Taula de continguts:
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Una periodista de Fast Company va compartir un truc que l'ajuda a començar amb negocis desagradables.
Només has de repetir aquestes dues frases.
1. "Amb el temps s'acabarà"
A l'institut vaig jugar a l'equip de futbol. Per escalfar, vam haver de córrer 100 metres en 17 segons i tornar a un ritme més lent en 30 segons. I així deu vegades seguides.
Sempre he esperat aquest moment amb horror. Era molt difícil córrer. Tot em va fer mal. Calia donar tot el millor. Però sabia que per entrar a l'equip esportiu estudiantil havia d'entrenar. Per tant, vaig canviar la meva actitud davant aquest escalfament. Sí, cada segon em dóna dolor, però tot això no triga més de 15 minuts. Pensant-ho bé, no és tant llarg.
Abans de l'escalfament, em vaig dir: "Els propers 15 minuts seran terribles. Però el temps no s'atura. Abans que tingueu temps de mirar enrere, han passat 16 minuts i tot s'acabarà". Vaig intentar no pensar en el dur que em va ser, i vaig imaginar aquest setze minut de llibertat.
Recorda que al final tot quedarà enrere. Però perquè el negoci desagradable acabi, cal començar-lo.
2. "Em sentiré molt millor quan ho faci"
Després d'un escalfament així, estava com al setè cel. Em vaig sentir ràpid, fort i, sobretot, lliure.
També faig servir aquest enfocament en altres situacions. Per exemple, si vaig a fer esport abans de treballar. És temptador fer una migdiada més de mitja hora. Però sé que em sentiré molt millor si em forço a aixecar-me i fer exercici.
Aquest mètode no només és adequat per a esports, sinó també per a la feina. Al final del dia, és millor sentir-se productiu que mirar coses d'una llista de tasques pendents que mai no heu completat.
Imagineu-vos com us sentireu quan finalment traieu la cosa odiosa de la llista.
No posposeu coses desagradables. Et sentiràs molt millor quan tractes amb ells.
Recomanat:
Per què és millor mantenir una llista de tasques pendents en lloc d'una llista de tasques pendents
La moda generalitzada de la productivitat ha fet que les llistes de tasques pendents siguin molt populars. Però en la forma que estem acostumats -com a pla de futur- no sempre són útils
Com allunyar-se de la "rutina" i, finalment, afrontar tasques estratègiques
És impossible construir un negoci sense una rutina diària, però la planificació estratègica hauria de ser el principal per al cap de l'empresa. Per tant, analitza i delega
9 frases enganyoses que els dentistes senten més sovint i per què cal ser més honest
"Què ets, no fumo gens", "Per descomptat, faig servir fil dental": una mentida així a l'oficina del dentista no només no té sentit, sinó que també pot ser perjudicial. Sembla, què podria passar si estiguéssim una mica a la cita amb el dentista?
Leo Babauta: Les tasques més difícils són les més importants
El famós blogger, Leo Babauta, reflexiona sobre el "mètode de la barra": com la determinació de realitzar tasques difícils pot canviar les nostres vides a millor. He provat molts tipus d'entrenaments, però pel que fa a la combinació de resultats obtinguts pel temps dedicat, no he trobat res millor que els exercicis amb barra.
Per què és important donar les gràcies mútuament per les tasques de la llar?
La gratitud no només ens aixeca l'ànim. Pot convertir les tasques domèstiques en alguna cosa que vulgui fer