17 habilitats útils que pots aprendre en 10 minuts

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Què fer durant els descansos per millorar una mica la vida.

1. Comptant a la ment

La resolució d'exemples matemàtics sense calculadora entrena l'atenció, la memòria i la concentració, i també és útil a la vida quotidiana. En 10 minuts, pots aprendre a calcular una propina, dividir per cinc o restar de 1.000.

2. Memoritza ràpidament la informació

Hi ha tècniques especials per a una assimilació fàcil i de gran qualitat del material. Seran útils per als adults, la capacitat de memorització dels quals s'esvaeix gradualment, i simplificaran l'estudi per a escolars i alumnes.

3. Utilitzeu tecles d'accés ràpid

Això simplifica molt el treball amb l'ordinador i estalvia temps. En 10 minuts, podeu memoritzar combinacions bàsiques o aprendre-ne de noves.

4. Utilitzeu la cerca avançada a Internet

Els operadors especials, que s'han d'introduir al terme de cerca juntament amb la sol·licitud, estableixen les condicions de cerca i us permeten trobar la informació que necessiteu de manera més ràpida i precisa. Definitivament útil a la feina. Exploreu aquestes capacitats de cerca i "" i proveu-ho immediatament.

5. Lligar una corbata

Encara necessitareu la capacitat de lligar-lo almenys una vegada. Imagina que arribes tard a una reunió de negocis o a un sopar de gala i no tens ni idea de què fer amb aquesta maleïda corbata. Per descomptat, podeu comprar models amb una banda elàstica, però sovint això es nota i sembla frívol i fins i tot infantil. Així que practica-ho: no trigarà gaire.

6. Obrir panys sense clau

És poc probable que sigui possible aprendre a obrir panys complexos en 10 minuts. Però val la pena practicar amb antelació a les portes interiors perquè no hagis d'improvisar en el moment adequat. Per exemple, si un nen o una planxa està encès en una habitació tancada.

7. Fer foc

Apreneu a fer-ho de diverses maneres. Per exemple, utilitzant una llauna, film transparent o piles.

8. Mesura alguna cosa amb el teu propi cos

Prepareu-vos per a una situació en què no hi ha una regla o una cinta mètrica a mà. Mesureu per endavant, per exemple, la distància entre el dit índex i el polze, el dit mitjà i el colze, o la longitud del peu, i després no us haureu de confiar només en l'ull.

9. Lliga bellament una bufanda

En 10 minuts, pots provar algunes maneres interessants de lligar una bufanda i diversificar el teu look.

10. Comprendre els símbols de les etiquetes de roba

Cada peça de tela té una instrucció de cura en forma de les icones indicades a l'etiqueta. Molts els descuiden, i en va: amb una cura inadequada, les coses es desgasten més ràpidament. Descobreix què signifiquen tots aquests símbols i deixa que la teva roba preferida duri més.

11. Doblega les coses ràpidament i ordenadament

Hi ha moltes maneres efectives de plegar les coses en pocs segons perquè no s'arruga i ocupin menys espai a l'armari. I l'armari estarà ordenat i no hauràs de perdre el temps tornant a planxar.

12. Lliga els cordons de les sabates en un parell de segons

No tan inútil com sembla. Imagineu-vos quant de temps i, de vegades, els nervis que dediqueu habitualment a lligar-vos els cordons. Només proveu d'aquesta manera ràpida.

13. Origami plegable

Ser capaç de fer figures amb paper no sembla l'habilitat més útil. Però els animals de paper, les flors o les estrelles ajudaran algun dia a animar-se a tu mateix i a un ésser estimat, a suavitzar el conflicte, a mantenir el nen ocupat o a decorar l'embolcall del regal.

14. Desfer-se de l'estrès

Penseu en una varietat de tècniques de relaxació, com ara la respiració o la relaxació muscular, i proveu-les. Destaqueu aquells mètodes que us ajudin a relaxar-vos específicament: en cas d'emergència o després d'un dia ocupat, aquesta habilitat serà molt útil.

15. Fer gimnàstica al lloc de treball

Els treballadors d'oficina sovint pateixen mal d'esquena, espatlles i coll. Busca alguns exercicis i fes-los de seguida. Intenta recordar-los i fer-los una activitat diària, perquè les sensacions desagradables no et molestin.

16. Alleujar la fatiga ocular

L'exercici dels ulls és especialment útil si feu servir un ordinador. Aprèn i prova exercicis que alliberin tensió i, a llarg termini, ajudin a preservar la visió.

17. Adormir-te ràpidament

L'habilitat t'ajudarà a fer front a l'insomni, a adormir-te després d'un vol a una zona horària diferent o durant un llarg viatge. Proveu una tècnica d'adormir-se ràpid. Encara que no funcioni la primera vegada, és una bona manera de relaxar-se.