Com afrontar les emocions desagradables i canviar-se

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Evitant les emocions desagradables, nosaltres mateixos no ens permetem viure la vida que somiem.

La majoria de nosaltres fem tot el possible per evitar emocions i dificultats desagradables. Però si descuides els teus sentiments en aquest moment, pots aconseguir molt. Quan tens por però encara tens por, tens satisfacció sabent que estàs vivint segons les teves pròpies regles. Deixes de ser ostatge de les teves emocions.

Prendre una decisió i actuar

Tim Grover és un entrenador llegendari, mentor de Michael Jordan, autor de llibres sobre autodesenvolupament.

Quan t'apassiona el teu objectiu final, les dificultats es tornen menys importants.

En altres paraules, si la raó és prou forta, estaràs preparat per actuar sigui el que passi. Per tant, és molt important definir clarament les vostres raons i motius; llavors us serà més fàcil començar.

Si feu el mateix que de costum, obtindreu el mateix resultat. Si somies amb alguna cosa més gran, has de fer alguna cosa diferent.

No importa com et sentis en aquest moment. Per descomptat, et serà desagradable, perquè estàs sortint de la teva zona de confort. Però com va dir Tim Ferris, "L'èxit d'una persona a la vida es mesura normalment pel nombre de converses incòmodes que està disposada a iniciar".

Comença petit

Per exemple, feu una dutxa freda. Abans d'encendre l'aigua, experimentaràs resistència, perquè és freda i desagradable, però no et retiris. Després d'uns segons, la resistència serà substituïda per la confiança i la satisfacció. La confiança és un efecte, no una causa.

Les teves accions canvien la teva manera de veure't a tu mateix i al món que t'envolta.

Com més sovint superis els teus bloquejos emocionals, més fort seràs. Començaràs a creure en tu mateix, perquè has vist com et funciona tot. Les teves creences i autoestima canviaran amb les teves accions valentes.

Vols aconseguir alguna cosa prou malament que estiguis preparat per sentir-te ridícul, horrible, sorprenent, divertit i estúpid en el camí cap al teu objectiu? O prefereixes mantenir-te segur i penedir-te? L'elecció és vostra.

Creu en tu mateix

Definitivament ha d'arribar un moment en què deixis de preocupar-te per les opinions dels altres. Fins i tot per les opinions dels seus herois.

Només quan confieu plenament en vosaltres mateixos i en les vostres idees podeu crear alguna cosa atrevida, honesta i bella.

Mai seràs feliç amb tu mateix i amb la teva feina si no fas allò que realment t'inspira. La teva feina més honesta sempre serà la teva millor feina i molt probablement la teva més exitosa.