Esmorzar al microones en 5 minuts: 11 idees delicioses

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Si ets massa mandrós per cuinar, prova-ho.

1. Civada amb fruites i fruits secs

Ingredients:

• 1 got d'aigua;
• ½ tassa de civada;
• 1 pessic de sal;
• 2 cullerades de sucre;
• 1 culleradeta de canyella
• 2 cullerades de nous picades
• ¼ de gots de qualsevol fruita o baies.

Preparació

Combineu tots els ingredients i poseu-los en una tassa o un plat. Microones durant 2 minuts i 20 segons. Si la farineta resulta líquida, cuina-la durant 10-15 segons més.

2. Civada amb mel i canyella

Ingredients:

• ½ tassa de civada;
• ¾ gots de llet;
• 1 cullerada de mel;
• 1 pessic de sal;
• 1 culleradeta de canyella

Preparació

Aboqueu la llet sobre la civada i poseu-ho al microones durant 2 minuts. Podeu coure les farinetes una mica més si voleu que quedi més espessa. A continuació, afegiu-hi la mel, la sal i la canyella, barregeu-ho bé.

3. Civada amb ou

Ingredients:

• ⅓ gots de civada;
• ½ got de llet;
• 1 ou;
• ¼ de tassa de qualsevol fruita picada.

Preparació

Combina tots els ingredients en un plat apte per al microones i cuina durant 1 minut. Remeneu i poseu-ho al microones durant 1-1,5 minuts més, depenent de la consistència desitjada de les farinetes. Com més temps es trigui a cuinar, més gruixut serà. Les farinetes es poden espolvorear amb canyella, xocolata, panses o altres complements que escolliu.

4. Crumble de poma

Ingredients:

• 2 cullerades de mantega;
• 2 cullerades de sucre;
• 2 cullerades de civada;
• 2 cullerades de farina;
• 1 culleradeta de canyella
• ½ culleradeta de nou moscada mòlta;
• 1 pessic de sal.

Per farcir:

• 1 poma gran;
• ½ cullerada de mantega;
• 2 cullerades de sucre;
• 1 culleradeta de maizena
• 1 culleradeta de canyella
• 1/2 culleradeta de nou moscada mòlta.

Preparació

En un bol, combineu els set primers ingredients fregant bé la mantega amb una forquilla.

Talleu la poma a daus petits, col·loqueu-les en un plat apte per al microones i poseu-hi mantega. Escalfeu les pomes durant un minut perquè s'estovin.

Retireu el motlle i afegiu-hi la resta d'ingredients a les pomes. Remeneu i poseu la barreja de civada per sobre. Microones durant 2 minuts.

5. Pastís de formatge de vainilla

Ingredients:

• 60 g de formatge crema;
• 2 cullerades de crema agra;
• 1 ou;
• ½ culleradeta de suc de llimona;
• una mica de vainillina;
• sucre al gust.

Preparació

Combineu tots els ingredients i poseu-ho al microones a màxima potència durant 1,5 minuts, remenant cada 30 segons. El pastís de formatge acabat es pot refredar i espolvorear amb baies i fruits secs picats, o podeu triar altres complements.

6. Truita amb formatge

Ingredients:

• 2 ous;
• 2 cullerades de llet;
• sal al gust;
• pebre negre mòlt - al gust;
• altres espècies al gust;
• 2 cullerades de formatge ratllat.

Preparació

Batre els ous i la llet i abocar-los en una tassa. Microones a màxima potència durant 45 segons. A continuació, traieu la tassa, remeneu-ho i poseu-ho durant 30-45 segons més. Condimenteu la truita acabada amb sal, pebre i qualsevol altra espècie i empolvoreu-ho amb formatge ratllat.

7. Entrepà amb ou poché i crema agra

Ingredients:

• ½ tassa de crema agra;
• 2 ous;
• 1 ploma de ceba verda;
• 1 llesca de pa;
• 1 pessic de pebre vermell.

Preparació

Col·loqueu la crema agra en un recipient apte per al microones. Afegiu la ceba picada i remeneu. Feu una petita depressió a la crema agra i hi trenqueu els ous.

Tapeu el recipient i poseu-ho al microones durant 2, 5-3, 5 minuts, fins que les clares estiguin cuites. Posar els ous i la crema agra sobre el pa torrat i espolvorear amb pebre vermell.

8. Truita amb tomàquets i pebrots

Ingredients:

• 2 ous;
• 2 cullerades de llet;
• 2 cullerades de formatge ratllat;
• ½ tomàquet;
• ¼ de pebrot verd;
• sal al gust;
• pebre negre mòlt - al gust.

Preparació

Combina els ous, la llet, el formatge, els tomàquets tallats a daus i els pebrots. Condimenteu-ho amb espècies i aboqueu-ho en una tassa. Microones a màxima potència durant 30 segons. Remeneu-ho i deixeu-ho coure entre 70 i 80 segons més, fins que la truita pugi.

9. Pizza amb ous i embotit

Ingredients:

• 1 ou;
• 1 cullerada de llet
• diverses peces de botifarra - opcional;
• 1 pa petit;
• 2 cullerades de formatge ratllat.

Preparació

Batre l'ou i la llet i afegir la salsitxa (opcional). Transferiu-ho a un bol i poseu-ho al microones a màxima potència durant 30 segons. Remenar i deixar reposar durant 15-45 segons més, fins que l'ou s'endureixi. Col·loqueu l'ou sobre un pa pla, empolvoreu-lo amb formatge i deixeu-ho coure durant 10-15 segons fins que el formatge es fongui.

10. Quiche amb tomàquet i formatge

Ingredients:

• 1 ou gran;
• 1½ cullerada de llet
• 1 culleradeta de mantega, fosa
• sal al gust;
• pebre negre mòlt - al gust;
• 4 tomàquets petits;
• 1 llesca gruixuda de pa
• 1 cullerada de formatge ratllat;
• unes branques de qualsevol verd (plomes de ceba, anet, julivert).

Preparació

Batre l'ou, la llet, la mantega, la sal i el pebre en una tassa. Afegiu-hi els tomàquets a la meitat, els trossos petits de pa, el formatge i les verdures picades. No remeneu els ingredients ja que s'instal·laran sols a la barreja d'ou. Col·loqueu la tassa al microones durant 1 minut. Espolvorear la quiche acabada amb herbes picades.

11. Quiche amb espinacs

Ingredients:

• ½ tassa d'espinacs frescos
• 2 cullerades d'aigua;
• 1 ou;
• ⅓ gots de llet;
• ⅓ gots de formatge ratllat;
• 1 llesca de pernil - opcional;
• sal al gust;
• pebre negre mòlt - al gust.

Preparació

Poseu els espinacs en una tassa, cobriu-los amb aigua, cobriu-los amb un tovalló i poseu-ho al microones durant 1 minut. A continuació, escorreu l'excés de líquid de la tassa. Afegiu ou cru, llet, formatge, pernil (opcional) i espècies. Remeneu, tapeu la tassa amb un tovalló i poseu-ho al microones durant 3 minuts.