2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
El pirata informàtic una vegada va donar consells sobre com convertir-se en una persona matinal. Al mateix temps, es va assenyalar que els primers ocells són més actius, benèvols i optimistes. Aprenen i treballen millor, es deprimeixen menys i tenen més èxit. Potser per això moltes persones famoses comencen el dia a l'alba. Presentació dels 10 matiners més exitosos del món.
barack Obama
Un dels secrets de la productivitat de Barack Obama és l'exercici regular. El president dels Estats Units fa un seguiment de la salut, cada dia comença amb un entrenament que dura aproximadament una hora. Per tant, per estar a la feina a les 8:30-9:00 del matí, s'ha de despertar força d'hora.
És curiós que el mateix Obama es consideri un mussol, ja que el president acostuma a “penjar” després de la mitjanit.
Anna Wintour
Una de les dones més influents del món de la moda, l'editora en cap de Vogue Anna Wintour posa el seu despertador a les 5:45 a.m. Per què tan aviat? L'Anna és una autèntica perfeccionista, es desperta, juga a tennis durant una hora, després segueix una visita obligatòria a la perruqueria per aparèixer completament armada a la reunió del matí.
Margaret Thatcher
Napoleó creia que passar massa temps dormint era un delicte. "Napoleó dorm 4 hores, els ancians - 5, els soldats - 6, les dones - 7, els homes - 8, i només els malalts dormen 9" - va dir el comandant francès.
La dama de ferro britànica va superar fins i tot Napoleó: dormia 3-4 hores al dia. No importava a quina hora acabava el seu dia. Thatcher es va despertar a les 5 del matí per escoltar el seu programa de ràdio favorit de la BBC.
Vladimir Nabokov
El 1940, el famós escriptor rus Vladimir Nabokov es va traslladar als Estats Units. Allà va donar conferències per a estudiants nord-americans, i també va continuar la seva activitat creativa.
En una entrevista, Nabokov va dir que es desperta a les 6-7 del matí i treballa amb entusiasme fins a les 10:30, permetent només una pausa de mitja hora a les 8:30 per esmorzar amb la seva dona.
Tim Armstrong
Matí del CEO del gegant mediàtic nord-americà AOL Inc. Tim Armstrong comença consultant el seu correu electrònic. I el matí al seu entendre és a les 5:00, màxim a les 5:15. Malauradament, la majoria de la gent encara dorm en aquest moment, així que Armstrong comença a resoldre de manera productiva les tasques de treball a les set.
Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow està obsessionada amb un estil de vida saludable. Pel bé d'una figura esvelta i una pell tonificada, no només va abandonar el menjar ferralla, sinó que també es desperta a les 4:30 del matí per fer ioga.
Al mateix temps, l'actriu admet que no li agrada molt aixecar-se d'hora, però la superació diària la fa sentir molt millor.
Frank Lloyd Wright
Les millors idees per al famós arquitecte nord-americà, el fundador de l'"arquitectura orgànica" Frank Lloyd Wright, que va crear més de 300 edificis, van arribar entre les 4:00 i les 7:00 del matí.
Lloyd Wright va confessar una vegada a un amic: "Em desperto a les 4 del matí i ja no puc dormir. La meva ment està clara, així que em llevo i treballo 3-4 hores. Llavors me'n torno a dormir".
Michelle Obama
Com el seu marit, Michelle Obama comença el seu dia amb entrenaments esportius, però ho fa molt abans que el seu marit.
La primera dama s'esforça per ser un exemple per a les seves filles i totes les dones americanes. Les dones troben la força per aixecar-se a la feina, preparar l'esmorzar per a la família, però pel que fa a la seva pròpia aparença, llevar-se d'hora sembla poc realista. Michelle Obama creu que això està malament i es desperta a les 4:30 del matí.
Simone de Beauvoir
Una de les dones més intel·ligents del segle XX, l'escriptora francesa Simone de Beauvoir, va admetre que no li agrada aixecar-se d'hora, però la seva set d'activitat no li permet quedar-se al llit mig dia. Té del matí i ja a les 10 la feminista Beauvoir va començar a treballar.
Robert Iger
Normalment, l'horari comercial a les empreses comença a les 8-9 a.m., però el CEO de Disney, Robert Iger, es desperta a les 4:30 a.m. Però no per formació o feina. Al contrari, per a Iger, el matí és un temps per a ell.
Als matins llegeix cartes i documents, s'asseu a Internet, mira la televisió i fa altres coses per a les quals no hi ha absolutament temps durant el dia.
Recomanat:
Els complexos previs a l'entrenament t'ajudaran a ser més fort i més resistent?
Els complexos preentrenament són suplements fets amb psicoestimulants, aminoàcids, vitamines i altres ingredients. Energitzen, augmenten la resistència, ajuden a construir músculs i perdre pes i milloren el rendiment esportiu general
9 frases enganyoses que els dentistes senten més sovint i per què cal ser més honest
"Què ets, no fumo gens", "Per descomptat, faig servir fil dental": una mentida així a l'oficina del dentista no només no té sentit, sinó que també pot ser perjudicial. Sembla, què podria passar si estiguéssim una mica a la cita amb el dentista?
Els cereals més sans i més nocius de la nostra dieta
Life hacker va descobrir quins cereals saludables són els més nutritius i rics en microelements, i amb quins cereals és millor no excedir-se
Els estruços amaguen el cap a la sorra i els gossos estan desinteressats: desmentim els mites més estúpids sobre els animals
Aquestes idees errònies sobre el comportament dels animals ens imposen els dibuixos animats de Disney, les pel·lícules populars i els llibres infantils
Els Simpson i els seus secrets matemàtics és el llibre més divertit sobre les matemàtiques més difícils
Els Simpson són la sèrie d'animació més popular de la història. En gran part a causa del fet que li surten bromes amb matemàtics: persones amb el sentit de l'humor més genial