13 maneres de fer la teva vida rica i vibrant

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Hi ha gent que salta amb un paracaigudes cada dia, fa un negoci rendible, s'enamora i fa un viatge pel món. I hi ha qui no pot escapar de la rutina. Però amb 13 passos, pots aconseguir el que vols i omplir la teva vida de sentit i records increïbles.

1. Escoltar els sentiments

El consell sembla una pura bogeria, perquè per tenir èxit cal guiar-se per la lògica i el càlcul i tenir un pla d'acció clar. Tanmateix, la majoria de la gent famosa i d'èxit creu: cal aprendre a escoltar la teva veu interior.

El compositor Alan Menken, descrivint el procés de creació de música per a dibuixos animats, va dir que va seguir el seu cor, va intentar escoltar els seus sentiments el màxim possible. Si aprens a fer-ho, també apareixerà la capacitat de raonament lògic i la prudència.

Aquest consell és especialment bo per a aquells dies en què no saps què vols. En moments com aquest, tendim a complicar-nos massa o pensar massa.

La solució és senzilla: escolteu el vostre jo interior. Segueix-ho. Només així aprendràs a comprendre el que sents, a expressar-ho i a utilitzar-lo pel teu bé.

2. Aconsegueix noves experiències

Sigui quin sigui l'objectiu que perseguiu, bàsicament busqueu nous coneixements i habilitats. Així que, en lloc d'esforçar-se cegament pel teu objectiu, pregunta't: "Quina experiència vull tenir?"

Un cop respongueu a aquesta pregunta, podreu entendre exactament el que esteu intentant aconseguir. Podreu determinar amb quina eficàcia esteu treballant.

Els germans Wright volien volar. Algú vol pujar l'Everest, viure una vida feliç i saludable i convertir-se en milionari. Elon Musk vol morir a Mart. Què vols?

• Potser estimar i ser estimat?
• Potser tenir un cos fort i sa?
• El teu objectiu és més específic o inusual?

L'experiència és el que ens fa humans. El sentit de la vida rau en tots els esdeveniments que hem viscut. Podeu apreciar gairebé tots els articles de casa vostra, però no podreu penjar un preu als vostres records i experiències. No els pots comprar.

Alguna cosa només es pot aconseguir amb el treball dur. Per exemple, no pots seure en un banc de l'entrada durant dos anys i convertir-te en doctor en ciències. Haureu d'estudiar, ensenyar, escriure articles científics, trobar-vos cara a cara amb les crítiques.

L'experiència més valuosa sembla estar protegida d'aquells que no saben com aconseguir-la i no volen fer res. No podreu córrer una marató si abans us dediqueu exclusivament a menjar pizza i a veure programes de televisió.

3. Utilitza l'experiència per obrir noves portes

Jim Rohn, un conegut autor i conferenciant, va parlar del moment en què es va adonar clarament que era impossible viure així.

Quan Jim tenia 25 anys, una noia exploradora va trucar a la seva porta. Va demanar a Jim que comprés unes galetes per donar suport a la seva organització. Tot i que les galetes només costaven dos dòlars, Jim tampoc tenia aquests diners. Va sentir tanta vergonya que va decidir mentir i va dir: "Ja saps, fa poc hem comprat galetes a una altra noia".

La noia va donar les gràcies a Jim i va marxar, i ell va tancar la porta i es va quedar en silenci al passadís durant uns minuts. En aquell moment, es va adonar: ja no era possible viure així. Després d'aquest incident, intenta cada dia millorar ell mateix i la seva vida.

Jim està segur que si no hagués mentit sobre la compra de galetes, mai hauria sentit la necessitat urgent de desenvolupar-se i treballar. Va ser precisament l'experiència que li va obrir una nova porta a una altra vida. D'altra banda, aquesta experiència va ajudar en Jim a preparar-se mentalment i adonar-se que està preparat per aprendre, desenvolupar-se, intentar i assolir el seu objectiu.

Després de determinades experiències i esdeveniments, tens l'oportunitat de canviar-te, atraure les persones correctes i bones i aventures a la teva vida.

4. Analitza la situació

De vegades les coses s'acumulen, la tensió augmenta. Vull descansar. Per fer-ho, intentem anar on és tranquil i bo. Per exemple, més a prop del bosc, el mar, les muntanyes. Només en aquest entorn es pot experimentar la pau. La natura és el lloc perfecte per relaxar-se i recuperar-se.

Quan us fixeu un objectiu, penseu immediatament en les circumstàncies en què podeu assolir-lo.

Recordeu que en tot cas us influirà la cultura, la nacionalitat, les tradicions. Analitza com et poden ajudar o impedir que aconsegueixis el que vols.

5. Aprofiteu al màxim qualsevol situació

Cal preguntar-se constantment: "Què em donarà aquesta situació?" Sempre pots obtenir el màxim benefici i experiència des de qualsevol circumstància.

Aquest és el teu objectiu: veure i reconèixer oportunitats, fer-ho tot per realitzar-les, avaluar l'experiència adquirida.

Per exemple, si esteu llegint aquest article, preneu-vos un segon i mireu al vostre voltant. Qui hi ha a l'habitació o a l'apartament a més de tu?

• Si es tracta d'un familiar, pots dir-li com t'estima.
• Si és un ésser estimat, és hora de dir les tres paraules principals.
• Fins i tot acariciar un gat una vegada més no serà vergonyós.

Aquesta experiència pot semblar trivial per a alguns. D'altres els costa fer aquest pas, perquè requereix franquesa i obertura. Però l'experiència adquirida a canvi és inestimable i molt important per a tothom.

6. Canvia la situació

A més, per apreciar l'entorn en què us trobeu, feu tot el possible per canviar-lo. Feu això perquè les circumstàncies us ajudin.

Per exemple, si us costa concentrar-vos, podeu tocar música, utilitzar taps per a les orelles, seure en una cadira còmoda o desplegar la taula. No cal capgirar el món sencer per fer el vostre dia una mica més productiu i brillant.

7. Controla els teus pensaments i desitjos

Què en penses més?

La majoria de la gent gasta energia i temps pensant en l'abisme que els separa del seu objectiu desitjat.

• "Encara no he rebut aquest contracte".
• "La meva relació és molt dolenta".
• "M'agradaria ser més fort i més prim".

Aquests pensaments només contenen una cosa: una declaració del problema. Cal centrar-se a resoldre-ho. La gent sol reflexionar sobre allò que vol evitar. De fet, només cal que visualitzis l'experiència que vols obtenir.

En els vostres pensaments, hauríeu d'esforçar-vos només per allò que desitgeu.

8. Dedica 90 minuts de treball continuat

Durant la feina, sovint estem distrets i el nostre cervell necessita almenys 23 minuts per centrar-se de nou en la tasca.

D'altra banda, totes les persones d'èxit diuen que s'han entrenat per treballar contínuament, sense perdre l'atenció, durant 90 minuts al dia. La recepta d'aquesta productivitat varia, però la seva base no canvia mai:

• Comenceu a treballar a primera hora del matí.
• Dividiu la vostra jornada laboral en tres blocs.
• Cada bloc ha de ser igual a 90 minuts.

Si aconsegueixes treballar de manera coherent i productiva almenys una vegada al dia, però durant 90 minuts seguits, ja aconseguiràs més que moltes altres persones. Recordeu descansar entre blocs. El descans és tan important com la concentració mentre es treballa.

9. Estalvia temps

Per tal de donar vida al punt anterior, heu d'aprendre a crear circumstàncies en què us sigui fàcil concentrar-vos i treballar. Si feu esport, el millor és fer-ho en un gimnàs especialment equipat i no a casa sobre una catifa.

El primer que cal fer és eliminar qualsevol distracció. Per exemple, apagueu el telèfon per desfer-vos de les notificacions molestes. Mentre estiguin corrents els 90 minuts, no us hauríeu de distreure. Deixeu que el món sencer vagi a l'infern, i heu d'acabar la tasca.

Prepareu-vos per als reptes. La gent intentarà robar-te el temps. Fins i tot amb bones intencions. Explicar una història interessant, assessorar, queixar-se de la vida. Sigueu ferms, no els deixeu fer.

deu. Recordeu que el vostre temps és molt valuós

Per seguir el consell anterior, fes això: Establiu-vos un objectiu específic i anoteu en un paper quant voleu guanyar aquest any. A continuació, calculeu quant val un minut del vostre temps de treball.

Recordeu aquesta figura. Cada vegada que vulguis distreure't, compta quants diners estàs perdent en procrastinar.

El vídeo de YouTube de gatets realment val la pena?

11. "Desconnecta" tan sovint com sigui possible

L'autor de The Cumulative Impact, Darren Hardy, aconsella apagar-lo per ser productiu. Ell, per descomptat, vol dir desconnectar-se del mòbil, les xarxes d'Internet i fins i tot negar-se a parlar per un telèfon normal.

Darren Hardy aconsella que s'abstingui d'utilitzar aparells connectats durant almenys els 90 minuts que esteu treballant contínuament. També s'aconsella programar dies en què us "desconnectareu" completament de totes les xarxes.

L'escriptor creu que aquesta pràctica et permetrà despertar la creativitat, la productivitat i omplir la teva vida de sentit.

Intenta rebutjar trucades, correu i Internet durant un dia. Fes el que realment t'agrada fer. Ves al teu somni.

12. Troba un líder i segueix-lo

Tens algun exemple a seguir? Descobriu què està fent aquesta persona en aquest moment. Què s'esforça, què fa per aconseguir el seu objectiu. Segueix-lo amb la mateixa velocitat i tenacitat.

Usain Bolt, el corredor més ràpid del món, ha establert molts rècords mundials durant els últims anys. És interessant. Però encara més interessant és que aquells corredors que es veuen obligats a competir amb aquest esportista únic també van establir nous rècords. En altres paraules, els que perden davant Bolt corren més ràpid que ningú abans que ells.

N'hi ha prou amb lluitar pel líder i no frenar. Aleshores t'avanças a la resta de la competició.

Per descomptat, el millor és que trobis models positius.

13. Fes menys

Si passes la major part del teu temps preocupant-te per problemes o tasques banals i banals que pots assignar a una altra persona, no avançaràs. Et deixes absorbir per la rutina. Una vida així no serà interessant i notable.

Recordeu la llei de Pareto? El 20% dels esforços donen el 80% del resultat, i el 80% restant dels esforços, només el 20% del resultat. Basant-se en aquest principi, determineu les vostres prioritats.

Centra't en les activitats que aporten més resultats. Llavors faràs un gran salt cap al teu objectiu. En el camí, hi trobareu moltes coses interessants, veureu allò que fa temps que somieu veure. I els que fa temps que fan servir el principi de Pareto a la pràctica diuen que amb la seva ajuda fins i tot es pot alentir el temps.

Resumim

La teva vida és un complex d'accions, decisions i idees. L'experiència que rebeu al llarg de la vostra vida depèn només de com organitzeu el vostre dia, setmana, any. Qualsevol hack de vida pot convertir la vostra vida en un meravellós calidoscopi d'esdeveniments. Fins i tot les decisions més petites us ajudaran a assolir el vostre objectiu més llunyà.

Cal actuar immediatament. Immediatament després de llegir.