Fins i tot després de dinar i un berenar, encara voleu fer un entrepà de botifarra i prendre un altre caramel? Aquí hi ha 13 raons per les quals tens gana constantment
Com cremar calories sense suar en entrenaments extenuants? Aquí teniu cinc maneres inusuals d'augmentar el vostre ús d'energia a la vostra vida diària
Una dieta baixa en carbohidrats és força eficaç si el vostre objectiu és perdre uns quilos ràpidament. Tanmateix, les conseqüències poden no ser les més agradables: des de mals de cap fins a alteracions hormonals
Què fer si tens mal de queixal mentre viatges? Com ajudar-vos i com contactar correctament amb la clínica? Preguntem als dentistes-terapeutes
Com saber si el teu ésser estimat té depressió latent? La blogger i màrqueting Lexi Herrick parla d'11 signes que us ajudaran a fer-ho
Aquest entrenament de 30 minuts ajudarà a corregir la hiperlordosi de la columna lumbar, una mala postura que pot provocar dolor i tensió
La gent del segle XXI mor per les seves creences. Els dissidents del VIH no només creuen que no hi ha sida, sinó que també defensen activament la seva posició, forçant la gent a rebutjar el tractament i dificultar el tractament dels nens
Les nàusees poden produir-se per indigestió, virus, males olors o estrès. Aquest article us dirà què fer en cas de nàusees
Les espatlles rodones són un dels problemes de postura més freqüents. Però la correcció de la postura és possible. L'article conté exercicis que ajudaran a mantenir la salut
Lifehacker explica com funcionen els medicaments per a la depressió. I al mateix temps, descriu les conseqüències que esperen els que prenen antidepressius sense recepta
Estar a la natura pot prevenir moltes malalties associades a un estil de vida sedentari i ajudar-vos a mantenir-vos saludable durant més temps
El dany dels telèfons intel·ligents no és un mite. Els científics han demostrat que els telèfons intel·ligents fan malbé la postura. I això promet no només problemes amb el coll, sinó també problemes amb l'estat d'ànim i la productivitat
Un estil de vida saludable és una cosa per esforçar-se. Si ja has arribat a aquesta comprensió, però estàs confós en l'abundància d'informació, els consells de l'article són per a tu
El sexe és normal durant la menstruació, els cicles femenins estan sincronitzats, és possible nedar en "aquests dies"? És hora d'esbrinar-ho d'una vegada per totes
Aquests exercicis per als músculs de l'esquena són adequats per a una persona de qualsevol edat i amb qualsevol nivell d'habilitat. Utilitzeu-los com a exercici de profilaxi diari
El dolor lumbar pot ser causat per un ús excessiu dels malucs durant l'exercici. En aquest cas, pots desfer-te'n amb un simple estirament
Les esquerdes a l'esquena i les articulacions poden ser diferents. De vegades, girar l'esquena a un cruixit després d'haver estat assegut a una taula durant molt de temps et fa sentir millor, mentre que altres vegades, el cruixit pot ser degut a una lesió.
Menjant intensament i balancejant-nos, guanyem massa muscular i greix. I ara és el moment de portar el cos a una forma més estètica, és a dir, d'eliminar allò innecessari, conservant al màxim el necessari. Com assecar-se i minimitzar la pèrdua muscular?
Menjar bé i comptar calories és la manera més segura de perdre pes. Aquest article tracta sobre com calcular la ingesta personal diària de calories
A mesura que envellim, les articulacions es desgasten i l'estrès i la mala alimentació agreugen el problema. Et direm quins productes per a la salut articular s'han d'incloure a la dieta
Els exercicis senzills poden ajudar a estirar i relaxar els músculs del coll rígid, alleujar la tensió al coll i prevenir problemes amb la columna cervical
La segona part de l'anatomia dels estiraments amb il·lustracions. Flexions de genolls, estiraments tibials, estocades, encara més imatges i explicacions esperen
Ioga, Pilates, estiraments: totes aquestes tècniques utilitzen elements d'estirament. Però són molt diferents entre si. Descobriu què és adequat per a vosaltres
L'anatomia del cos humà, il·lustrada per Vicky Timon i James Kilgallon, us ajudarà a entendre millor com funcionen els músculs durant l'estirament
Avui parlarem de què és la depressió des del punt de vista masculí, i et direm en quina direcció anar si tens depressió
Què et pot donar un somni tranquil i un despertar agradable? És possible que aquesta fórmula senzilla, encunyada per l'entrenador de fitness Craig Ballantyne
Aquí hi ha un nou estudi de científics de la Universitat Carnegie Mellon que va mostrar com la meditació afecta la inflamació
Sigui quina sigui la cremada, cal actuar de la mateixa manera. I no com et va ensenyar la teva àvia. Els ous, la mantega i la crema agra estan prohibits
Una nova investigació confirma la preferència de les tovalloles de paper perquè l'assecador de mans absorbeix bacteris nocius i t'ataca
El coronavirus podrà penetrar en els guants d'un sol ús i quins val la pena comprar? Comprendre la diferència entre els tipus de guants
Per no fer mal a la víctima, cal saber donar els primers auxilis, i evitar aquests errors, que poden agreujar la situació
La necessitat constant de la societat també té un costat negatiu: els estudis afirmen que una persona solitària és més susceptible a diverses malalties
Recessió emocional, estancament, manca de noves idees: caminar ajuda a recuperar-se d'aquests problemes. T'expliquem per què és útil caminar
El virus del Zika, que fins fa poc era una malaltia exòtica, ha estat declarat una amenaça mundial. Què tan perillós és realment i com es relaciona amb la microcefàlia?
Els atacs de pànic són una cosa que tothom ha sentit parlar, però pocs s'han trobat amb ells en realitat. T'expliquem com comportar-te en aquests casos i t'ajudem
En teoria, la infecció pel VIH es pot produir d'una manera no òbvia: durant els procediments en una clínica dental i un saló d'ungles. Et direm com protegir-te
Cadascun de nosaltres hauria de tenir una farmaciola de primers auxilis a casa. Com equipar-lo correctament - us explicarem en aquest article
Com fer que l'hormona de la felicitat es produeixi de manera més intensa al nostre cos? Hi ha un parell de trucs, i estem disposats a compartir-los
Els balls llatinoamericans, el zumba, el hip-hop i altres estils de dansa són un excel·lent substitut per a l'avorrit fitness. Et mostrarem el que és adequat per a tu
El cost de les pastes de dents premium pot ser de fins a 15.000 rubles. Descobrim en què es diferencien dels mitjans convencionals i si l'efecte resultant val la pena aquest malbaratament. De la mateixa manera que hi ha marques d'elit de cosmètics, vins i roba, els productes de primera classe, incloses les pastes de dents, s'han desenvolupat durant molt de temps per a la cura dental.