10 frases tòxiques que no hauries de dir a algú que ho necessita

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Les falses paraules de suport són pitjors que la confrontació oberta.

Quines paraules no necessiten per consolar

Moltes frases de la llista s'han convertit en rutinàries. Els fem servir sense dubtar i això corre el risc de no ajudar a una persona, sinó d'agreujar la situació.

1. "T'ho vaig dir"

El context és important aquí. Si vas animar a una persona i al final tot va sortir bé, no hi ha res dolent amb aquesta frase. Però més sovint es diu quan alguna cosa va malament. I aquesta és una manera de empitjorar encara més l'interlocutor.

El significat de la frase: No vull escoltar-te, jo mateix sóc la culpa dels meus problemes. També es barreja amb una lleugera sensació de triomf i rivalitat: diuen, sé com fer-ho, però t'has tornat a fer malbé.

Psicòloga Ksenia Nesyutina, cap de l'escola en línia per a pares

Així, doncs, si el pitjor enemic no està davant teu, passa pel teu goig pel teu compte, no pateu el caigut.

2. "Vull alguna cosa bona per a tu"

Aquesta és una de les frases preferides dels pares que donen excuses per a la intromissió grollera en la vida dels seus fills ja grans. En un principi, aquestes paraules semblen innocents i fins i tot conciliadores, però en realitat són molt insidioses. Prohibeixen enfadar-se amb una altra persona, faci el que faci. Després de tot, està intentant per tu! Sembla que només queda acceptar la violació dels límits i oblidar-se dels propis desitjos. Manipulació primitiva, a la qual és millor no abaixar-se.

3. "Sí, jo estaria al teu lloc…"

Aquí tens sort: estàs al teu lloc i pots dignificar-te davant d'algú que es troba en una situació difícil. En primer lloc, encara que el vostre consell sigui fantàstic, la persona ja ha fet alguna cosa diferent. Excavar més en una situació és com arrencar una escorça d'una llaga, d'aquesta manera mai es curarà. En segon lloc, no estaves en aquestes condicions i no pots saber amb certesa què hauries fet.

4. "Només posa't al negoci, i tot s'eliminarà com a mà"

El motiu del mal humor, el blues, la pèrdua d'energia normalment no es troba en l'avorriment i la mandra. Pot haver-hi moltes raons per això, inclosa la de caràcter mèdic.

Sembla que d'aquesta manera doneu suport a un amic. Però l'estat d'ànim d'una persona no sempre depèn del físic.

Oleg Ivanov psicòleg, conflictòleg, cap del Centre per a la Solució de Conflictes Socials

Els consells de "només anar a fer alguna cosa" només agreugen la situació, perquè afegeix a la tristesa el sentiment de culpa que no pots "només" fer alguna cosa, ser feliç i divertir-te. Més aviat, la persona es tancarà en si mateixa i deixarà de compartir els seus problemes, perquè el teu positiu només afegeix dolor i patiment.

5. "Bé, ho tens!"

Sembla que això és només una declaració de fet. Tanmateix, la frase pot agreujar la sensació d'impotència i desesperació en una persona en una situació difícil. Sobretot si algú del cercle íntim ho pronuncia.

6. "No m'has d'escoltar, és clar, però t'ho diré tot igual"

A primera vista, una persona simplement expressa la seva pròpia opinió i dóna una opció: escoltar-lo o no. De fet, l'interlocutor, és clar, no té cap opció. En qualsevol cas, és un cadell poc raonable que farà la seva manera (llegiu: estúpid) o farà el que li diuen. Aquesta és només una manera de trencar els límits d'algú.

Per regla general, la persona que diu això està aclaparada per les emocions de la ira, l'enveja i el ressentiment. No es pot retenir i t'ho aboca com una galleda de pendent.

Ksenia Nesyutina

7. "Sí, penses, un problema!"

Exclamacions amb el significat "Val la pena preocupar-se per això!" no són encoratjadors. Si una persona està patint, hi ha raons per això. Deixes clar que no és prou important i pateix prou com per ser pres seriosament.

Si vols ajudar, doncs treballa amb el que tens, encara que et sembli que el problema de l'ou no val gens.

8. "Probablement no va passar per casualitat"

Els problemes semblaven haver sorgit per una raó, però amb un propòsit superior. Karma, les històries sobre la retribució pels pecats són atributs del mite d'un món just en el qual cadascú és recompensat segons el seu comportament. Creure en ell ajuda a aguantar la realitat i creure que no passarà res dolent als qui juguen amb les regles.

Per descomptat, això és mentida. A diferents persones li passen coses terribles, i els culpables poden viure vides llargues i meravelloses.

Per tant, si alguna cosa dolenta li va passar a una persona, no hauríeu d'intentar calmar la vostra ansietat buscant la seva culpa pel que va passar.

En aquest raonament-reacció no hi ha una acusació directa, sinó indirecta. Però pot fer que una persona estigui encara més deprimida i culpable.

Natalia Fedorenko psicòloga en exercici i intèrpret del servei YouDo

9. "Si et torna a fer això, el mataré!"

Voleu demostrar que sempre protegireu l'interlocutor, però aquest impuls condueix a un resultat equivocat. Diguem que les teves paraules sonen bastant serioses i creïbles. Què passa si realment els frenes? L'agressor és mort, el defensor està a la presó. Pocs estarien disposats a fer aquests sacrificis.

Si el problema es repeteix, és poc probable que se n'adoni, perquè ara tu mateix t'has convertit en una font de perill, no en un suport.

10. “No podia fer això! Què feies abans?"

El nen diu que va ser colpejat per la mestra. L'empleada es queixa que el seu cap l'està obligant a mantenir relacions sexuals amenaçant-la amb acomiadar-la. Què corren el risc de sentir? La mateixa pregunta darrere de la qual s'amaga "Així, tu tens la culpa d'alguna cosa".

El motiu segueix sent la mateixa creença en un món just i respecte a les autoritats. I el resultat és la impunitat dels agressors i la vulnerabilitat de les víctimes.

Què dir a algú amb problemes

Tingueu en compte: totes les frases inadequades no estan associades amb el destinatari, sinó amb qui les diu. Tant se val si expressa els seus dubtes o intenta convèncer-se que no li passarà una cosa així, l'interlocutor només és un figurant en aquesta actuació.

Si realment voleu el millor per a algú amb problemes, centreu-vos en com se sent. Està patint, de veritable dolor, encara que el problema no us sembli important. El millor que pots fer és escoltar, si, és clar, vol compartir els seus sentiments. Demostra que entens de què parla, no el jutgis, empatitza. No necessiteu eufemismes per a això, anomeneu-ho tot pel seu nom propi. Per exemple, podeu dir:

• "Aquesta és una situació terrible".
• "Entenc el dolent que ets".
• "Estic al teu costat, pots comptar amb mi".
• "No ets culpable de res, li pot passar a qualsevol".
• "Ha de ser molt dolorós".

Escoltar les necessitats de la persona i prescindir de l'autoactivitat si vols oferir ajuda. Només demana què pots fer. Sovint, la pregunta en si és suficient per fer-te sentir millor que pots confiar en algú.

I de vegades no cal ni dir res. Només ser-hi.