Com afegir una hora més al dia

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Molts de nosaltres sovint diem que les 24 hores del dia és molt poc. No tenim prou temps per treballar, per descansar, per a la vida en general. Però no tothom s'adona que nosaltres mateixos som lladres desesperats dels nostres valuosos minuts. Avui parlarem de com deixar de perdre el temps i començar a viure com si hi hagués 25 hores al dia.

El temps és un dels components més importants de la vida. Si sents que sovint els teus dies passen volant tan ràpid, i fas tan poc, vol dir que estàs gestionant malament el teu temps… i la teva vida.

A continuació es mostren 23 consells per ajudar-vos a estalviar temps i ser més productius.

Estimes la vida? Llavors no perdis el temps; perquè el temps és el teixit del qual està feta la vida.

Benjamin Franklin

1. Busca privadesa

Tots podeu ser completament diferents, i estic disposat a respectar-ho, però necessito pau i tranquil·litat. Em sento aclaparat i incapaç de fer res quan el televisor crida, el gos borda, els nens criden, el gat miaula, el microones sona, el rentavaixelles i la rentadora sona, el telèfon intel·ligent vibra constantment i la notificació d'un nou correu electrònic sona com una alarma….

2. Utilitzeu recordatoris visuals

Els recordatoris visuals poden ser molt útils quan necessiteu recordar fer el que és important. Una de les maneres més fàcils és escriure el que s'ha de fer en un paper i afegir-hi una petita nota explicant per què cal fer-ho. Col·loca aquest paper on el puguis veure fàcilment: al mirall del bany, a la paret davant del llit o fins i tot al costat del teclat de l'ordinador. És possible que aquest mètode no sigui tan eficaç si feu recordatoris per a absolutament totes les vostres tasques, però funciona perfectament per a diverses tasques d'alta prioritat.

3. No tinguis por d'enfrontar-te a la veritat

Si et menteixes a tu mateix o als altres, al final t'acabarà anant malament. La veritat encara esclatarà mai, independentment del nostre desig. Mentir pot dificultar una situació senzilla i fer-nos veure malament. Segur que coneixeu moltes persones que es van trobar en situacions desagradables simplement perquè no van poder admetre la veritat. Cal desenvolupar l'hàbit de dir la veritat fins i tot en situacions en què és molt difícil. Això t'estalviarà del dolor mental, molt de patiment i t'estalviarà molt de temps que gastaries a eliminar les conseqüències de les teves pròpies mentides.

4. Troba una font d'ingressos passius

Els ingressos passius són els ingressos que rebeu sense temps ni altres costos per part vostra. Potser haureu de treballar una mica al principi, però recordeu que la rendibilitat dels ingressos passius pot durar anys. Els diners que rebeu dels ingressos passius són diners que ja no necessiteu guanyar mentre feu la vostra activitat principal. Així, els ingressos passius t'apropen a la independència financera.

5. Queixar-se mata el temps i l'energia. Atura

Quan et queixes, culpes al món exterior del que està passant, no a tu mateix. Si notes aquest hàbit i decideixes combatre'l, pots fer de la teva por la teva força i ja no deixar que decideixi per tu què fer. A mesura que assumeixis la responsabilitat dels teus pensaments, emocions, accions i de les conseqüències de les teves decisions, deixaràs anar moltes pors i t'adonaràs que allò que sembla difícil i impossible al principi no ho és.

6. Entrena't per despertar-te d'hora

No perdis el teu temps. Aquí teniu un petit truc per llevar-vos a temps: col·loqueu el despertador no al costat del llit, sinó a l'altre costat de l'habitació. En aquest cas, per apagar-lo, cal aixecar-se del llit.

7. Està bé dir que no

De vegades, dient “sí”, ens privem de moltes oportunitats, mentre que un simple “no” ens pot estalviar aquestes oportunitats. La teva vida és un nombre limitat d'hores, i realment estàs preparat per separar-te d'elles tan fàcilment? Si no tens temps per emprendre un nou projecte, fer un favor a algú o alguna cosa semblant, llavors tinc una bona idea per a tu: només digues que no.

8. Delegar responsabilitats o buscar ajudants

Suposem que tens una idea per a un nou negoci i els mitjans a través dels quals pots iniciar aquest negoci, però, per desgràcia, no tens absolutament temps per a això. Però hi ha una solució: pots contractar empleats perquè facin el negoci per tu i després mirar els resultats. Si el negoci resulta ser realment valuós, podeu dedicar el vostre temps i energia a desenvolupar-lo.

9. Utilitzar la tecnologia per automatitzar tasques

No estiguis ocioso. Assegureu-vos que teniu còpies de seguretat. I no cal fer-los manualment: confieu-ho al vostre ordinador.

10. Deixa d'intentar que tot sigui perfecte

La perfecció és una il·lusió. Ens esforcem per la perfecció perquè tenim una idea del que hauríem de ser, però aquesta imatge està lluny de la realitat. Comprèn que la perfecció i la imperfecció són el resultat del conflicte que es desenvolupa a la teva ment. En realitat, aquests conceptes no existeixen. Cal equivocar-se per créixer i avançar. No deixis que el perfeccionisme et paralitzi.

11. Estudia abans què dedicaràs la part del lleó del teu temps

Per exemple, quan comença un negoci a Internet, una persona d'èxit calcula acuradament els riscos i els beneficis que rebrà. Un potencial fallit no farà tot això: primer crearà un determinat producte i només després pensarà, i qui, de fet, podria estar interessat en això?

12. Recorda: si t'afanyes, faràs riure la gent. De vegades val la pena dubtar-ho

Treballar amb pressa pot provocar errors i resultats desastrosos a la llarga. De vegades alguna cosa ens inquieta: un nen està malalt, problemes a casa. És en aquests moments quan cal aturar el ritme frenètic dels negocis durant un temps i centrar-se en els problemes presents, no futurs.

13. Tingues clar els teus objectius i recorda les teves prioritats

Avalueu si el vostre equilibri vital no es veu alterat. Per fer-ho, visualitzeu la vostra vida, per exemple, utilitzant un gràfic circular. Us permetrà saber si realment esteu vivint segons les vostres prioritats. Imprimiu-lo i pengeu-lo on el pugueu veure en tot moment. Com és el diagrama? Exactament com ho vols?

14. No perdis el temps preocupant-te per coses fora del teu control

Hi ha alguna cosa inevitable. Algunes coses que simplement no podem controlar. Llavors, no és millor deixar de banda la preocupació per ells i començar només a viure la teva vida, en la qual sempre hi haurà quelcom bo, així com quelcom dolent? La vostra preocupació mai pot canviar aquest fet. Però les vostres accions ho podran fer.

15. Gaudeix. El patiment és malbaratament

Alguna vegada t'has aturat a pensar per què estàs fent tot això? Alguna vegada has sentit que el teu objectiu principal a la vida és completar a temps les tasques de la teva llista de tasques pendents? Potser si no estàs gaudint de la vida, estàs perdent tot el temps. Estàs avorrit, espantat, enfadat, tens pressa o, en general, estàs descontent, no creus que això és una veritable pèrdua de temps?

16. Desfer-se del desordre a casa i al lloc de treball

Preneu-vos una mica del vostre temps per netejar el desordre de la vostra vida. Deixa que cadascuna de les teves coses tingui el seu lloc. I seràs recompensat: et sentiràs més còmode a casa teva, hi haurà menys estrès a la teva vida, la teva autoorganització i productivitat estaran a un alt nivell. El desordre ens tira cap avall, ens distreu i porta el caos a les nostres vides.

17. Apagueu el televisor

Comunicació, esports, lectura… Hi ha tantes activitats meravelloses al món que poden servir com una gran alternativa a asseure's inútil davant d'un calaix.

18. Analitzar diferents situacions i anticipar-se als esdeveniments

Recordeu que qualsevol acció té conseqüències. Si analitzeu totes les situacions en què us trobeu, amb el pas del temps, acostumeu-vos a predir els resultats als quals portarà. Això us ajudarà a prendre decisions de manera més reflexiva i eficaç. Segur que hi ha hagut moments a la teva vida en què t'has equivocat amb una decisió, per exemple, persones de confiança que no han complert les teves expectatives. I perquè quan expliques a algú les teves desventures, no exclames com a resposta: "Amic, què t'esperaves?", pregunta't al principi: "Quins resultats pot portar la teva decisió?"

19. Si vols recordar alguna cosa, escriu-la

La memòria de moltes persones és com una galleda de forats. I hi ha moltes bones raons per escriure els vostres pensaments. Així desaràs les idees amb seguretat d'una estada inútil en algun lloc dels racons més llunyans de la teva ment. Si no escriviu les vostres idees, és probable que oblideu moltes idees bones i algunes de grans.

20. Passeu temps esperant alguna cosa útilment

Quan estigueu esperant alguna cosa o algú, obre el llibre i comença a llegir. Com a regla general, fins i tot amb una curta espera, dominaràs diverses pàgines. Utilitzeu aquests intervals i us sorprendrà de quant més feu. Dedicant una hora diària a la lectura durant cinc anys, podràs dominar gairebé tot el pla d'estudis universitari. Així que no perdis els minuts que dediques esperant.

21. Fes primer les tasques més importants

Començar el matí amb els projectes més importants per a tu és una garantia que tindreu temps per fer alguna cosa realment important en un dia. Per endavant (abans que aquest món boig tingui temps per interrompre tots els teus plans) destina el teu temps de manera que cada dia puguis fer el que vulguis. No oblidis anotar el temps durant el qual estàs compromès en una tasca o grup de tasques. Doneu a cada tasca una quantitat de temps específica i us trobareu fent les coses més ràpidament.

22. Afegeix significat a tot el que t'envolta, a tots els que t'envolten i a tu mateix

Si no atorgues importància als esdeveniments i a les persones, estàs perdent el temps, i no només el teu. Sigues valuós per a tu mateix, la teva família, la societat i el planeta en general. En cas contrari, tota la teva vida és una pèrdua de temps i oxigen.

23. Preneu minuts ara per estalviar hores després

Hauríeu de dedicar una mica més de temps ara per estalviar molt més tard. A la llarga, aprendràs a treballar amb més passió, no només més temps. Només uns minuts invertits de manera productiva i conscient poden fer meravelles.