Com tractar amb els pares envellits

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La por a l'inevitable és difícil de superar, però pots viure amb ella.

Aquest article forma part del projecte One-on-One. En ell parlem de les relacions amb nosaltres mateixos i amb els altres. Si el tema és proper a tu, comparteix la teva història o opinió als comentaris. Esperarà!

Per què de sobte ens fa mal el que ja se sabia?

Entenem perfectament que la vida és finita. Qualsevol persona neix, madura, envelleix, mor. I aquest és un escenari favorable perquè en alguns casos el cicle de vida pot ser més curt per malalties i accidents. Però això és coneixement abstracte. Encara ets jove, res no augura problemes.

Llavors un dia vas als teus pares i te n'adones: tenen arrugues a la cara. La targeta sanitària és més gruixuda i la farmaciola és més gran. Redueixen la velocitat per fer coses que fan normalment. Demanen la teva ajuda no per sentir que tota la família està unida, sinó perquè realment la necessiten. I ja no segueixen el teu pas.

I encara recordes com ahir eres un nadó i vas moure ràpidament les cames per mantenir-te al dia amb la mare i el pare. Que joves, bells i forts són, si només poguessin créixer així. Tens tota la vida per davant amb ells. Però de sobte t'adones que ja has crescut i que no hi ha tanta vida per davant, almenys la part que passareu junts. I et quedes atrapat en sentiments complexos.

Aquestes emocions són extremadament negatives. Malauradament, són i seran. No en va diuen que la pèrdua d'un ésser estimat està en primer lloc pel que fa al grau de traumatisme (en segon lloc, la ruptura de les relacions). La nostra psique té molta por d'enfrontar-se a aquestes emocions traumàtiques.

Dmitry Sobolev psicòleg personal i familiar

El que experimentem quan ens adonem que els nostres pares estan envellint

La psique humana és complexa i diferents persones reaccionen de manera diferent. Però si avalueu la resposta de mitjana, probablement aquests són els següents sentiments.

Por a la pèrdua

Aquesta és una emoció evident. Enteneu que algun dia els pares potser no ho seran. No només ho saps com un fet biològic, sinó que ets profundament conscient i et fa mal.

Quan parlem d'éssers estimats, aquesta por és inevitable. I rau en la pèrdua d'estabilitat. Si els pares estan associats amb ajuda i suport (això no sempre passa, però tot i així), la persona tindrà por de perdre'l. I també començarà a preocupar-se per com serà la seva interacció amb aquest món sense les persones concretes a les quals està acostumat.

Dmitri Sobolev

Por a la mort

L'envelliment dels pares ens recorda que no som eterns. Per descomptat, això ho sabem tots, però no ens n'adonem del tot. Com en Brodsky: "La mort és el que els passa als altres". Quan arriba la comprensió real, comencem a preocupar-nos no només pels éssers estimats, sinó també per nosaltres mateixos.

Por a la teva pròpia extinció

La gent amb anys pot viure una vida ocupada, ser activa i vigorosa. Però això no nega alguns factors d'edat.

L'envelliment dels pares ens demostra directament que tampoc ens estem fent més joves. Fa por que a nosaltres també ens resulti difícil fer senderisme aviat, els genolls ens començaran a molestar, preferirem una tarda càlida a casa a altres activitats. I que potser no tenim prou força per alguna cosa.

Yulia Panfilova psicòloga del servei Profi.ru

Por a perdre el control

L'ansietat es pot manifestar de diferents maneres. Això és tant l'ansietat pel fet que no pots controlar-ho tot, com la por que passi alguna cosa i no puguis ajudar. Per exemple, no pots estar amb els teus pares cada minut. I si podeu, no podreu protegir-lo de tot, si cal la intervenció d'especialistes. És fàcil d'entendre amb el cap, però la por no desapareix.

Com acceptar que els pares es fan grans

No hauríeu de prendre aquests consells com a instruccions que us permetran alleujar-vos de les vostres preocupacions. El més probable és que encara serà espantós i dolorós de tant en tant. Fins i tot potser haureu de consultar un psicòleg. Però esbossarem alguns punts de partida que ajudaran a racionalitzar les pors i alleujar la condició.

Separar de manera oportuna

La consciència que els pares no són eterns fa mal en cap cas. Però si no t'has separat d'ells, la por serà molt més forta, perquè no has après a viure una vida independent. I continuarà fins i tot després de la mort dels éssers estimats, així que t'has d'acostumar a prescindir d'ells.

Perquè sigui més fàcil passar aquest moment, ple de pensaments i emocions conflictives, n'hi ha prou d'entendre amb quina fermesa estem de peu, com podem ajudar exactament. Prepara't a poc a poc. Pensar que els nostres pares han invertit en nosaltres tant com han pogut i ara els cuidem. Gràcies per donar-nos la vida. No dubteu a parlar del vostre amor més sovint.

Evgeniya Lyutova psicòloga clínica

Comunicar-se més amb els pares

El temps passat junts es converteix en un valor especial. Si pots comunicar-te més, millorar les relacions, estar junts més sovint, fes-ho. D'aquesta manera almenys no tens cap motiu per turmentar-te per no haver-te esforçat.

No deixis parlar amb els teus pares fins demà, fes el que vulguis junts. Pot ser qualsevol cosa, sempre que doni plaer i alegria a tothom.

Yulia Panfilova

Ajudar els pares a millorar les seves vides

El psicòleg Dmitry Sobolev assenyala que la gent sovint dispersa molta força interior per afirmar l'inevitable. Es roseguen per dins amb emocions negatives que no ajuden de res, però empitjoren molt la qualitat de vida tant d'ells mateixos com dels seus pares.

Per posar un exemple figurat, sembla així: el nen vol una poma, però la poma és a la cuina. El nen plora i afirma que no té una poma, en comptes d'anar a la cuina i agafar aquesta poma.

Dmitri Sobolev

És millor centrar els esforços en fer la vida dels pares més fàcil i més llarga, per preservar la seva salut física i mental, per donar emocions positives. Per fer-ho, podeu ajudar a superar els exàmens mèdics a temps i buscar maneres de mantenir una vida social.

Al mateix temps, és important no oblidar que els pares no són els vostres pupilos o subordinats. Són adults que prenen les seves pròpies decisions. La teva veu és d'assessorament.

Accepta que no pots controlar-ho tot

La tasca és difícil, sobretot si estàs acostumat a controlar-ho tot. Però has de permetre't de vegades deixar anar la situació. Serà útil en molts àmbits de la vida.

No som omnipotents. En algun moment, ens adonem que les nostres accions no són gaire útils. Llavors es torna molt trist. Per tant, tot i que és possible ajudar, val la pena fer-ho. I després només ser-hi.

Yulia Panfilova

Planificant la teva pròpia vellesa

Per vèncer la por a l'extinció, cal enfrontar-s'hi cara a cara. Com més temps pretenguis que mai t'afectarà, més dolorós serà enfrontar-te a la realitat.

No és gens necessari triar una posició vital al final. Podríeu pensar en això abans. Per exemple, als 30 per planificar el que vols fer als 60. Hi ha fins a 30 anys per fer alguna cosa en aquesta direcció. Atureu-vos i feu periòdicament un diàleg intern amb vosaltres mateixos. Permeteu-vos fer el que realment voleu fer. Viu d'acord amb els teus valors personals, busca per tu mateix.

Evgenia Liutova

El carter Pechkin al dibuix animat "Tres de Prostokvashino" va dir: "Pot ser que comenci a viure! Vaig a retirar-me". La vellesa no és una tragèdia, sinó només una etapa de la vida. Així que val la pena tractar-la.