2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Aquesta nit hem preparat uns quants vídeos per als que han decidit no esperar al març i han començat a posar ordre al febrer. Així doncs, una selecció de vídeo d'exercicis per a la premsa, la versió femenina.
Comencem pel més important. Si decideixes que d'aquí a unes setmanes o mesos eliminaràs completament tot el que has estat menjant al llarg dels anys i aconseguiràs una panxa esvelta amb cubs abdominals ja visibles, aleshores aquesta selecció no és per a tu. Per ser sincers, aquesta col·lecció no existeix en absolut, ja que no es pot anar en contra de la natura i en aquest cas només la medicina pot ajudar.
Què podem prometre realment? Si feu dieta, no siguis mandrós i salteu les classes, segur que a l'estiu tindreu un ajust i potser fins i tot l'estómac pla! Si estàs constantment en bona forma física, pots trobar alguns exercicis nous i interessants.
Vols una panxa plana i sexy com les models de Victoria's Secret? Haurem de donar tot el millor!
Al primer vídeo, hi ha una mica de teoria en una presentació molt accessible.
Recomanat:
Exercicis per a l'osteocondrosi per ajudar a alleujar el dolor i recuperar la mobilitat
L'osteocondrosi és una malaltia greu. I l'esquena i el coll et fan mal, molt probablement, no per ell. Recollida d'exercicis que us ajudaran a fer front al problema
3 exercicis per ajudar-te a preocupar-te menys per les opinions dels altres
Les opinions dels altres poden influir molt en les nostres accions. Aquest fragment de Conquer Your Fear de Mandy Holgate mostra com deixar de preocupar-se pel que els altres pensen de tu i començar a viure en pau
Com treure la panxa: 6 consells de l'entrenador "àngels" Victoria's Secret
Què passa si segueixes una dieta i fas exercici, però els quilos de més encara no tenen pressa per deixar-te? Life hacker us dirà com desfer-vos del greix del ventre
Com treure una panxa de cervesa
La rapidesa amb què desapareix una panxa de cervesa depèn de la seva mida, dels teus esforços i de la teva capacitat per resistir les temptacions. Aneu-hi, i arribareu a temps abans de l'estiu
Ioga per a corredors: 5 exercicis per ajudar-te a ser més flexible i fort
Córrer no es tracta només de cames fortes, cor fort i pulmons desenvolupats. Per assolir els teus objectius sense lesions, has d'enfortir el cos en conjunt i mantenir-te flexible. Durant la carrera, la part superior del cos sovint està pessigada: