Per què és important tenir un cap de setmana digital?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Mai apagues Internet, el teu telèfon intel·ligent està desbordat d'estats i trucades, la tauleta està constantment buscant Wi-Fi i no hi ha temps per llegir un llibre, perquè estàs acostumat a llegir blocs? Ara és el moment de començar a pensar en els caps de setmana digitals. Aquí teniu què és i per què el necessiteu.

Aprendràs a concentrar-te no en el soroll d'informació externa, sinó en els teus propis pensaments i sentiments.

Seràs més probable que escriguis idees, que no difonguis les d'una altra persona, espiïs a les xarxes socials i llegeixis als llocs.

Finalment trobareu temps per llegir llibres, veure una bona pel·lícula i comunicar-vos amb la família i els amics.

Com aconseguir un cap de setmana digital? En primer lloc, tria un dia en què amb el 100% de seguretat puguis apagar el teu encaminador a casa, apagar els teus telèfons mòbils i no utilitzar cap gadget amb accés a Internet. En el meu cas, aquell dia era dissabte. Molt sovint, el vostre dia lliure digital necessari coincidirà amb un dia natural de descans, i això és bo. Però si sou un autònom o un estudiant, en principi, aquest dia pot ser qualsevol dia de la setmana.

Un cop a la setmana apagueu el mòbil, apagueu Internet a casa, deixeu de banda tauletes i altres coses electròniques a casa. I et dediques a la forma de vida que teníem tots abans que l'epidèmia d'Internet ens impactés de cap fa 10 anys. Llegiu un llibre, us comuniqueu amb la gent. Anar a dormir a temps. Observa el món que t'envolta. Aprèn a cuinar. Netegeu l'apartament (per cert, si dediqueu 20 minuts al dia a la neteja regular, es pot fer brillar tota la casa). Simplement no fas res (la capacitat de romandre en silenci i no fer res durant almenys un temps és una de les més importants i subestimades del món modern).

Per què necessites això? El flux constant d'informació distreu, redueix el nivell de concentració i sovint simplement no porta res útil en si mateix. Quan us costa concentrar-vos i salteu constantment d'un titular a un altre i el vostre cap està ple de tot tipus de xafarderies i fets de les xarxes socials, no apareixeran les vostres idees noves. Si no esteu preparat per eliminar tots els vostres amics de la xarxa social (com va fer l'editor en cap de Lifehacker Slava Baransky), almenys corregiu la presència de soroll digital a la vostra vida.

Viu les 24 hores sense informàtica, fes alguna cosa útil, constructiva i centrada en tu i el teu entorn. Aneu a passejar i no us sentiu darrere de la pantalla, passant 2 dies recollint 'm'agrada' i republicats. I ja pots començar aquest cap de setmana;)

Els caps de setmana digitals habituals et permeten fer alguna cosa que fa temps que estàs ajornant, visitar alguns concerts, exposicions i només llocs interessants; Trobeu-vos una nova afició o poseu-vos en creativitat; fins i tot només menjar a temps, dormir prou i viure una vida mesurada. Els gadgets no us lliguen a si mateixos: són només una eina. No deixeu que l'eina s'apodera del vostre temps, fins i tot si heu de reservar un dia a part de la setmana per a això.