Com triar protector solar i no tenir càncer de pell

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Responem un munt de preguntes paranoiques: quin protector solar comprar, a quines característiques cal prestar atenció, si val la pena confiar en les cremes o se'n sobreestima l'eficàcia. Descobriu tot el que necessiteu saber sobre la protecció solar en aquest article.

Les estadístiques no són encoratjadores: entre el 50 i el 70% dels càncers de pell estan associats a una exposició excessiva al sol. Estem parlant principalment del melanoma, un dels tumors malignes més perillosos en humans i la forma més agressiva de càncer. I és, per descomptat, mortal.

L'antídot estàndard per a aquells que tenen por del sol són les cremes de protecció solar.

1. Com afecta les cremades solars al desenvolupament del càncer?

No és cap secret que l'exposició prolongada al sol augmenta el risc de danys a la pell. El dany més gran és causat per les cremades solars. Per tant, cal controlar acuradament com us bronzegeu i si no us cremeu de tal manera que causeu danys irreparables a la pell.

Les cremades solars són més perjudicials durant la infància, ja que la pell jove és molt vulnerable a la radiació ultraviolada que produeix càncer. Com més jove eres quan t'has cremat el sol, més alt és el risc de desenvolupar càncer de pell més endavant a la vida.

Tanmateix, no us espanteu de seguida: l'efecte del sol sobre la vostra pell depèn de molts factors diferents. Això pot incloure tant l'herència (color de la pell, la presència de lunars, la predisposició dels familiars al càncer) com els factors ambientals (el temps que passa al sol, el grau d'exposició al sol, la gravetat de la cremada rebuda, etc.).

2. Si em cremo fàcilment pel sol, és més gran la meva predisposició al càncer de pell?

Sí, és veritat. Hi ha diversos tipus de pell, i cadascun té una actitud especial cap al bronzejat. En general, com més fosca sigui la seva pell, menys probabilitats de patir cremades solars i desenvolupar càncer de pell.

Algú amb pell fosca té molt menys risc de patir malalties de la pell i càncer. Les persones amb pell molt pàl·lida, pèl-roja o amb propietats bronzejades molt pobres són les més exposades als efectes nocius dels raigs solars.

3. Mai he fet servir productes de protecció solar. Moriré?

Segur que moriràs. Però no necessàriament càncer de pell. No us espanteu, feu una mica de protecció solar i rellegiu el paràgraf anterior amb atenció.

4. I què fer amb el fet que la pell està envellint?

Mantenir la bellesa i la joventut de la pell el màxim temps possible és molt important. Però és molt més important protegir la teva salut. Utilitzeu protector solar per prevenir les cremades solars, que poden provocar un envelliment precoç de la pell i càncer.

5. L'ús de protector solar redueix el risc de càncer de pell?

La investigació mèdica deixa bastant clar que la protecció solar pot reduir el risc d'almenys un tipus de càncer: el càncer de cèl·lules escamoses. El melanoma és molt més complicat.

El principal problema rau en l'estudi de la malaltia. El fet és que el melanoma sovint es detecta només anys després de rebre l'exposició solar.

Insolació: exposició de la superfície terrestre a la radiació solar.

També té un paper important i el fet que la insolació sigui molt inestable. Per exemple, les persones que viuen al nord reben una dosi de calor solar només a l'estiu o quan estan de vacances als països del sud. També hi juga un paper important en l'estudi de la malaltia tenint en compte factors com l'ús o no de filtres solars, el tipus de pell del pacient, l'herència, etc.

Els filtres solars ajuden a prevenir el risc de càncer fins a cert punt. Es creen per alliberar-nos de les cremades solars, que són els principals requisits previs per a la malaltia.

Eleni Linos Professora titular de Dermatologia a la Universitat de Califòrnia a San Francisco

Fins ara, només s'ha realitzat un estudi a gran escala sobre la relació entre la protecció solar i el càncer. Científics d'Austràlia hi van participar, però encara no hi ha previsions exactes.

6. El càncer és causat per l'ús de protector solar?

No! Hi ha estudis epidemiològics que demostren que les persones que fan servir protector solar amb freqüència tenen més probabilitats de desenvolupar càncer de pell. Però hi ha una explicació lògica per a això. El fet és que sovint els filtres solars els fan servir persones de pell clara que són més fàcils de cremar al sol.

Com hem escrit anteriorment, aquestes persones són molt més propenses al risc de patir càncer de pell que les que tenen un to de pell més fosc. D'aquí van sorgir aquests resultats d'investigació. La protecció solar no hi té res a veure.

També val la pena assenyalar que les persones que fan servir protector solar sovint perden la vigilància. Utilitzen una crema amb un alt factor de protecció solar i pensen que poden estar molt i molt llarg temps al sol sense perjudicar la seva salut. Aquesta sensació de seguretat és falsa. El risc de patir càncer de pell continua sent alt.

7. El protector solar bloqueja la ingesta de vitamina D?

No. Un experiment realitzat en un grup d'adults australians no va trobar cap relació entre la ingesta de vitamina D i l'ús de protecció solar durant l'estiu. Els teus nivells de vitamina D no canviaran de cap manera a causa de l'ús d'agents protectors.

8. Què és SPF?

SPF (Sun Protection Factor) és un factor de protecció solar. Es refereix a la capacitat dels cosmètics per protegir la teva pell dels nocius raigs solars i allargar el temps que t'estalvia al sol.

Per calcular el factor de protecció solar, els fabricants de cremes comparen la pell amb protector solar amb la pell sense protecció solar i miren quant de temps triga a tornar-se vermellós.

Tanmateix, no us penseu immediatament que la crema SPF és una panacea per al càncer de pell. Hi ha dos tipus de raigs solars que poden danyar la pell i causar càncer: UVB i UVA. Els raigs UVB causen cremades, augmentant la probabilitat de càncer. Els raigs UVA danyen la pell a un nivell més profund, fent-la perdre elasticitat i activant el procés d'envelliment. Això, al seu torn, provoca l'aparició d'arrugues i taques de l'edat.

Anteriorment, es creia que els raigs UVA només poden causar danys estètics, però recentment s'ha trobat que també estan associats amb l'aparició de càncer.

9. Amb quin valor de SPF he de triar una crema?

En general, als paquets de filtres solars hi ha un nombre immediatament després de la reducció del SPF. Significa quant més temps pots estar al sol amb la crema sense cremar-te que sense la crema. El valor SPF oscil·la entre 2 i 50 unitats. SPF 50 significa que podeu suportar 50 vegades aquesta quantitat de llum UV sense posar en risc la vostra salut.

La majoria de la gent no sap com utilitzar correctament la protecció solar. Els apliquen de manera incorrecta o en quantitats insuficients. Hi ha l'opinió que com més gran sigui el valor SPF de la crema, més eficaç serà.

S'ha d'entendre que els productes amb SPF 30 no protegeixen el doble d'efectivitat que els productes amb SPF 15. Malgrat el gran valor numèric, la diferència en el grau d'absorció i reflexió dels raigs no és tan gran. Per exemple, un producte amb SPF 30 transmet el 3,3% de la radiació, i amb SPF 50 - 2%.

Sovint a les prestatgeries de les botigues, podeu trobar cremes amb un factor de protecció de fins a 100 unitats. Això no és més que engany i il·lusió.

L'índex SPF només protegeix contra l'exposició als raigs UVB curts. Però què passa amb els raigs UVA? En aquest cas, els dermatòlegs recomanen triar un protector solar d'ampli espectre que us protegeixi de dos tipus de raigs nocius alhora.

Pel que fa al nivell SPF, la majoria dels dermatòlegs coincideixen que la millor opció són les cremes amb un índex de protecció SPF de 30. Si aneu de vacances actives que incloguin immersió freqüent a l'aigua, presteu atenció als filtres solars impermeables. Els productes impermeables haurien de protegir la pell durant almenys 40 minuts amb aigua.

10. Quina diferència hi ha entre els tipus físics i químics de protecció solar?

Hi ha dos tipus de filtres solars: físics i químics. El primer reflecteix la radiació ultraviolada mentre que el segon absorbeix els raigs UVB.

Els ingredients més comuns dels filtres solars físics són l'òxid de zinc o el diòxid de titani per ajudar-vos a protegir-vos del sol. No penetren a la pell, sinó que hi formen una mena de pantalla protectora, que reflecteix la radiació ultraviolada.

Els filtres solars químics es creen artificialment i funcionen de manera que s'absorbeixen a la pell. Sovint inclouen substàncies com l'avobenzona i la benzofenona.

Les cremes químiques són resistents a l'aigua i no deixen vetes blanquinoses al cos, a diferència de les naturals. També hi ha productes que combinen una combinació de filtres solars químics i físics.

11. Què passa amb els productes químics de les cremes?

A primera vista, els filtres solars són completament segurs, però no sabem gaire sobre l'efecte acumulat després d'utilitzar-los.

Hi havia algunes preocupacions sobre la toxicitat dels seus components, com el diòxid de titani o l'òxid de zinc. Però encara no hi ha claredat sobre aquests temes.

L'àcid 4-aminobenzoic que es troba als filtres solars pot causar irritació de la pell, incloses erupcions i acne.

Se sospita que els productes químics octinoxat i oxibenzona pertorben el sistema hormonal. Tanmateix, com els parabens. Com afectarà això a les persones encara no està clar.

Els parabens són conservants químics derivats del petroli i es troben en molts cosmètics, inclosos els protectors solars. Els més comuns entre ells són el metilparaben, el butilparaben i el propilparaben. Segons la investigació, són segurs per a persones en petites dosis, però no es pot afirmar amb absoluta certesa que no perjudiquin la salut quan s'acumulin en una quantitat decent.

Encara no s'ha realitzat una investigació acurada sobre tots els problemes relacionats amb els productes químics que contenen els filtres solars.

12. Els aerosols de protecció solar són perillosos?

La principal preocupació aquí és el mal ús. El principal perill és que els productes químics en aerosol es puguin inhalar o empassar.

També és força comú que els aerosols es ruixin prop de flames obertes. Per tant, aneu amb compte i utilitzeu precaucions de seguretat quan utilitzeu aquest producte de protecció solar en particular.

13. Com utilitzar correctament la protecció solar?

En primer lloc, llegiu les instruccions, que han d'estar al pot. Si no és així, aquí teniu algunes recomanacions universals:

• Apliqueu la crema a la pell seca 15-20 minuts abans de sortir a l'exterior.
• Aplicar la crema a les zones de la pell exposades (cara, orelles, mans, llavis).
• Torna a aplicar el protector cada dues hores i torna a aplicar després de cada bany.
• No estalvieu l'agent protector i apliqueu-lo en una capa gruixuda (per a un adult, necessiteu aproximadament el palmell de la mà).
• No utilitzeu un protector solar caducat.
• Si sou al·lèrgic, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de comprar protector solar.

14. Puc aplicar jo mateix una crema protectora a l'esquena?

Això definitivament es pot fer si sou molt, molt flexible. Si no, fa temps que han creat molts dispositius que us facilitaran la vida.

Espàtules especials, draps, rodets: amb la seva ajuda, cada centímetre del vostre cos rebrà la part desitjada de protecció solar. Per cert, tots aquests aparells no són tan difícils de fer, fins i tot.

15. Quant de temps es pot emmagatzemar el protector solar?

La data de caducitat dels filtres solars està indicada a l'envàs. Per regla general, no supera els tres anys amb un emmagatzematge adequat. Si la crema ha arribat a la llum solar directa o s'ha emmagatzemat en un lloc càlid, és millor no utilitzar-la, ja que tots els ingredients actius es tornaran inútils.

16. Què passa si odio la protecció solar?

Hi ha moltes maneres més econòmiques i segures de prevenir les cremades solars que utilitzar protector solar. L'objectiu principal és prevenir les cremades solars. Si una persona té por d'exposar-se a productes químics nocius, es poden utilitzar mètodes alternatius de protecció, ja que el principal és el resultat.

Eleni Linos dermatòloga

Feu servir barrets d'ala ampla, samarretes de màniga llarga, ulleres de sol: protegiu tota la pell exposada del sol. Hi ha una altra forma de protecció molt cardinal: simplement no aparèixer al carrer en un moment en què la radiació ultraviolada és especialment perjudicial (d'11 a 15 hores).