13 senyals que estàs malgastant la teva vida

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Potser ni tan sols ho admeteu a vosaltres mateixos.

1. Estàs ocupat massa temps amb allò que generalment no val la pena fer

Jocs d'ordinador, reality shows, telèfon enganxat, menjar en excés, abús d'alcohol. La llista continua.

Preneu-vos la vida seriosament. En què dediques la major part del teu temps? Et beneficia d'alguna manera? Contribueix a una vida millor en el futur? Si no, val la pena canviar alguna cosa a la teva rutina diària.

2. Et queixes sovint

Hi ha gent a qui la vida constantment sembla massa dura, i en parlen sense parar. Penseu si us heu convertit en un d'aquests personatges? Si us queixeu regularment de la vostra feina, cap, sou, veïns o parella, simplement esteu difonent la negativitat. I no canvia res, només impedeix avançar.

Intenta trencar aquest hàbit i parla més sovint del que t'agrada de la teva vida.

3. No alimentes la teva ment

Si no et desenvolupes i no aprens res, s'instal·la l'estancament. Imagineu una massa d'aigua estancada coberta de fang. Al cervell li passa molt el mateix, si no proves alguna cosa nova.

4. Estàs atrapat en pensaments negatius

La conversa personal pot tenir un gran impacte en la vida. Com va dir Henry Ford: "Penseu el que penseu, que triomfareu o que res sortirà, en qualsevol cas teniu raó".

Si continues dient-te que no ets prou intel·ligent per ascendir o iniciar el teu propi negoci, ho faràs. Si repeteixes que estàs massa cansat per intentar canviar alguna cosa, no passarà res.

El que ens diem a nosaltres mateixos esdevé la nostra realitat.

Feu un seguiment del vostre diàleg intern. I notareu que la vida comença a adaptar-se als pensaments.

5. No estàs inspirat

Tens alguna afició o passió? Molta gent pensa que simplement no els interessa res, però això no passa. Hi hauria d'haver alguna cosa que us agradi i us faci plaer. Busca una activitat o afició i passa més temps amb ella.

6. No planifiques el teu futur

Sí, és molt important estar en el moment present, però de vegades has de pensar què vols del futur. Si no tens cap propòsit, et mous per la vida com un vaixell que deriva a l'oceà, amb l'esperança de ser arrossegat a terra. Aquesta no és una bona estratègia.

Imagineu que teniu un sensor semblant a un GPS dins que us guiarà cap al vostre objectiu. Escolteu-lo i feu un pla d'acció pas a pas que us ajudarà a arribar on voldríeu ser.

7. Passes massa temps amb persones que et fan enrere

Es diuen vampirs energètics per una raó. Treuen energia dels altres i no donen res a canvi. Amb aquesta gent, no tiraràs endavant, no milloraràs. Intenta aturar o almenys reduir la comunicació. I passa més temps amb aquells que estan intentant créixer i donar suport als altres.

8. Ets addicte al teu telèfon

Per descomptat, el telèfon és un dispositiu útil, però l'agafem massa sovint. Penseu en quant de temps heu perdut navegant d'una aplicació a una altra o passant l'estona a les xarxes socials. A més, imagineu com això afecta les vostres relacions amb els altres. Al cap i a la fi, si en un sopar familiar o en una trobada amistosa no aixeques la mirada des del telèfon, estàs perdent l'oportunitat d'estar amb els teus éssers estimats conscientment.

9. Malgastes diners en coses innecessàries

Hi ha una gran diferència entre "necessitat" i "voler", però en la societat de consum actual aquesta línia és molt borrosa. Alguns han oblidat completament com distingir-lo; per exemple, compren els últims models de gadgets quan no en tenen prou per a una hipoteca.

Però si ho penseu, una persona no necessita tant, primer de tot menjar, un sostre sobre el seu cap i amor.

Així que mireu les vostres despeses i penseu què podeu canviar. Segurament hi ha compres que pots rebutjar i utilitzar els diners alliberats per millorar el teu futur.

10. No dorms prou

No sóc metge, però sé prou com per dir que dormir és la clau per a una bona salut. Si et quedes despert fins tard i dorms poc, t'estàs fent mal. Reavalueu els vostres hàbits per permetre dormir més.

11. No t'importa la teva salut

Per descomptat, ja n'heu sentit parlar cent vegades, però una alimentació adequada i una activitat física són realment necessàries. Per tant, intenta mantenir una dieta equilibrada i saludable i fer més exercici. Això afectarà el vostre pes, la vostra salut mental i el vostre benestar general.

12. Et quedes a la teva zona de confort

Entenc que d'aquesta manera és més fàcil. Per exemple, jo mateix demano el mateix quan vaig al meu restaurant preferit. Però això és una bagatela. És dolent si, per por al malestar, no estàs intentant millorar la teva vida. De vegades cal arriscar-se, només és aconsellable pesar-ho amb antelació. Però no renunciïs a alguna cosa només perquè has de sortir de la teva zona de confort per completar el pla.

13. No estàs content amb la vida

Mesuro l'èxit a la vida per la felicitat. A més, la sensació de satisfacció no és la mateixa. Intenta viure la vida al màxim i gaudeix-la. Si no estàs content, canvia alguna cosa!

En primer lloc, desfer-se de la idea que no es pot canviar res.

Aquest raonament és el que sovint interfereix amb l'acció. Així que canvia el teu pensament i la teva vida canviarà.