot ser útil. Per primera vegada a la història, la germofòbia -la por als bacteris- s'ha tornat no només acceptable socialment, sinó també justificada. Estar més atent a la teva salut i portar un estil de vida saludable no és el pitjor efecte secundari d'aquesta por. El més important és intentar canalitzar la hipocondria en un canal positiu d'autocura.

Aprofiteu aquest moment per començar a menjar bé, dormir prou i fer exercici regularment. I també, no us diagnostiqueu mitjançant Internet. Si alguna cosa us molesta, consulteu un metge, no persones dels fòrums amb símptomes similars.

Por 4. Vigilància digital i interferències amb el cos humà

Haver d'informar amb antelació sobre quan i per què surts ha estat una experiència traumàtica per a molts. Han aparegut moltes prohibicions i restriccions noves, però no hi ha informació sobre quant de temps duraran. Aquestes circumstàncies són un terreny fèrtil per a tot tipus de teories de la conspiració. Alguns parlen de com es va crear un nou coronavirus en un laboratori per destruir l'economia global. D'altres parlen de l'obligatorietat de xip de totes les persones per controlar els seus moviments. Altres encara tenen por de les noves torres 5G que suposadament porten el coronavirus (no). Paral·lelament, es van activar agents antivacunals que, fins i tot abans de la invenció de la vacuna contra la COVID-19, difonen missatges d'alarma sobre la vacunació obligatòria. Mantenir la calma i el pragmatisme en una situació així és difícil fins i tot per a les persones més raonables.

Com manejar

Les teories de la conspiració són tant bones com dolentes, ja que no es poden demostrar ni refutar. Aquestes idees poden semblar molt lògiques i coherents, com qualsevol mentida deliberada. Però la peculiaritat del nostre pensament els ajuda a semblar verídics. El cervell humà prefereix creure en quelcom aterridor, però interessant i entenedor, que esperar informació avorrida i verificada. Això no vol dir que tot el que llegiu a les xarxes socials no sigui cert. Però la imaginació pot arribar molt lluny, així que és molt millor concentrar-se en la seva pròpia vida que no pas intentar desentranyar la xarxa de conspiracions mundials.

Si llegiu prediccions fonamentades però aterridores de les tendències de la societat, recordeu: només són prediccions. Es basen en la dinàmica del nostre desenvolupament, però no poden predir al cent per cent què passarà. Com a mínim, ningú no va preveure un resultat semblant de l'esclat d'una estranya pneumònia a Wuhan. Les previsions es poden tenir en compte, però no absolutes.

Por 5. Planificació de vida i carrera

Quan l'estabilitat es va trencar, molts van tenir por de pensar en el futur. La manca de confiança en el futur ens impedeix fer plans. Molts han deixat de banda en una capsa llunyana la idea de deixar la feina i intentar trobar una feina al seu gust. Ara m'agradaria conservar almenys alguna font d'ingressos. Altres van decidir ajornar l'aparició d'un nen: com esdevenir pares, quan a cada sortida de casa hi ha el risc de contraure un virus desconegut? Fins i tot els plans d'anar de vacances van acompanyats de la por de quedar-se en un país estranger sense l'oportunitat de tornar a casa. Les grans despeses com comprar un apartament o un cotxe tampoc no són fàcils: fa por no tenir estalvis o aferrar-se a una hipoteca en un moment tan imprevisible.

Com manejar

Per no viure en un dia, cal aprendre flexibilitat: fer plans, però no desanimar-se quan es veuen frustrats. Intenta trobar oportunitats per considerar l'opció B si alguna cosa va malament. I si pateixes molt quan les coses van malament, val més esperar. Per exemple, no planifiqueu viatges a l'estranger amb sis mesos d'antelació, sinó que espereu fins que es posi en marxa un servei aeri complet. De moment, podeu viatjar localment i descobrir llocs propers.

Si cal prendre decisions realment importants, recordeu que una pandèmia o una crisi no és la fi del món. No val la pena congelar completament els teus somnis i plans "fins a temps millors". La vida continua i la gent s'adapta. Per exemple, aquest any hi ha [rècord de taxes hipotecàries baixes. També estan sorgint mesures contra la crisi en altres àmbits. I el més important: no hi ha cap garantia d'estabilitat absoluta no només ara, sinó mai en general. Fins i tot els moments més tranquils i satisfactoris poden acabar de sobte. Per tant, avalueu els riscos i les oportunitats amb raó, però deixeu que aquest període us condueixi a un estupor.