2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50
La investigació sobre la procrastinació és cada cop més habitual. Els científics vigilen de prop els subjectes per esbrinar per què ens distreu constantment de la feina. Encara no s'ha pogut esbrinar. Però va resultar que el nostre cervell s'ha tornat encara més mandrós i més astut. És bo que puguem lluitar contra això. I aquí teniu com fer-ho.
Tota la gent posposa. D'una manera o altra, gairebé tots estem distrets de les activitats planificades per fer una altra cosa.
Per tant, sabem del cert: no hi ha una neteja més urgent de l'apartament que abans d'un examen important.
Un dels misteris més grans de la vida d'una persona treballadora moderna encara no està preparat per revelar-nos: encara no entenem per què ens distreu fàcilment dels assumptes urgents. Però sabem quelcom més interessant.
A través de la investigació científica, entenem els perills de distreure's de la feina. Per exemple, el vostre cervell triga uns 15 minuts a concentrar-se en una tasca després d'interrompre el vostre treball amb alguna cosa com una comprovació de les xarxes socials.
Què vol dir? És tan dolent? Al cap i a la fi, sembla que 15 minuts no són gaire llargs.
Això és realment molt dolent. Després de tot, els investigadors van aconseguir esbrinar alguna cosa més, més aterridora.
No tenim ni 5 minuts
Les primeres investigacions sobre la procrastinació van determinar el nombre mitjà de minuts que podem treballar sense pauses. Llavors va resultar que som capaços de mantenir la nostra atenció en una tasca de treball durant uns 5 minuts, i després comencem a distreure'ns.
Recentment, però, s'ha dut a terme un nou experiment, els resultats del qual són decebedors. Va resultar que l'estudiant mitjà és capaç de concentrar-se en una tasca durant no més de 31 segons. A continuació, revisa les xarxes socials: llegeix el canal de notícies de Facebook, per exemple.
Aquí teniu un diagrama de com aprèn aquest estudiant mitjà. El temps dedicat a estudiar està marcat en blau. El vermell és el temps dedicat a les xarxes socials.
I no és que no vulguem estudiar o treballar, realment intentem dedicar el màxim de temps possible a aquestes activitats. El problema és que no podem resistir la temptació de consultar les xarxes socials. Això és el que els investigadors creuen que és el detonant de la nostra multitasca.
Recomanat:
7 maneres d'enganyar el teu cervell i fer front als pensaments negatius
Life hacker explica com desterrar els pensaments negatius de la vida i respirar lliurement. Les actituds positives i una manta pesada us ajudaran a ser optimista
Per què l'exercici és necessari no només per al teu cos, sinó també per al teu cervell
L'activitat física afecta el desenvolupament del cervell i prevé l'envelliment. La ciència explica com mantenir la ment clara a través de l'esport
Com fer que el teu cervell se senti ple més ràpid
Alguns aliments apaguen la gana afectant el cervell a través de les papil·les gustatives. T'ajudaran a sentir-te ple abans i a deixar de menjar en excés
5 maneres d'enganyar el teu cervell i fer que el menjar sigui més saborós
Aquí teniu cinc trucs que podeu utilitzar per enganyar el vostre cervell perquè faci els aliments més saborosos. Encara que no saps cuinar, encara tens l'oportunitat de complaure als teus éssers estimats
Com fer front a tenir més èxit que el teu company
T'estàs menjant l'enveja dels que tenen més èxit que tu? I aquesta gent també té la mateixa edat que tu? Estem venint en la teva ajuda! Tothom sap que l'enveja és un mal sentiment. Però, tanmateix, això no impedeix envejar els que tenen més èxit que nosaltres.