No cal aprendre a ballar. Descobriu com el moviment autèntic ajuda a revelar la personalitat, alliberar blocs psicològics i pinces musculars
Menja bé, fes més exercici i no dubtis a buscar ajuda per mantenir-te saludable en moments d'estrès. Podeu trobar més consells a l'article
En el seu llibre Blue Zones in Practice, Dan Buettner parla de la nutrició dels centenaris d'arreu del món. Intenta aplicar els seus consells
Es recomana als rovells que no incloguin atletes a la dieta a causa de la suposadament mala composició. Entenem per què aquest producte es considera nociu i és cert
La deficiència de calories porta al fet que el cos acumula greix amb venjança. Per evitar-ho i no tornar a guanyar pes, necessiteu un enfocament especial de la dieta
L'autor d'un bloc sobre medicina va explicar com allargar la vida i mantenir una bona salut durant molts anys. Aquests consells són el més senzills possible, però sovint els descuidem
La recerca de la primesa pot provocar greus problemes de salut. Si observeu algun d'aquests símptomes, reviseu urgentment la vostra dieta. Tothom que perd pes coneix un axioma senzill: per baixar de pes, cal consumir menys calories de les gastades.
Realitzeu fàcilment diverses accions alhora? Això no és un motiu d'orgull, sinó un motiu de preocupació. Apreneu com afecta la multitasca al cervell
Hi ha l'opinió que no hi ha res dolent amb una copa de vi. Però això és un mite mortal. I el dany de l'alcohol no està en absolut en la seva quantitat o tipus
Fins al 10 de gener tothom celebrarà l'arribada de l'any nou. Quina és l'amenaça? Així doncs, una visió al mirall al matí. Et mostrarem com quedar bé amb una ressaca
Dents sanes: mites sobre la salut bucodental. Les dents sanes són una gran felicitat
Les ulleres de sol no són només un accessori que et permeten tenir un aspecte genial i no entrebarçar els ulls al sol. També és un mitjà per protegir els ulls dels raigs ultraviolats
Tot és bo amb moderació, i fins i tot en la vostra delicadesa preferida no cal que us inclineu massa. A què pot provocar l'enverinament per xocolata - diu Lifehacker
Els viatges aeri poden ser perjudicials per al cos. Però aquests 15 consells us ajudaran a mantenir-vos sa en vol i viatjar amb comoditat
Normalment comprem verdures i fruites fresques perquè creiem que són més saludables que les congelades. És realment? Contestem a l'article
Les últimes investigacions científiques han demostrat que no té cap diferència si menges el pa integral "correcte" o el pa blanc normal
El nen es nega a agafar un raspall de dents, fer rabietes? Com ensenyar a un nen a rentar-se les dents, us explicarem avui. En realitat és bastant senzill
No pots barrejar alcohol amb determinades substàncies i productes, en cas contrari pots tenir problemes greus de salut o fins i tot morir
Aquestes debilitats i fracassos són un obstacle seriós en el camí cap a una figura de somni. I no sempre estan associats amb la nutrició. En virtut de la meva professió, he d'analitzar constantment els hàbits dels altres relacionats amb l'alimentació, l'activitat física i l'estil de vida.
La psicosomàtica, o la influència de la psique en les malalties del cos, es coneix des de l'antiguitat. Les darreres investigacions confirmen el vincle ment-cos
El cap del Departament de Salut del Regne Unit creu que la dosi permesa d'alcohol hauria de ser menor. Potser els russos haurien de fer cas a aquesta recomanació
És important no només el nombre de sessions d'entrenament, sinó també la percepció de la teva pròpia condició física en comparació amb els que t'envolten. I no subestimeu l'impacte dels pensaments en la vostra salut
Tornar a pensar en problemes a la feina, preocupar-se per una baralla amb un ésser estimat? L'estrès és una de les principals causes d'insomni. Però sabem adormir-nos
Els mites sobre el microones i els seus perills per a la salut han arrelat a la ment de moltes persones. En l'article, entenem com de justificades estan aquestes pors
Per mastegar el cos, l'entrenament pot ser curt, però molt intens. Aquests entrenaments de pes corporal són així
Com fer un slime és una sol·licitud molt popular avui. Tanmateix, mireu més de prop amb què juga el vostre fill. Un slime familiar pot no ser tan segur com sembla
Una pregunta que preocupa a molts abans de les vacances. Què tan perjudicial és la barreja d'alcohol i refrescs en realitat? Potser el perill d'aquests còctels és exagerat? Comenten els experts
Els experiments científics realitzats al segle XX destrueixen les veritats més fiables, inamovibles i inqüestionables que es relacionen amb el nostre "jo"
Endocrinòleg Zukhra Pavlova: sobre per què el rebuig de la carn i els suplements dietètics ens priva de les nostres possibilitats de mantenir-nos sans
Tots sabem la veritat comuna: és bo fer esport, però no entrar és dolent. Però no tothom sap com l'exercici afecta el son
Fer exercici no només té un efecte positiu en la nostra aparença. També us poden ajudar a superar moments difícils i a afrontar l'estrès
No fa tanta por com sembla. Un lifehacker us dirà si podeu seure al vàter en un lavabo públic i per què no hauríeu d'utilitzar assecadors
Si sou un mussol, probablement no dormiu prou, gairebé no veieu el sol i la gent. Si tots els punts us semblen propers i familiars, aquests consells són només per a vosaltres
Els mites de salut són probablement els més comuns. Tothom a la infància va sentir que la llet enforteix els ossos i el sucre és perjudicial. Però ho és?
Estem constantment tensos i estrets, fins i tot realitzant moviments normals que no ho requereixen. Apreneu què és l'economia de conducció i com alleujar l'estrès
Una feina a temps complet podria provocar un deteriorament cognitiu en persones grans? Coneix els resultats de la recerca i les diferents opinions sobre aquest tema
Les revistes esportives i de moda escriuen sobre els beneficis de l'aigua amb una regularitat envejable. Life hacker entén quanta aigua beure, quan i en quina forma
Els científics diuen que l'estrès juga un paper important en la formació de cabells grisos
Parlem de com la música afecta la salut. Resulta que millora l'estat d'ànim, ajuda a recordar coses oblidades, desenvolupa el cervell i molt més
Els efectes de l'exercici sobre el cervell han estat provats per molts científics. Per tant, si vols mantenir el teu cervell sa, descobreix quins exercicis t'ajudaran en això