5 consells per ajudar-te a superar les teves limitacions interiors

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

De vegades, nosaltres mateixos creem obstacles per a l'èxit.

La confiança en un mateix es pot comparar amb un iceberg gelat que flota a l'oceà. Sovint pensem que hem d'enfilar-nos al cim d'aquest groller i hissar-hi una bandera de la victòria amb la inscripció "Ho vaig fer tot bé". Estem realment segurs que l'iceberg té un cim, i ens esforcem deliberadament per aconseguir-ho.

Aquí rau l'error més gran: l'iceberg del nostre idealisme innat no té cap cim, a diferència de l'iceberg de l'oceà. Només som gent normal i poques vegades fem alguna cosa sense un sol error.

Tanmateix, tenim la capacitat d'inspirar-nos que necessitem per esforçar-nos per un ideal abstracte. Quan no ho aconseguim, sovint porta a la desesperació i la frustració, que no estan lluny de la depressió. Així és com sorgeixen les barreres internes.

Les barreres internes són tabús que ens posem voluntàriament, encara que de vegades ni tan sols ens adonem que són els principals obstacles per a l'èxit.

Uns quants bons hàbits us poden ajudar a desfer-vos-en i desarrelar la vostra creença subconscient en falsos ideals.

1. Controla el teu discurs

El primer senyal d'advertència que teniu algun tipus de barreres internes pot ser el vostre discurs. Observa-la. Amb molta probabilitat, repeteixes molt sovint frases com "Això és impossible" o "No ho aconseguiré". Quan sents por o incertesa sobre una pregunta, es rellisquen molt sovint i indiquen que hi ha coses que t'obstaculitzen i et frenen. Intenta parar atenció a això tu mateix o troba algú que t'informi sobre reserves molestes.

2. Busca obstacles que s'interposin en el camí

Sents que estàs fixat en alguna part de la teva pròpia vida? O potser hi ha alguna cosa en el teu passat que t'impedeix viure en pau? O estàs exagerant a alguna cosa?

Una mica de reflexió no farà mal a ningú. Has d'aprofundir en tu mateix, trobar coses que et molesten i que t'agradaria canviar i entendre per què no pots seguir endavant. Aquesta és una molt bona manera d'identificar el punt de partida que va provocar l'aparició de barreres internes.

Shatte va identificar tres àrees principals que sovint serveixen com a fonts principals de totes les prohibicions internes:

• Èxit. Creus que has d'entendre absolutament tot i sens dubte el millor, i també aconseguir-ho tot pel teu compte. Cap d'aquests requisits es pot assolir.
• La vida quotidiana. Molts estan convençuts que el seu deure sagrat és fer feliços els altres o complir els rols socials imposats socialment. Potser penseu que els interessos dels altres són més importants que els vostres. De vegades fins i tot pots sacrificar-los per no provocar judicis dels altres. Aquest camí és deliberadament fals.
• Possessió d'alguna cosa. Aquest és un cercle viciós: estàs segur que seràs molt més feliç quan arribis a una determinada posició o adquireixis una cosa que realment vols. Després d'això, la teva vida hauria de millorar definitivament, però segueix sent la mateixa. Malgastes energia intentant aconseguir l'impossible.

3. Deixa de dubtar

Les vostres barreres interiors poden haver-se format a la primera infància. Ha passat prou temps perquè s'arrelin fermament a la teva consciència, i ara són difícils d'eradicar. Un cop trobeu aquestes barreres, intenteu fer-hi front. Deixa de dubtar, tot i que ara sembli una cosa de la categoria de fantasia. Doneu-vos un descans de la inseguretat constant, deixeu de conduir a un racó.

Andreu D. Expert en formació d'equips de Wittman

Si no ho pots fer bé, imagina't com l'heroi d'una pel·lícula que necessita superar un obstacle difícil. Tan bon punt amortiguis una mica la teva veu interior, que xiscleja amb fàstic que no ho aconseguiràs, pregunta't: "Què hauria fet jo en el seu lloc?" I la resposta segur que es trobarà!

Quan et poses en la posició d'un desconegut i d'un desconegut, el teu cervell comença a treballar i a buscar possibles solucions a un problema existent, ja no està limitat per cap prejudici.

4. Fixeu-vos objectius ambiciosos

Suposem que us heu marcat un objectiu que voleu assolir per tots els mitjans. Un cop hàgiu planificat tots els passos per arribar-hi, establiu-hi un altre objectiu massa ambiciós.

La psicòloga i doctora Patricia Farrell de Nova Jersey està convençuda que aquest truc us ajudarà a avançar molt més ràpidament en la direcció correcta. Està dissenyat per treure't de la teva zona de confort. Potser no podreu aconseguir el que voleu de seguida, però treballareu dur per acostar-vos al resultat. Com més treballes, més comences a sentir-te segur en tu mateix i en el que estàs fent. Això us ajudarà a oblidar-vos de l'autocontrol.

5. Oblida't del pilot automàtic

Andrew Schatte Ph. D.

Tenim idees molt generals sobre com hauria de ser el món idealment. I com més concrets es tornen, més fàcil serà viure i controlar-se a tu mateix i al món que t'envolta.

Totes aquestes barreres internes et converteixen en un zombi. És com si estiguessis en mode de pilot automàtic, cosa que els permet manipular-te. Quan en prens consciència i elimines el marc, ets alliberat internament.