Mètodes de motivació CAT: aprendre a aconseguir resultats

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Hi ha un gran nombre de tècniques de motivació. I només n'hi ha dos que tothom que vulgui aconseguir un resultat hauria de conèixer. El professor i entrenador Yakomaskin Andrey els parlarà.

Malgrat el nom, l'article no tractarà en absolut de bandits esponjosos, sinó de motivació. El cas és que CAT és una fusió de dues preposicions, "a" i "des de", que denoten els dos enfocaments més habituals de l'automotivació.

Rocky vs Ali

Recordeu l'heroi de Sylvester Stallone, Rocky Balboa? Aquest lluitador de carrer s'ha marcat l'objectiu de convertir-se en campió per sortir de les condicions habituals. Vivint en la pobresa, volia donar una vida feliç a la seva estimada. Va admetre que la por a la derrota el porta a la victòria, perquè li recorda què passarà si no guanya:

La por és la millor amiga d'un boxejador! I no hi ha res de què avergonyir-se… La por, com el foc, crema dins teu. Si aprens a controlar-lo, sentiràs una calor al teu pit, però si et controla, et cremarà i tot el que l'envolta.

Ara passem a la història d'un altre boxejador: Muhammad Ali. Era famós pel seu estil agressiu d'atacs psicològics. Va escriure poesia sobre els seus rivals i va predir a la premsa quina ronda guanyaria. Era increïblement segur de si mateix, i aquesta confiança en si mateix es va convertir en victòries per a ell. Això és el que va dir sobre la motivació:

Odiava cada minut d'entrenament, però em vaig dir: "No te'n vagis, pateix ara i viu la resta de la teva vida com a campió".

Aquests dos atletes estan units pel fet d'haver lluitat per la victòria i guanyar. Però van triar camins diferents per empènyer-se cap a aquesta victòria.

Rocky Balboa es va forçar a entrenar més fort, recordant-ho des de què vol deixar per aconseguir l'objectiu, quins obstacles cal superar.

Ali es deia a si mateix A el que val la pena esforçar-se. Va convertir el seu títol de campió en una estrella guia brillant que el va portar a les victòries.

Aquests dos exemples il·lustren millor dues tècniques d'automotivació que tenen un impacte profund en les nostres vides.

• Algunes persones estan motivades per les condicions en què es trobaran si no segueixen el seu objectiu. Aquesta por intuïtiva d'estar "al fons" t'obliga a superar-te i a esforçar-te més.
• Altres persones, en canvi, avancen cap a un objectiu només pel fet d'atractius que veuen les perspectives d'assolir-lo. No pensen en obstacles perquè l'objectiu es converteix en la seva recompensa desitjada.

Malauradament, és molt rar parlar de la diferència entre aquests dos enfocaments de la motivació. Moltes persones es plantegen objectius ambiciosos i no entenen per què no hi ha una forta motivació per aconseguir-los. No per a tothom, el mètode "K" -el mètode de motivació de l'objectiu- pot ser eficaç.

Us ofereixo dues de les maneres més fàcils d'avaluar l'efectivitat d'aquests enfocaments personalment.

Mètode "K"

Per provar el mètode "K", n'hi ha prou amb establir-vos un objectiu motivador de manera competent. He dedicat un article sencer a què hauria de ser, i aquesta vegada faré servir criteris amb els quals podràs comprovar si el teu objectiu serà motivador. Aquests són els criteris:

1. L'objectiu ha de tenir un termini.
2. L'objectiu ha de ser ambiciós i desafiant.
3. L'objectiu ha de ser específic.
4. L'objectiu s'ha de mantenir en secret o expressar-se correctament.

La prova d'aquests quatre criteris és suficient per veure si teniu una tendència a la motivació K.

Mètode "De"

Hi ha moltes maneres d'imaginar les possibles conseqüències d'abandonar el vostre objectiu. Les més senzilles són les "escales".

• A un costat de la balança, poses tot el que aconsegueixes, havent aconseguit el resultat. Els desitjos i idees més íntimes d'èxit.
• D'altra banda, tot el que passarà si ara mateix no decidiu continuar amb la implementació de l'objectiu. Les conseqüències més nefastes que tindran ressò al llarg de la teva vida.

Quan utilitzeu l'escala, és important ser molt franc i descriure totes les dificultats de renunciar a un objectiu i l'alegria de recompensar-lo.

Serà especialment difícil en aquest moment, però, com va escriure Paulo Coelho, "tothom experimenta por en el moment en què pot canviar el seu destí".

Finalment

Coneixent els principis clau dels mètodes "C" i "De", podeu utilitzar les vostres tècniques per motivar-vos. És important entendre que cadascú de nosaltres és únic. Si un enfocament no funciona, sempre en podeu provar un altre.

El meu estimat savi Omar Khayyam va escriure amb molta precisió:

Renunciar a l'inici del viatge és una debilitat. Rendir-se enmig del camí és una ximpleria. Per tant, o no inicieu el camí, o aneu al final.

Sigui quina sigui la manera que trieu, preneu acció i la motivació no us farà esperar.

Et desitjo èxit!