Com reconèixer i què fer davant la hiperglucèmia

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Per aconseguir un augment perillós dels nivells de sucre en sang, de vegades n'hi ha prou amb seure i estar nerviós.

Hiperglucèmia Hiperglucèmia - StatPearls traduït literalment del grec antic - "sang molt dolça". No és que els antics grecs seguissin els passos de Dràcula, però l'hel·lènic Esculapi es va adonar una vegada: de vegades, quan la gent es posa malalta, la seva sang adquireix un gust dolç.

Els estudiosos moderns estan generalment d'acord amb els grecs. Anomenen hiperglucèmia una condició en la qual els nivells de sucre en sang augmenten bruscament.

Per què és perillosa la hiperglucèmia?

Diguem-ho de seguida: cadascú de nosaltres experimenta un salt en els nivells de sucre diverses vegades al dia. Perquè la glucosa arribi a la sang en un corrent potent, n'hi ha prou amb menjar alguna cosa nutritiva.

És cert que el sucre a la sang no es manté durant molt de temps: s'absorbeix ràpidament pel cervell, els pulmons, el cor, altres òrgans interns i teixits dels quals la glucosa és el combustible principal. Aquestes situacions són completament naturals i segures.

Una altra cosa és si, per un motiu o un altre, el nivell de glucosa augmenta i es manté alt durant més o menys temps. Tal com la defineix l'Organització Mundial de la Salut Diabetis i Hiperglucèmia, la hiperglucèmia és una afecció en la qual:

• El sucre en sang es manté per sobre dels 7 mmol/L (126 mg/dL) amb l'estómac buit, és a dir, 7-8 hores després del darrer berenar.
• Els nivells de sucre superen els 11 mmol / L (200 mg / dL) 2 hores després de menjar.

Aquestes situacions ja són perilloses. Un excés prolongat de glucosa a la sang danya els vasos sanguinis i les fibres nervioses, la qual cosa pot conduir a una hiperglucèmia que condueix a problemes cardiovasculars, disminució de la visió, mal funcionament dels òrgans interns i trastorns metabòlics mortals (cetoacidosi).

Quins són els símptomes de la hiperglucèmia

No és difícil reconèixer un augment prolongat dels nivells de sucre en sang: la hiperglucèmia té signes força característics.

En primer lloc, apareixen els següents símptomes d'hiperglucèmia:

• Set constant: el pacient beu molt.
• Micció freqüent.
• Problemes de visió: sovint en forma de boira davant dels ulls.
• Fam constant.
• Entumiment o formigueig a les cames.

Si la hiperglucèmia dura dies o setmanes, apareixen símptomes addicionals:

• Debilitat, cansament, sensació de falta de força, fins i tot amb les activitats que abans es coneixen.
• Mals de cap habituals.
• Restrenyiment crònic o diarrea.
• Nàusees, vòmits.
• Disminució de la concentració, distracció.
• Sensació de sequedat constant a la boca.
• L'aparició d'infeccions cutànies i vaginals (en dones, naturalment).
• Caiguda del cabell a les extremitats inferiors i disfunció erèctil (això només s'aplica als homes).
• Esgarrapades i talls de llarga durada.

D'on ve la hiperglucèmia?

Hi ha diverses causes d'hiperglucèmia en diabetis que poden causar hiperglucèmia. Alerta de spoiler: el més habitual es troba al final de la llista.

1. Menges massa

I sobretot premeu els aliments amb carbohidrats. Els òrgans i els teixits prenen de la sang tanta glucosa com necessiten. I si, després d'haver rebut la dosi, encara hi ha molt sucre a la sang, es desenvolupa: hiperglucèmia.

2. Ets massa passiu

A causa de la baixa mobilitat, la glucosa a la sang roman sense reclamar durant molt de temps.

3. Estàs aclaparat i segueixes fent-ho

Quan el teu cervell creu que estàs en perill, desencadena una resposta de lluita o fugida. Es necessita energia per escapar o per lluitar, de manera que el cos augmentarà dràsticament els nivells de sucre en sang poden fluctuar per moltes raons, els nivells de glucosa en sang per assegurar-se que subministren òrgans i teixits amb nutrició.

Si realment us llances a la batalla o fuges, aquest sucre s'esgotarà ràpidament. Però si estàs nerviós, però no et mous, la glucosa no té on anar, perquè les cèl·lules del cos no tenen gana i no necessiten energia addicional. Per tant, a causa de l'estrès, els nivells de sucre en sang romanen elevats durant molt de temps.

4. El teu cos està lluitant contra una infecció interna o un trauma

Aquest és un tipus d'estrès al qual el cos reacciona de la mateixa manera que una amenaça física.

5. Tens una malaltia hepàtica

El fetge és capaç d'acumular glucosa per llençar-la a la sang en el moment adequat a les ordres del cervell. Tanmateix, si el fetge està danyat, pot actuar sense comandament per mantenir els nivells de sucre en sang constantment alts.

6. Tens diabetis

Aquesta és una malaltia en què els òrgans i teixits simplement no poden acceptar la glucosa i roman a la sang. El punt aquí és la insulina: aquesta hormona és una mena de clau que "obre" les cèl·lules del cos i deixa entrar la glucosa.

De vegades, la insulina al cos manca molt, el que significa que les cèl·lules no tenen res a "obrir"; en aquest cas, parlen de diabetis tipus 1. De vegades hi és, però les cèl·lules hi són insensibles (resistents a la insulina): aquesta és l'essència de la diabetis tipus 2.

Molt sovint, la hiperglucèmia és una conseqüència d'un dels tipus de diabetis.

Què fer si teniu (o sospiteu) hiperglucèmia

El primer pas és veure un terapeuta. Se us demanarà que us feu una prova de sucre en sang per determinar-ne el nivell. Si es confirma la hiperglucèmia, el metge començarà a tractar-ne les causes. I, com s'ha esmentat anteriorment, és molt probable que sospita de diabetis o d'una condició anterior.

Es poden prescriure medicaments en funció del diagnòstic. Molt sovint, insulina o altres medicaments per reduir els nivells de glucosa. A més, haureu de mesurar el sucre en sang regularment per controlar la vostra condició i prevenir atacs prolongats d'hiperglucèmia. El metge donarà instruccions detallades sobre com fer-ho.

Però no només amb les drogues. Podeu recuperar el sucre a la normalitat fent canvis senzills d'estil de vida.

1. Beveu molta aigua

El líquid ajuda a eliminar l'excés de sucre de la sang orinant amb més freqüència.

2. Canvia els teus hàbits alimentaris

Heu de reduir el nombre de carbohidrats ràpids (especialment pastissos, pastissos, productes de forn, begudes ensucrades), així com reduir la mida de les porcions i canviar a menjars habituals sense aperitius. És possible que necessiteu l'ajuda d'un nutricionista qualificat en aquest pas per ajudar-vos a prescriure una dieta saludable.

3. Mou-te més

Quan estàs actiu, els òrgans i els teixits consumeixen més glucosa. Això vol dir que el nivell de sucre a la sang disminueix. Però hi ha una advertència important: en alguns casos de diabetis, l'activitat física no és desitjable.

Per tant, abans d'inscriure's a un gimnàs o sortir a córrer al matí, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge. Ell et dirà amb quina freqüència i quant pots fer exercici, així com quins exercicis són preferibles.

4. No oblidis prendre la teva medicació

És important. Una injecció d'insulina que s'oblida accidentalment augmentarà la glucosa i empitjorarà la seva condició. Si, per contra, oblideu que ja heu fet servir el fàrmac i el torneu a utilitzar, hi ha un risc d'hipoglucèmia, una condició que no pot ser menys perillosa que la seva hipervariant.

5. Aprèn a relaxar-te

La teva feina és evitar que l'estrès es faci càrrec. Hi ha moltes tècniques de relaxació que et permeten calmar-te en només un parell de minuts. Fes-los servir.