2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Aquest article és per a aquells que ja han perdut tota esperança de posar el seu cos en forma i lluir molt bé aquest estiu. És massa aviat per desesperar-se! Prova aquesta beguda.
Ja és estiu al pati, això vol dir que s'acosta una sortida al mar (o sortides diàries a la platja, si vius a prop). I molts de nosaltres busquem frenèticament la manera de posar-se en forma ràpidament i eliminar tots aquells dipòsits innecessaris que s'han acumulat durant la temporada d'hivern.
Algú ho fa millor, algú pitjor. Però avui m'agradaria parlar-vos d'un mètode molt eficaç que us pot ajudar a desfer-vos dels quilos de més en relativament poc temps. Estem parlant d'una beguda, la característica principal de la qual és que és molt eficaç quan cal eliminar els dipòsits en excés a l'abdomen.
Recepta de beguda
Ingredients:
- 8, 5 tasses d'aigua filtrada;
- 1 culleradeta gingebre ratllat (o 1 culleradeta d'arrel de gingebre en pols);
- 1 cogombre mitjà (a rodanxes fines)
- 1 llimona mitjana (a rodanxes fines)
- 12 fulles de menta.
Preparació
Barregeu tots els ingredients en un bol gran, deixeu-ho durant la nit i retireu els trossos de llimona, gingebre i menta al matí. Ara pots beure.
Recomano beure tota la beguda durant la resta del dia. Si no teniu temps, podeu posar-lo a la nevera, però emmagatzemar-lo durant no més de dos dies.
Heu de beure la beguda cada dia durant quatre setmanes. Aquest període és suficient per desfer-se del greix corporal no desitjat.
Com funciona i per què la beguda és tan efectiva
Tots els ingredients de la beguda són rics en nutrients. Quan s'ajunten, es potencia el seu efecte i s'obté una mena de "bomba" que ajuda l'organisme a netejar-se.
Fem una ullada a cada ingredient per separat.
Cogombres
En primer lloc, els cogombres són molt baixos en calories i rics en aigua. És a dir, no contribueixen a l'augment de pes, sinó que, al contrari, actuen com a diürètic. Les peles de cogombre són una font de fibra dietètica. Els cogombres també contenen molt potassi, que és un electròlit molt important al nostre cos.
Gingebre
Científics de l'Institut de Nutrició Humana han demostrat experimentalment que beure gingebre pot reduir la fam. I les persones que consumeixen gingebre regularment són menys propenses a menjar en excés.
Llimona
El més interessant per a nosaltres és que la llimona conté pectina. La pectina és una substància que atenua la gana. Aquest fet ha estat provat per científics de la Universitat de Brock.
Però això no és tot el que és capaç una llimona. El suc de llimona ajuda el cos a desfer-se de les toxines.
L'àcid cítric és l'únic àcid que es combina amb el calci del cos per formar citrat de calci. El citrat de calci és una sal amb propietats alcalines. I l'àlcali manté l'ambient àcid del cos. Un desequilibri àcid condueix a greus problemes de salut. És per això que molts metges avui recomanen començar el dia amb un got d'aigua i suc de llimona.
Menta
Estic segur que heu sentit molt parlar de la menta, però mai no heu pensat que és un altre producte a base d'herbes que ens pot ajudar a controlar la nostra gana. La menta també mata la gana i ajuda a controlar les ganes d'omplir l'estómac amb alguna cosa nociva.
Aigua
Les propietats beneficioses de l'aigua són ben conegudes per tothom: dóna suport a la vida, hidrata el cos, lubrica les articulacions durant l'exercici. Però el més important per a nosaltres és que l'ús regular d'aigua atenua la sensació de gana.
Què tenim doncs
Tenim una beguda relativament barata pel que fa als ingredients essencials, ràpida de preparar i eficaç contra l'obesitat.
Pots començar a beure aquesta beguda avui mateix i en pocs dies veuràs els primers resultats positius.
Recomanat:
"Per què estic perdent pes tan lentament?" - com perdre pes i mantenir el resultat
Si els quilos van baixant més lentament del que t'agradaria, no et desanimis i no mires enrere als altres. L'important no és la velocitat, sinó la consecució de l'objectiu. Un dia, el pensament que el pes va desapareixent penetra lentament al teu cap.
Per què vas deixar de perdre pes i com començar a perdre pes de nou
Per què no desapareix el pes? De què depèn? Com revertir la situació i començar a perdre pes de nou? Un hacker de vida ajudarà a respondre aquestes preguntes
El gimnàs no t'ajudarà a perdre pes si cometes aquests errors
Has comprat una subscripció al gimnàs, però el greix ni tan sols pensa sortir dels teus costats. Life hacker descobreix quins errors t'impeden perdre pes
Com perdre pes sense morir de gana: la dieta Ducan
El nutricionista Pierre Ducan diu que pots menjar tant com vulguis i perdre pes alhora. Life hacker va descobrir si és real sense danyar la salut
Què és la callanetics i l'ajudarà a perdre pes?
Life hacker entén si la callanetics és bona per a la salut. A l'article trobareu un conjunt d'exercicis adequats per a persones de tots els nivells d'habilitat