Treball vs vida personal: com trobar l'equilibri?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Quan treballes dur, la teva vida personal pateix. Si treballes poc, la teva vida personal també se'n ressent, perquè els problemes comencen a la feina. Sigui el que es digui, l'equilibri és difícil de trobar i el treball és, en tot cas, part integrant d'aquest cercle viciós.

© foto

Encara és més difícil equilibrar si els temps difícils han arribat a la feina (presentació d'informes, moltes licitacions, etc.) o decideixes iniciar el teu propi negoci. Els que treballen per si mateixos saben molt bé que de vegades t'has d'oblidar dels caps de setmana, vacances i vacances durant un any, si no més. I si no sabem parlar adequadament amb les nostres ànimes bessones de la nostra feina, també apareixen problemes a la nostra vida personal. El turment intern no ajudarà aquí, sinó que només agreujarà una situació ja difícil. Què fer? La psicòloga Rachel Sasman et dóna tres consells senzills que t'ajudaran a salvar no només la teva vida personal, sinó també la teva feina. Aleshores, hi ha famílies feliços i ocupades?

N'hi ha. És que, com en qualsevol relació, en una relació treball-família, el més important és parlar-nos de tot. És molt més fàcil evitar el ressentiment o les baralles que desenganxar-los després.

Avisar abans dels "moments difícils"

És extremadament rar que aquests temps tan difícils no acabin mai. Si això és cert, és hora de pensar en canviar de feina. Digues a la teva parella que durant tal o tal període no estaràs pràcticament disponible, ja que hi haurà molta feina per fer, perquè tens: un període d'informes, una licitació rendible, un nou projecte, un "període calent" al teu sector, i similars. Al mateix temps, no s'ha d'enfrontar només al fet: “Ho sento, estimada, tinc un període d'informe. No em pots passar de tal i tal a tal i tal". Perquè la segona persona també té feina i altres coses igualment importants. En cas contrari, semblarà que no us importa la vostra ànima bessona i els seus assumptes, i provocarà prou negativitat per detonar la càrrega principal.

És millor seure junts i discutir tranquil·lament sobre els propers negocis, al mateix temps pensant en com podeu fer que aquest temps sigui almenys una mica més agradable. Un cap està bé, però dos millors.

No tinguis por de demanar ajuda

Tot i que la meva mare em continuava dient que si treballava amb el meu marit, ràpidament ens avorríem els uns amb els altres i totes les baralles laborals es traslladarian a la nostra vida personal. De vegades això és cert, però si mantens un equilibri i separes la teva vida personal i la teva feina, tot pot ser molt més interessant, alegre i prometedor. Al final, som realment pitjors que els italians, que tenien un restaurant familiar acollidor que es transmetia de generació en generació i hi treballava tota la família? Per què hi ha "abans"! Això encara passa a les ciutats petites. I hi treballen no perquè sigui acceptat o obligat, sinó perquè els agrada.

La majoria, per alguna raó, creu que és millor no carregar l'ànima bessona amb les preocupacions laborals, diuen, "com menys en saps, millor dorms". De fet, sovint passa exactament el contrari. Perquè quan veus el teu ésser estimat cansat, enfadat i en silenci, es torna trist i pesat a la teva ànima. Perquè vols ajudar, però no saps com. I comences amb cura, com si travessis un camp de mines, preguntant què i com. Per descomptat, abocar tota la negativitat alhora tampoc val la pena, però encara és millor compartir allò que realment fa mal. Mireu, obtindreu consells pràctics que us ajudaran a resoldre el problema. I quan una persona està involucrada en el mateix negoci amb tu, comença a entendre quanta feina encara s'ha de fer i no s'ofensa i intentarà ajudar de la manera que pugui.

Si treballes en diferents feines, el més important és no oblidar que la teva meitat pot tenir dificultats o bloqueig a la feina (o a la casa amb nens petits). I la teva dona o el teu marit també necessita de vegades teràpia i ajuda.

No oblidis les petites coses agradables

"El diable està en els detalls" en aquest cas, podem parafrasejar i dir que "el diable està en els detalls". Sí, estàs ocupat. Estàs molt ocupat. Tan ocupat que ni tan sols fas un seguiment del temps. I ningú no demana trucar cada hora i coquetejar al telèfon o deixar-ho tot i córrer cap a casa exactament a les 18:00. Almenys un SMS o una trucada n'hi ha prou perquè la teva ànima bessona sàpiga allò que estimes, recordes i trobes a faltar. Sembla que us feu un ping l'un a l'altre: "Hola, us trobava a faltar!" - "Hola, només estava pensant en tu!" Les relacions s'han d'alimentar, en cas contrari, simplement s'esgotaran per la fam. I això, sens dubte, no us ajudarà de cap manera. Perquè en tot cas és temporal, però no hi ha famílies temporals. És com llogar nens. Feu un pícnic al parc al costat de la feina o reuniu-vos per dinar a una cafeteria. Si tens un dia lliure a la setmana, intenta passar-lo amb la teva família com t'agradaria. I encara que el temps no afavoreix les passejades, sentir-se junts al sofà, cuinar i menjar galetes mentre mireu pel·lícules familiars també són de vegades molt útils;)

No t'oblidis dels teus éssers estimats. Mantenir una conversa. Comparteix les teves idees i pensaments. I ja veuràs, segur que volaran, perquè el suport dels éssers estimats és el més fort.