Un estil de vida saludable no garanteix una bona salut

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Google "estil de vida saludable" abans de llegir aquest article. El cercador us donarà més d'un milió de resultats. No és una xifra petita, però no és d'estranyar si es té en compte que els conceptes de "salut" i "estil de vida" s'han tornat pràcticament inseparables. La convicció ha crescut en nosaltres que podem protegir la nostra salut si ens posem a treballar nosaltres mateixos, però és realment així?

En un estudi recent, la Clínica Mayo va informar que, malgrat l'obsessió general per un estil de vida saludable, menys del 3% dels nord-americans s'hi adhereixen. En l'estudi, un estil de vida saludable es va definir com la suma de quatre components: esport, bona alimentació, contingut de greix corporal: fins a un 20% per als homes i fins a un 30% per a les dones, deixar de fumar.

La gran majoria dels nord-americans no compleixen els quatre criteris. Però fins i tot si comences a seguir totes aquestes regles, això no garanteix que la salut millori. Per afectar realment la vostra salut, heu de canviar el focus de seguir un estil de vida saludable a altres factors, sovint molt més importants.

La salut pública s'ha centrat en els factors de risc individuals que poden perjudicar la salut. L'any 2010, l'ONU va anomenar les malalties cròniques com a "malalties de l'estil de vida", enumerant el tabaquisme, la inactivitat física i la mala alimentació entre els factors que causen aquestes malalties. Aquesta manera de pensar fa 50 anys que existeix als Estats Units, quan el 1948 va començar el Framingham Heart Study per examinar el paper de l'estil de vida en el desenvolupament de les malalties cardiovasculars. A la dècada de 1960, els científics es van centrar en l'estudi de les malalties cròniques, i l'actitud finalment es va plasmar en el pensament de la gent: la salut depèn d'un estil de vida saludable.

Tanmateix, els investigadors de salut pública ara comencen a adonar-se que els canvis d'estil de vida no garanteixen canvis de salut. L'any 2001, els Instituts Nacionals de Salut van realitzar un estudi d'11 anys en més de 5.000 adults amb diabetis tipus 2. L'objectiu de l'estudi era esbrinar si les intervencions intensives d'estil de vida dirigides a la pèrdua de pes poden reduir la probabilitat de patir malalties cardiovasculars, que es poden produir en persones amb diabetis tipus 2. Com a resultat, els participants de l'estudi van perdre pes, però la incidència de problemes cardíacs no va disminuir.

La idea que els canvis d'estil de vida poden conduir a una millor salut és temptadora. Aquesta sembla ser una oportunitat per prendre el control de la salut. Com si poguéssiu endevinar a quins mals us trobeu i evitar-los. Com un tren: veus un tren que s'acosta i, per mantenir la teva vida i salut, només has de baixar dels rails. Però amb les malalties, aquest mètode no funcionarà.

La nostra capacitat de predir les possibilitats d'una persona de patir una malaltia en particular és extremadament limitada. Massa factors afecten el nivell de risc de patir malaltia: socials, ambientals, fins i tot econòmics i polítics. Per tant, és més fàcil avaluar l'estat de salut d'una nació que predir l'estat de salut d'un individu.

És gairebé impossible predir si tindrà asma. Un nen afroamericà que viu als Estats Units, en canvi, té un 6% més de probabilitats de desenvolupar asma que els seus homòlegs blancs. Aquest pronòstic es relaciona amb els factors subjacents que històricament han donat forma a la salut de la comunitat afroamericana als Estats Units.

Repetim: és extremadament problemàtic predir els riscos individuals per a la salut, però és possible entendre quines malalties amenacen una determinada societat. Per fer front a aquests perills, hem d'abordar les seves causes arrel, la qual cosa significa que hem de desviar l'atenció de la investigació per trobar una cura per a la investigació per protegir la salut pública.

Per exemple, l'organització recapta diners per a la investigació que pretén identificar els factors ambientals que desencadenen el càncer de mama. Així, l'organització pretén reduir la taxa d'incidència global.

Hi ha, per descomptat, alguns aspectes de l'estil de vida que poden augmentar el risc de càncer: obesitat, tabaquisme, beure alcohol i descuidar la protecció solar. Però l'home va decidir reduir el risc de patir càncer: va perdre pes, va deixar de beure i de fumar. Al mateix temps, el fum cancerígen de l'entorn, que respira constantment, nega tots aquests canvis potencialment beneficiosos en l'estil de vida.

Fins que no comencem a fer front seriosament a les amenaces externes per a la salut, cap modificació de l'estil de vida conduirà a una disminució del nombre de malalties.

El 2009 Dan Buettner va donar una xerrada TED sobre com viure fins als 100 anys. Va destacar la importància de la "fórmula de longevitat òptima", un estil de vida que augmentarà significativament les possibilitats de viure feliços per sempre. El vídeo ha rebut més de 2,5 milions de visualitzacions.

És genial que tanta gent estigui interessada en la superació personal: el desig de mantenir-se saludable és admirable i ningú no s'ha de desanimar per lluitar pel benestar. Però el més trist és que en situar l'estil de vida per sobre d'altres causes fonamentals de malaltia, correm el risc de passar per alt els factors que condueixen a l'aparició massiva de malalties.