Lifehacker explica com el "buit" per a l'abdomen en fitness difereix d'un exercici similar en ioga. També a l'article trobareu una anàlisi de la tècnica d'ambdues variacions
Un life hacker entén quins són els tipus de superconjunts, quins són els avantatges i com triar els exercicis adequats per no lesionar-se i obtenir resultats
El life hacker entén com el zumba és útil per al cos, a més de perdre pes, i com fer-ho. Definitivament ho hauries de provar si odies entrenar
Aquests exercicis abdominals inferiors es poden fer amb o sense equip. A l'article trobareu opcions per a diferents nivells de formació
El life hacker entén de què serveix caminar escandinau i com fer-ho correctament. Aquest cardio lleuger és adequat per a tots els nivells de forma física
En general, la gent compra aquest suplement per intentar augmentar la massa muscular. Però és útil la proteïna per perdre pes? Lifehacker va decidir resoldre aquest problema
Aproximadament un de cada set té càlculs biliars. Però sovint la gent no ho sap fins que un dia es torna terriblement dolorós
Un terapeuta de massatge certificat va mostrar com desfer-se ràpidament de la cel·lulitis
El Muay Thai és un art marcial. En fer aquest esport, obtindràs un cos fort i àgil i un post-entrenament zen complet
Life hacker entén si la callanetics és bona per a la salut. A l'article trobareu un conjunt d'exercicis adequats per a persones de tots els nivells d'habilitat
A l'article de Lifehacker, trobareu la tècnica de flexions a les barres desiguals, així com opcions per a esportistes principiants i per a aquells que necessiten una càrrega més gran
Per bombar totes les qualitats necessàries per augmentar la força, cal entrenar d'una determinada manera. Life hacker entén com fer-ho correctament
La reanimació cardiopulmonar pot salvar la vida d'una persona. És important actuar ràpidament i sense errors: tens 5-7 minuts fins que el cervell de la víctima mor
Els exercicis de coordinació redueixen el risc de lesions, alleugen el mal d'esquena i milloren el rendiment cognitiu. No et penediràs si els afegeixes al programa
Hi ha diverses raons per incloure una barra horitzontal penjada als vostres entrenaments. Life hacker parla de cadascun d'ells i descriu detalladament la tècnica de l'exercici
La rinitis crònica (així s'anomena una secreció nasal prolongada) amenaça amb problemes greus de salut. Per tant, s'ha de tractar
Els científics creuen que l'estrès és el responsable del 20% de les malalties. La medicina psicosomàtica estudia aquestes malalties, però no les associa a una experiència concreta
Lafhacker explica què és bo sobre una dieta proteica, a qui està contraindicada, com triar l'opció adequada i, al mateix temps, no perjudicar la salut
Assecar el cos ajuda a fer que la definició muscular sigui més pronunciada. Life hacker parla de nutrició, entrenament i recuperació
L'aigua micel·lar ha estat un èxit en la indústria de la bellesa en els últims anys. I tanmateix, poca gent sap en què consisteix aquesta eina i com utilitzar-la correctament
Aquestes màscares de mel recuperaran la brillantor a la pell, ajudaran a combatre l'acne i les arrugues, enfortiran el cabell i potenciaran el seu creixement. Tot és senzill, econòmic i efectiu
Un granet que surt de cop no és un motiu de tristesa. Life hacker explicarà com desfer-se de l'acne: eliminar l'envermelliment, alleujar la inflamació i destruir la infecció
Life hacker ha recopilat sis maneres d'eliminar els punts negres. A més, aprendràs què fer per evitar que els comedons tornin a aparèixer
Per lluir el millor possible sense el cost de la roba i els accessoris, n'hi ha prou amb determinar el tipus de cara i triar el pentinat, la forma de les celles i el maquillatge adequats
Com es fa l'augment de llavis, quant costa el procediment i què pot ser contraproduent - Lifehacker va descobrir tot el que cal pensar abans d'anar a una esteticista
Les injeccions de bellesa i les cremes anti-envelliment amb àcid hialurònic són molt populars avui dia. Però poca gent sap què és aquesta substància màgica i com funciona
L'Arnold Press és un exercici eficaç, però pot ser que no funcioni per a tothom i requereix una atenció especial a la tècnica i la selecció del pes. Life hacker analitza tots els matisos
Les màscares negres es preparen a base de carbó actiu. Aquest absorbent natural neteja els porus i normalitza les glàndules sebàcies. Lifehacker ha seleccionat els millors productes que ajudaran a desfer-se dels punts negres i inflamacions i fer que la teva pell sigui perfecta
Si voleu que el disseny de jocs sigui la vostra professió, aquesta selecció de cursos útils us serà una excel·lent ajuda en aquesta qüestió
Preparar-se per als exàmens requereix molt d'esforç, però no sempre porta resultats? Els nostres consells us ajudaran a recordar millor el material i a superar els exàmens perfectament
Enguany els exàmens s'allargaran del 21 de març al 15 de setembre. El life hacker va descobrir qui i quan podrà aprovar i recuperar l'USE en diverses assignatures. Totes les dates són aquí
Museu d'Art Modern de Nova York, Museu Metropolitan d'Art, Tate Gallery i altres: meravellós, accessible per a qualsevol persona amb un ordinador o un telèfon intel·ligent
Consells per als estudiants de primer curs per ajudar-los a adaptar-se a un nou lloc i fer que la vida estudiantil no només sigui inoblidable, sinó també productiva
Consells senzills i eficaços per ajudar a entrenar el vostre gatet a la caixa de sorra i evitar sorpreses desagradables. Els sòls laminats, les catifes i els mobles no es faran malbé
Un retard en el sou de més de 15 dies és una violació de la llei. I aquesta instrucció detallada us ajudarà a obtenir diners
Hem trobat cursos en línia gratuïts de rus per a tu. Informàtica, economia, negocis, física, filosofia i molt més: pots estudiar qualsevol cosa
Ens vam graduar, vam treballar en la teva especialitat i ens vam adonar que ara necessites reciclar-te. T'expliquem com aconseguir una nova professió
Revistes gratuïtes informatives i divertides sobre una varietat de temes il·luminaran el vostre temps lliure. Alguns d'ells es poden descarregar en format PDF, d'altres es poden llegir en línia
Sense coneixements especialitzats, triar un bon encaminador pot semblar una tasca descoratjadora. Lifehacker explica com triar el model adequat i no pagar en excés
Si el navegador mateix obre llocs, cobreix pàgines amb anuncis o llança un altre motor de cerca, aquestes utilitats us haurien d'ajudar. Poden eliminar ràpidament els anuncis de l'ordinador