Per què desembre és el millor mes per anar al gimnàs

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

No esperis al nou any: serà igual que l'anterior. Comença avui.

Ens encanta vincular els canvis a les dates: dilluns, principi de mes, aniversari. L'Any Nou es considera un punt de partida molt important, i molts comencen una nova vida a partir de l'1 de gener. Bé, o a partir del dia 10. Per tant, els gimnasos estaran plens de gent al gener. Els principiants agafaran tots els carrils i hi caminaran durant una hora, de manera que no podreu esperar el vostre entrenament cardiovascular. Ocuparan tota la premsa de banc, desmuntaran totes les manuelles lleugeres i pancakes, així ensopegaràs a cada pas, intentant seguir el teu programa.

Com que desembre no és un mes tan significatiu, poques persones comencen una nova vida amb ell i només els visitants habituals es dediquen a les sales. Els atletes de fora de la ciutat també poques vegades entren al gimnàs: al matí són massa mandrós per arrossegar-se dels llits calents, i a la nit compren regals, van a festes de Cap d'Any i esdeveniments corporatius o fan front a la seva feina. bloquejos.

Per tant, no dubteu a anar al simulador: no heu d'esperar que la pista, banc per a pressa de banc o manuelles amb el pes adequat per quedar lliure. Podràs parlar tranquil·lament amb un instructor de fitness, i ell no fugirà de tu cap a altres visitants tot el temps.

Si camineu tres cops per setmana, us queden almenys 12 entrenaments abans de l'Any Nou. És temps suficient per obtenir els primers resultats, i estaràs completament preparat per al boom de gener: amb un hàbit, un objectiu clar i motivació.

Tria un entrenament i endavant!