Ets prou racional?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El desenvolupament del pensament racional us ajudarà a abordar la resolució de problemes amb el cap fred i a trobar una sortida a les situacions confuses que periòdicament ens llança la vida. L'article presenta una llista de les principals característiques d'una persona que pensa racionalment. A partir d'això, podeu fer la vostra pròpia llista d'aquelles qualitats que us agradaria desenvolupar en vosaltres mateixos i fer un seguiment del vostre progrés.

Aquesta no és una prova per determinar el grau de racionalitat. L'article està pensat perquè pugueu anotar per vosaltres mateixos quins hàbits d'una persona racional us agradaria desenvolupar.

Quan reviseu cada element, podeu fer-vos la pregunta: "Quan va ser l'última vegada que vaig fer això?"

Les possibles respostes són mai, avui/ahir, la setmana passada, el mes passat, l'any passat, fa més d'un any.

Per aclarir cada punt, l'article presenta exemples de la vida real de la vida dels creadors i usuaris del blog LessWrong (LW), dedicat al desenvolupament del pensament racional.

1. Com reacciones davant dels fets/sorpreses/arguments

A. Quan t'enfrontes a alguna cosa estranya, si alguna cosa no surt com t'esperaves, t'adones fàcilment, hi prestes especial atenció i penses: "Estic confós. Sembla que alguna cosa no va bé". O alguna cosa semblant.

Per exemple, tens un vol programat per dijous. El dimarts, rebeu un correu electrònic de Travelocity que us aconsella que us prepareu per al viatge de demà. Esteu molt atents a aquesta discrepància? En aquesta situació, un dels usuaris de LW no es va adonar de la confusió i va perdre el seu vol.

B. Quan algú parla d'una cosa que us costa d'entendre o imaginar, hi pareu atenció i demaneu un exemple.

Eliezer: “Un estudiant de matemàtiques va parlar del que el seu grup estava estudiant en aquell moment. Va esmentar la paraula "pila". Li vaig demanar un exemple de pila. Em van dir que la pila està formada per nombres enters. Llavors vaig demanar un exemple del que no és una pila".

Anna: "Una amiga va dir que el seu xicot estava sent 'massa competitiu'. Vaig demanar que expliqués què vol dir. Va resultar que quan el seu xicot conduïa i algú al seu costat va engegar el cotxe, definitivament havia de baixar primer. Si està al seient del passatger i el conductor no fa el mateix, es torna boig".

V. Quan, en comptes de plantejar-te totes les opcions, comences a buscar arguments a favor del que et convé, ho notes i et fas nota que aquesta és l'estratègia equivocada.

Anna: “Em vaig sorprendre trobant motius per confiar la compra de roba per a mi a una altra persona. En canvi, potser m'hauria preguntat si seria més fàcil fer-ho jo mateix.

G. Observeu quan comenceu a evitar qualsevol pensament desagradable per a vosaltres i arribeu a la conclusió que heu de pensar acuradament sobre el motiu d'aquest comportament.

Anna: “Quan no estic a gust, intento fer pensar als altres que s'han equivocat en algun lloc. Això em fa sentir menys vulnerable. Veig que aquesta és l'estratègia de comportament equivocada. Però per adonar-me d'això i formular per mi mateix què estic fent exactament malament, em va costar molt d'esforç.

D. Intenteu deliberadament tenir en compte no només les bones notícies, sinó també les dolentes, o almenys no descuidar-les.

Eliezer: "En preparació per a les properes Cimeres de Singularity, vam tenir una sessió de pluja d'idees, durant la qual va resultar que no havíem prestat la deguda atenció als problemes de finançament a les cimeres anteriors. El meu cervell va començar a resistir la informació negativa, així que em vaig obligar conscientment a recordar que les males notícies també són bones. Vaig parafrasejar aquest principi de la següent manera: “Sí, ho és, però malgrat això, durant els últims anys hem aconseguit recaptar una certa quantitat de diners. Per tant, és bo que ara hem prestat atenció a aquest problema. Així podem ajustar l'estratègia de desenvolupament i corregir els nostres errors l'any que ve".

2. Saps analitzar i qüestionar l'opinió d'una altra persona

A. T'adones quan per algun motiu evites una valoració objectiva de la situació.

Anna: “En general em trobo en el fet que quan em critiquen, mentalment primer prenc una posició defensiva. Aleshores m'imagino l'opció en què aquesta crítica és injusta, i l'opció en què es justifica. Això m'ajuda a veure la situació de manera més objectiva.

Per exemple, una vegada ens van criticar per no oferir informació prèvia adequada sobre les estadístiques recollides per al Minicamp de Racionalitat. Podria començar a buscar excuses i convèncer-me que no podria haver fet millor aquesta tasca, tenint en compte quantes altres coses havia de fer. D'altra banda, em podia imaginar com es podria fer millor. D'aquesta manera podria canviar el meu cervell a comportaments més exitosos en el futur. La segona opció va resultar ser molt més útil. Ajuda a sortir del règim de "No sóc culpable de res" al règim de "Com fer-ho d'una altra manera?".

B. Analitzes què hi ha realment darrere de les teves idees, emocions i hàbits i què els va fer formar. Amb aquesta anàlisi, no permets que la teva ment comenci a buscar excuses per als teus pensaments i accions, ni renuncia a aquelles excuses que no es corresponen amb les veritables raons del teu comportament.

Anna: “Quan va resultar que no podíem mantenir el Minicamp al lloc amb què comptàvem, vaig trobar centenars de motius per culpar a tots els que van aconseguir disparar aquest lloc abans que nosaltres. Aviat em vaig adonar de quin era el motiu principal del meu ressentiment. Simplement tenia por que, com a resultat, se'm recriminarien per haver superat els costos previstos.

V. Per a cada argument o regla abstracta, intenteu trobar un exemple concret.

Si algú parla d'una regla que s'aplica a tots els nombres enters, per què no proveu de provar-la amb un nombre específic, com ara 17?

Si el desordre del teu company d'habitació et molesta molt, intenta pensar en un moment concret en què va fer l'embolic i reflexiona sobre què t'ha fet sentir especialment incòmode.

G. Quan intenteu descartar una de les hipòtesis utilitzant certs fets, imagineu una variant en què la primera hipòtesi resulta ser certa i comproveu com aquests fets avalen aquesta hipòtesi. Aleshores t'imagines un escenari diferent, en el qual funciona la segona hipòtesi, i comprova si els mateixos fets semblen més plausibles en aquest cas.

Prengui el cas d'Amanda Knox, per exemple. Tornant a la cel·la després de moltes hores d'interrogatori a la comissaria, l'Amanda va fer una "roda" diverses vegades i es va asseure sobre una corda. El fiscal va considerar que d'aquesta manera va celebrar l'assassinat. Per què no intentar impugnar aquesta afirmació i imaginar una situació en què el fet anteriorment descrit testificaria a favor de la innocència de l'acusat? O, potser, val la pena imaginar primer que el detingut és culpable i, després, que no va participar en el crim. Llavors us podeu fer la pregunta: quina és la probabilitat que una persona culpable / innocent d'un delicte faci una "roda" durant l'empresonament? Quina opció és més plausible?

D. Intenteu deliberadament avaluar només les opcions més probables i provar-les amb proves específiques.

Eliezer: “Quan parlava de la naturalesa científica de la parapsicologia, vaig utilitzar el següent argument. Vaig dir que perquè em plantegés seriosament la possibilitat de l'existència real dels fenòmens parapsicològics, la seva probabilitat estadística ha de ser molt més alta. Si no hi ha dades estadísticament significatives que confirmin l'existència d'aquests fenòmens, ni tan sols perdré el temps discutint aquest tema.

E. Quan t'enfrontes a fets que no et semblen prou pesats com per canviar significativament les teves idees o el teu comportament, però que alhora són proves prou concretes d'alguna cosa que està fora de les teves idees habituals, intentes ampliar aquestes com a mínim un poca representació.

Anna: “Em vaig adonar que potser no sóc tan bon conductor com pensava quan em van trencar el mirall retrovisor. Tot i que no vaig infringir cap regla de trànsit i, amb tota probabilitat, va ser culpa d'un altre conductor, aquest incident era molt més probable que passés en el cas que conduís malament.

3. Saps com afrontar els conflictes interns

A. Notes quan la teva part conscient entra en conflicte amb les experiències emocionals (per exemple, quan les pors habituals i el sentit comú lluiten en tu). Quan això passa, fas una pausa i et preguntes què realment necessites escoltar.

Anna: "Quan vaig decidir saltar des del terrat de l'hotel Stratosphere Las Vegas, vaig saber que res no amenaçava la meva seguretat. Sabia que 40.000 persones ja havien fet aquests salts i es mantenien amb vida. Però per entendre-ho completament, vaig haver d'imaginar dues vegades com tots els estudiants de la meva universitat salten i es mantenen vius".

B. Quan t'enfrontes a una elecció difícil, intentes emmarcar el problema d'una manera que elimini els vells prejudicis que s'interposen en el camí, o almenys no s'hi destinen.

Anna: El meu germà, un programador, estava pensant si s'havia de traslladar a Silicon Valley per trobar-hi una feina més ben pagada. Va intentar formular el problema d'una altra manera i es va fer la pregunta: si ja visqués a Silicon Valley, acceptaria traslladar-se a Santa Bàrbara amb els seus amics de la universitat i hi rebria 70.000 dòlars menys (és clar que no).

V. Quan us trobeu davant d'una elecció difícil, comproveu quins arguments estan més relacionats amb el passat i requereixen determinades conclusions, i quins es relacionen directament amb les conseqüències d'una decisió futura.

Eliezer: "Em preocupava la qualitat del meu son i vaig comprar un matalàs de 1.500 dòlars en una botiga en línia que no era reemborsable. Em va costar menys que un matalàs, que ja vaig provar en una botiga propera. Quan vaig dormir en aquest matalàs diverses vegades, em vaig adonar que no era gaire còmode. Però vaig dubtar a gastar encara més diners en un matalàs nou. Aleshores em vaig recordar que aquests 1.500 dòlars no es poden tornar, però encara vull dormir prou".

4. Què fas quan t'adones que estàs en un atzucac

A. Si algú no està d'acord amb el teu punt de vista, construeixes la conjectura del teu oponent fins a la seva conclusió lògica per veure si aquests desacords realment tenen dret a existir.

Michael Smith: "Quan algú va expressar la seva preocupació perquè l'entrenament en racionalitat pogués ser una simple estafa, li vaig demanar que s'imaginés les possibles conseqüències negatives d'aquesta formació. L'oponent no va trobar què respondre i la pregunta es va resoldre".

B. Intenteu provar qualsevol hipòtesi a la pràctica per arribar a una solució que us sembli satisfactòria (si té relació amb les vostres contradiccions internes) o que sigui aprovada pels vostres amics o companys (si el problema es parla en grup).

Amb això s'acabava el debat en curs sobre com s'anomena l'actual Centre de Racionalitat Aplicada. Els fundadors simplement van preguntar a 120 persones quin dels noms proposats del centre els enquestats van trobar més reeixits.

V. Si et trobes fixat en un concepte determinat, mentalment el poses prohibit, és a dir, evita pensar en la paraula que denota aquest concepte, els seus sinònims i conceptes similars. Per exemple, si us pregunteu constantment si sou prou intel·ligent, si la vostra xicota és temerària o si esteu intentant fer el correcte, feu servir aquest principi.

Anna: “Vaig aconsellar al meu amic que deixés de preocupar-se per com estan justificades les seves accions o les accions d'altres persones. Va respondre que només estava intentant esbrinar com fer el correcte. Li vaig suggerir que deixés d'utilitzar la paraula "intentar" i pensar en com funciona realment el seu pensament i què és realment correcte per a ell".

5. Notes per tu mateix quins dels teus hàbits requereixen una revisió?

A. Quan decideixes si val la pena explorar alguna cosa que et genera dubtes o provar alguna cosa nova, estàs sospesant fins a quin punt el resultat d'aquestes accions augmentarà la teva eficàcia.

Eliezer: “Gràcies a la pressió activa de l'Anna, després de mesos de procrastinació, finalment vaig intentar escriure lletres amb una parella. Va resultar que la meva productivitat va augmentar literalment 4 vegades (si comptem el nombre de paraules escrites al dia).

B. Avalueu l'escala de les possibles conseqüències de les vostres decisions: amb quina rapidesa i quina força es poden manifestar.

Anna: “Quan vam encarregar a una determinada persona la realització d'una enquesta sobre l'elecció del nom del centre, em va preocupar que algú més d'aquells a qui no se'ls va donar aquesta missió es pogués ofendre. Vaig haver d'obligar-me a avaluar mentalment quina és la probabilitat que això succeís realment, fins a quin punt aquesta persona es podria ofendre i quant de temps hauria mantingut aquest delicte. Només després d'adonar-me que les possibles conseqüències no valen ni una merda, vaig poder calmar-me.

Un altre exemple: una persona està a punt de canviar de feina i està preocupada pel que en pensen els seus pares. Per entendre que l'opinió dels pares no ha de ser un factor decisiu a l'hora de decidir traslladar-se a un altre lloc, ha de valorar mentalment fins a quin punt els seus pares estaran realment molestos si ho fa, quant de temps s'acostumaran a aquest fet, etc.

6. Et resulta fàcil canviar els teus hàbits i comportaments?

A. Notes quan els teus pensaments et fan evitar determinades accions.

Anna: "Una vegada em vaig adonar que cada vegada que faig clic al botó" Envia ", m'imagino totes les possibles respostes negatives que puc arribar a aquest missatge, o imagino que després d'enviar alguna cosa, definitivament sortirà malament. Semblava que cada vegada que prem aquest botó, em produïa una mini-descàrrega amb una descàrrega elèctrica. Llavors vaig decidir posar fi a aquests cops i vaig ensenyar-me a somriure cada vegada que prem aquest botó lamentable. Em va ajudar a canviar les coses i deixar de retardar els assumptes relacionats amb el correu per a més endavant".

B. Utilitzeu l'ajuda d'amics o un altre autocontrol relacionat amb la comunicació.

Anna: “Jo bec suc d'aranja, ajuda que el meu cervell funcioni millor. En acabar el treball, em quedava una mica de suc. En broma li vaig dir a un company que si no en bevia ara, aniria malament. Així que em vaig sorprendre bevent el suc només per cobdícia.

Eliezer: “Quan vaig tenir problemes amb l'insomni, li vaig dir a l'Anna com intentava trobar excuses per a mi mateix per què no podia anar a dormir a temps. Juntament amb el meu amic Luke, vaig idear un sistema segons el qual, en una revista especial, marcava amb un avantatge cada vegada que aconseguia anar-me al llit a l'hora prevista, i un menys quan fallava.

V. Utilitzeu petites recompenses per ajudar-vos a formar un nou hàbit.

Eliezer: “Molta gent s'ha adonat que m'he tornat molt més amable i simpàtica després d'haver pres l'hàbit de recompensar-me amb un somriure o amb M&M's per felicitar a altres persones fa uns mesos. Només vaig decidir expressar de manera casual qualsevol pensament positiu que em vingués al cap sobre la gent que m'envoltava, i això és el que em va portar".

Anna: “Ahir em vaig adonar que feia unes quantes tasques petites i insignificants, mentre que tenia coses més importants per fer. Notar els errors és un hàbit saludable, així que vaig decidir recompensar-me amb un somriure o cops mentals al cap. Així que, en lloc d'autoflagel·lar-me, vaig aprendre a recompensar-me amb signes d'aprovació.

G. T'adones que no tens força de voluntat llegendària i intentes fer un seguiment del que influeix exactament en el teu comportament i controlar aquesta influència.

Alicorn: "No m'interessa la posició dels polítics en el tema del control d'armes, perquè sé que reacciono molt emocionalment davant la discussió d'un tema que considero inacceptable en la seva essència".

Anna: "Li vaig pagar a una amiga perquè em fes escriure al meu diari cada dia".

D. Saps mirar la situació i tu mateix en aquesta situació des de fora.

Anna: “Acostumo a trucar als meus pares un cop per setmana, però durant les últimes setmanes no ho he fet. Em vaig dir que avui tampoc trucaria als meus pares, perquè estic massa ocupat. I després vaig intentar mirar aquesta situació des de fora i em vaig adonar que no tenia tantes coses a fer, i demà segur que no seré més lliure.