Com compaginar feina, família i aficions: 16 consells per al pare de família

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Cada persona necessita temps a la vida per a tres coses: feina, família i aficions. Malauradament, no és possible parar atenció a aquestes àrees alhora, sobretot si sou pare de família. Però és possible aconseguir un equilibri entre ells. Els nostres consells us ajudaran amb això.

Un home casat coneix aquest estat: et mates a la feina, però els teus éssers estimats s'ofenen per falta d'atenció, intentes passar més temps amb la teva família, però t'oblides dels teus propis interessos. Us podem assegurar que la feina, la família i les aficions poden ocupar el seu lloc a la vida i aportar plaer.

Passa més temps amb la teva família

1. Seieu junts a taula almenys un cop al dia

Intenta mantenir les excepcions rares. No podeu sopar junts? Feu tot el possible per beure kefir abans d'anar a dormir a la mateixa taula. Els àpats familiars ajuden els nens a construir vocabulari i desenvolupar estabilitat emocional.

2. Fes una vetllada familiar un cop a la setmana

Fes un ritual: dedica una nit a la setmana a activitats familiars. Juga a jocs de taula o mira pel·lícules tard. Una vetllada que comença amb entreteniment pot convertir-se en una conversa de cor a cor que genera confiança en la família.

3. Preparar l'esmorzar els caps de setmana amb els nens

La cuina sempre és unificadora. I deixa que els teus fills odiin les truites perquè només tu les saps cuinar, però el cap de setmana vinent estaran esperant per divertir-se i explicar totes les novetats de la setmana.

4. Passar temps amb cada nen per separat un cop per setmana

Per a cadascun dels nens, reserva almenys mitja hora que només passareu junts. No és tan important el que fas. També podria ser una caminada habitual. El temps passat amb el pare significa molt per al nen.

5. Sempre digues que sí

Reacciona positivament a les idees del teu fill. També pots respondre: "Sí, en parlarem", "Sí, entenc com d'important és per a tu". Si comenceu la resposta amb la paraula "no", el nen sentirà que tots els seus desitjos estan sent rebutjats.

6. Passa temps amb la teva dona

No només sou pares, sinó també amics i parelles sexuals. Establiu dates privades habituals.

7. Sigues el principal fan de la teva família

S'espera suport i aprovació de tu. Admireu els vostres éssers estimats, tant si s'ho mereixen com si no. Felicita la teva dona i els teus fills. Feu tot el possible per fer-los sentir com els estimeu.

No dediquis tot el teu temps lliure a treballar

8. Deixar les tasques laborals a l'oficina

Quan torneu a casa, no us pengeu al telèfon parlant de negocis amb els companys. Si heu de treballar des de casa, no ho feu durant el temps familiar.

9. Treballar de manera eficient

Gestiona el temps perquè tinguis temps per fer-ho tot durant la jornada laboral i no arribar tard a l'oficina. Si no us organitzeu, haureu de sacrificar les hores familiars i personals.

10. Elimina les coses sense importància

Si no estàs a la feina, no amb la teva família, i no estàs fent alguna cosa que t'inspiri, aleshores què dimonis estàs fent?

11. No ho sacrifiqueu tot per la feina

De vegades això és necessari, però no cal renunciar a tot constantment per resoldre problemes laborals.

Quan estàs despert, menjant malament, sense fer exercici i vivint constantment sota estrès, et canses. Prens males decisions, la teva empresa pateix. Estima els teus éssers estimats. El fracàs a la feina no és un fracàs a la vida, a diferència del fracàs en una relació.

Creador de Twitter Ev Williams

Recordeu les aficions

12. Planificar el temps per a les aficions

Les teves aficions són una energia vital que t'ajuda a treballar i a ser el cap de família. Planifiqueu prou temps per dia, setmana o mes per dedicar-vos als vostres propis plaers. Els teus éssers estimats també ho necessiten, perquè necessiten un pare alegre.

13. Troba't un refugi

Un garatge, un pati del darrere, un racó al dormitori o una butaca a la sala d'estar: només hi hauria d'haver el vostre espai en algun lloc, ple de coses i ambient que us ajudin a relaxar-vos. Un petit lloc de poder en el qual pots llençar la càrrega dels problemes i les emocions.

14. Dormir prou

Després d'haver-te esgotat amb la falta de son, no podràs treballar de manera productiva, comunicar-te amb els teus éssers estimats i dedicar-te a les teves aficions.

15. Coneix els teus amics

Passar temps amb els amics t'ajuda a relaxar-te i desenvolupar-te. Tothom necessita un cercle d'amics més ampli que la família i els nens.

16. Aprèn a fer front als teus vicis

Els teus defectes poden ser agradables i formar part de les teves aficions. Però si interfereixen amb la família i la feina, és millor desfer-se d'aquest passatemps.

Fes un pla per aconseguir l'equilibri

Valora en una escala de deu punts el teu grau de satisfacció amb els tres components principals de la teva vida:

1. Què tan satisfet estàs amb el teu temps a la feina?
2. Què tan satisfet estàs amb el teu temps amb la teva família?
3. Què tan satisfet estàs amb el temps que dediques a les aficions?

Escriu tres números en un paper. Preparat? Ara, per a aquells punts en què poseu 8 punts i per sota, escriviu la resposta a la pregunta: "Què puc fer perquè això m'ajusti per 10 punts?"

Sí, ja hem escrit què pots fer exactament. Però si torneu a escriure els consells per vosaltres mateixos, obtindreu un pla d'acció ja preparat que haureu de començar a complir avui.