9 pensaments obsessius que s'interposen en el camí

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els pensaments negatius són obstacles que erigim en el camí per viure en harmonia amb nosaltres mateixos. No facis així.

1. No hauria de seure

Estem obsessionats amb la productivitat i l'èxit. Això fa que sembli que sempre has d'estar ocupat amb alguna cosa. Tanmateix, en qualsevol negoci ens persegueix la sensació que no ho estem intentant prou. Deixa anar aquest pensament. Sense pressió interna constant, et relaxaràs i podràs gaudir del que facis.

2. És molt difícil trobar l'harmonia interior

Idealitzem persones que estan en harmonia amb elles mateixes. Sembla que nosaltres mateixos estem davant d'ell com abans de la Lluna, i per aconseguir-ho necessitem entrenar-nos durant anys o anar de pelegrinatge. Oblida-ho. Trobareu pau i harmonia quan deixeu d'esforçar-vos massa activament per ells.

3. Seré feliç quan aconsegueixi el que vull

Observeu quan teniu aquesta sensació i practiqueu deixar-lo anar almenys un minut. Amb el temps, aprendràs a ser feliç aquí i ara, i no només somiar amb la felicitat en el futur.

4. Si expresso obertament les meves emocions, seré considerat feble

Des de la infància ens ensenya a no mostrar els nostres sentiments: ràbia, por, tristesa, alegria, il·lusió. Per això, sembla que les emocions sinceres provocaran la condemna dels altres. En realitat, és cert el contrari. Aquells que no tenen por d'expressar els seus veritables sentiments són tractats amb respecte i admiració.

5. No entenc per què no em sento més feliç

Ens comparem amb els altres massa sovint. Pensem en el que tenim i ens culpem de no tenir prou. O pensem en allò que no tenim i ens preguntem com ho mereixen els altres. Però no cal que siguis feliç tot el temps. La felicitat va i ve com qualsevol altre sentiment.

6. Si la gent sabés qui sóc realment, no es comunicaria amb mi

Ocultem algunes de les nostres qualitats d'altres. Ens dividim en dues parts: la que mostrem en públic i la que amaguem als altres. De fet, som més que cadascuna d'aquestes parts individualment. I la gent sempre valora l'honestedat en primer lloc.

7. He de ser perfecte en tot

Ara està de moda participar en l'autodesenvolupament. Però la majoria treballen sobre ells mateixos no per una necessitat sincera de millorar la societat que els envolta, sinó per la creença que hi ha algun defecte. Això provoca estrès constant. Deixa'l anar i estima't per qui ets ara.

8. Li dec al món

De vegades, la gratitud es converteix en un sentit del deure. Intentem dolorosamente demostrar als altres que valem alguna cosa. Però només deixant anar aquest sentiment, arribem realment al nostre potencial.

9. Hi va haver un període difícil en el meu passat

Sovint ens fusionem tant amb mals records que ens impedeixen gaudir del present. Ens identifiquem amb aquesta experiència i la compartim amb tothom que coneixem. Però això no és tot el que tenim. Aquests records són menys importants del que semblen. Deixa'ls anar.