Per què no cal perdre pes

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La roba petita no és la clau de la felicitat.

De cara a l'estiu, moltes campanyes publicitàries ofereixen cosmètics, serveis, productes i formació destinades a perdre quilos de més, "preparar-se per a la temporada" i crear un "cos de platja". I, en primer lloc, aquest màrqueting està dirigit a les dones. La pregunta és qui ha de perdre pes i per què. És probable que no sigui per a tu.

Quan va aparèixer l'ideal modern de bellesa

La moda és una cosa molt dinàmica, i s'estén no només a les siluetes de la roba, sinó també als propis cossos. El que ara ens sembla bonic no sempre s'ha percebut com a tal. Els ideals hel·lènics d'un cos masculí atlètic encara són rellevants, però les escultures fins i tot de les Venus més belles no s'ajusten del tot als estàndards brillants actuals: no hi ha espai per a la cuixa, cintura no massa fina, suavitat general de les formes.

Al llarg de la història, sempre s'ha valorat allò que escasseja, de manera que la robustesa ha estat molt més sovint un símbol d'elitisme que de primesa. La dieta i la pèrdua de pes es van fer populars per primera vegada a la dècada de 1920. No obstant això, ja a la dècada de 1950, les revistes anunciaven suplements d'augment de pes per a l'augment de pes de la dieta que se suposava que havien d'ajudar les noies a mostrar les seves figures corbes a la platja.

A finals del segle XX, els models prims van entrar de moda. L'"heroïna chic" dels anys 90 va elogiar francament els cossos prims i un aspecte generalment poc saludable. Amb el temps, fins i tot els models que corresponen al famós estàndard 90-60-90 van començar a semblar no prou subtils.

Avui dia, hi ha una tendència cap a la varietat i la positivitat corporal a la moda, malgrat això, els models de la mida 46 encara entren a la categoria de talles grans. I implica que aquestes dones tenen sobrepès en comparació amb les "posades".

Qui necessita aquests ideals

Actualment hi ha milers de milions a la indústria de la moda i la bellesa. És lògic que les grans corporacions es preocupin per augmentar els beneficis, i no per la comoditat psicològica i l'autoestima dels clients.

Amb el creixement de l'economia i el desenvolupament de la indústria, cada cop apareixen més béns i serveis que cal vendre d'alguna manera.

Per tant, la publicitat utilitza una i altra vegada el mateix moviment efectiu: primer inflar o crear un problema i després oferir una solució miraculosa. I aquest problema sovint resulta ser característiques de l'aparença. Així que les empreses de cosmètics van inventar la cel·lulitis, obligant a les dones a trobar-la en les més mínimes irregularitats de la pell. En alguns anuncis, els models apreten deliberadament la pell perfectament llisa per mostrar la "pell de taronja": l'anomenada cel·lulitis oculta. Encara que, segons els metges, una certa quantitat de greix subcutani és completament normal.

En el món dels aliments assequibles i de baix cost, l'estat de primesa s'ha convertit en una gran raó per promocionar els productes. Al mateix temps, la principal i, potser, l'única manera provada de reduir el pes és l'alimentació i l'exercici adequats. Però requereix temps i esforç, de manera que molta gent vol obtenir un remei màgic que ajudi a cremar el greix odiat alhora.

A causa de la neurosi general sobre el pes, és molt rendible vendre productes i procediments per perdre pes. I a les files dels que "han de baixar de pes", anoten tots els que tenen una mida més gran que S. I això malgrat que, segons les estadístiques, el pes d'una dona russa és de mitjana 72,7 kg. A Amèrica, com mostren estudis de centres mèdics, la mida mitjana de la roba és de 16 a 18 anys (54è rus).

L'aspecte brillant i els maniquís tenen poc a veure amb el que sembla una dona normal.

Hi ha sobrepès

Un dels arguments més comuns a favor de la pèrdua de pes és el risc per a la salut. Tanmateix, podem jutjar per l'aparença d'una persona sobre la seva salut? En medicina, hi ha una regla comuna "sense queixes, sense diagnòstic". Si una persona compleix una norma personal i funcional (és a dir, pot dedicar-se a tot tipus d'activitats que vulgui), no hi ha cap motiu per declarar-la insalubre.

No obstant això, el diagnòstic "obesitat" es troba a la Classificació Internacional de Malalties (E66 a la CIE 10, 5B60.0 i 5B60.1 a la CIE 11). Segons la interpretació de l'OMS, la preobesitat comença amb un índex de massa corporal (IMC) de 25, i l'obesitat a 30.

Hi ha evidència que l'augment de pes està associat amb el risc de tumors malignes i la malaltia de reflux gastroesofàgic, en què el contingut de l'estómac entra a l'esòfag. Al mateix temps, alguns estudis mostren que l'obesitat de primer grau, com la preobesitat, no s'associa de cap manera amb una mortalitat més elevada.

El càlcul de l'índex de massa corporal per si sol no és suficient per treure conclusions sobre la salut.

A més, l'IMC no té en compte la relació entre greix i múscul del cos. Per trobar quilos de més, necessiteu una anàlisi més completa. Tanmateix, fins i tot amb el mateix percentatge de greix corporal, dues persones diferents poden semblar i sentir-se de manera diferent. La manca d'alè, els problemes vasculars i cardíacs poden ser motius reals de preocupació. En aquest cas, és millor consultar un metge.

Com entendre si perdre pes o no

Perdre pes és el mateix dret que no fer-ho, ja que tots dos impliquen la lliure disposició d'una persona amb el seu cos. No són els números de les escales els que importen, sinó la claredat de la motivació i la comprensió dels motius de les seves accions.

Fes-te la pregunta: per què vols perdre pes i realment ho vols?

Si el desig de canviar alguna cosa a la vostra aparença es deu a factors externs (publicitat, fotos a Instagram, opinió de desconeguts), penseu-hi. Potser no es tracta de les vostres necessitats reals, sinó de normes imposades que causen ansietat. La sensació d'inseguretat probablement no desapareixerà juntament amb els quilos i t'obligarà a buscar un nou motiu d'insatisfacció amb tu mateix. Quan les experiències d'angoixa són especialment intrusives, pot ser necessària l'ajuda d'un psicòleg o psicoterapeuta.

Però si la vostra motivació és aconseguir l'harmonia amb el vostre propi cos, perdre pes us beneficiarà realment. El més important és que la solució ve de dins. En aquest sentit, la pèrdua de pes pot ser positiu corporal, perquè “positiu corporal d'una persona sana” no és gens el foment de l'obesitat, com molts creuen, sinó una actitud amable i atenta cap al cos, les seves necessitats i característiques.

Si realment gaudeixes de l'activitat física i et sents millor quan menges bé, incorpora aquests hàbits a la teva vida. Al mateix temps, una mica de pes definitivament desapareixerà, però sobretot estaràs satisfet amb el procés, no amb el resultat.

On buscar una varietat d'exemples de bellesa

No suporteu el malestar pel bé de les expectatives dels altres, i més encara per enriquir els venedors. Si creieu que el vostre pes és normal, però per alguna raó encara esteu mirant imatges amb photoshop de persones "ideals" completament diferents a vosaltres, proveu de canviar l'òptica.

Canvia les revistes per àlbums d'art i el comptador de calories per una aplicació. Les campanyes de marca positives per al cos són excel·lents, però no tan revolucionàries. El món va començar a parlar de diversitat fa només uns anys, però abans hi havia museus i llibres d'art durant centenars d'anys.

Danae, Ticià

Venus davant el mirall de Peter Paul Rubens

Ballarí assegut amb maillot rosa, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva de John Collier

El judici de París, Ivo Zaliger

A la cultura artística mundial i a les fotografies històriques, hi ha molts exemples diferents. Abaixat astènic gòtic, formes barroques, figures fortes d'atletes soviètics: tot això són diferents facetes de la bellesa. La contemplació de la diversitat d'aparences humanes no permet quedar-se penjat en els ideals existents aquí i ara i permet veure en un mateix i en els altres la bellesa clàssica dels diferents temps.