Els científics han descobert per què és bo ser pessimista

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Ens diuen constantment que és impossible preocupar-se i pensar en el pitjor. Va resultar que no era així. O millor dit, no del tot. El pessimisme productiu pot ser més beneficiós que una actitud positiva i la creença en el millor.

Tothom que s'inclina a preocupar-se i imaginar els pitjors escenaris, turmentat en un somni amb pors com "I si em deixa?", "I si m'acomiadaran?", "Potser he suspès l'examen?" després d'escoltar instruccions amistoses: diuen, tranquil·la, tot anirà bé. Bé, estimats amics, els científics finalment han demostrat que teníem raó en pensar en el dolent.

Els investigadors són un grup d'estudiants que esperen els resultats d'un examen important. Aquells que van intentar reprimir la seva por i pensar deliberadament positivament finalment van sucumbir a tots els seus dubtes i pànic.

Els estudiants que van triar una posició de pessimisme productiu i defensiu estaven en una millor posició. Esperant el millor i preparant-se per al pitjor, van poder canalitzar la seva ansietat sense sentit en una direcció més productiva.

Incapaços de controlar el resultat dels esdeveniments, els pessimistes tard o d'hora canvien a un mode de domini actiu de les seves pors. Perdre en aquest cas es converteix en un nou motiu d'acció.

I els estudiants negatius van plantejar un pla per al fracàs.

Quan va arribar el moment de la veritat i es van publicar els resultats de l'examen, els pessimistes van fer front a la frustració i la decepció molt més ràpid, ja que ja tenien un pla d'acció per a aquest escenari. I els que van rebre una bona nota van sentir molt més alegria per això.

Aquells que inicialment es van inclinar a ser positius es van veure pràcticament paralitzats pels mals resultats: es van veure superats pel pànic i la tristesa. I si la valoració va resultar bona, no va provocar gaire entusiasme entre els optimistes.

En general, preocupar-se és normal i fins i tot bo. El més important és fer-ho de manera productiva, sense procrastinar i no convertir-se en un participant passiu en els esdeveniments del seu pessimisme.

Tem por al fracàs? Genial, crea el teu propi pla d'acció per a aquest cas. Si realment falles, estaràs preparat per a això. Bé, en cas de victòria, el triomf serà més dolç que mai.