Sigues conscient de l'existència d'aquests aliments saludables i introdueix-los a la teva dieta almenys periòdicament. I amb el temps, l'alimentació saludable es convertirà en un hàbit
El psicòleg Hendri Weisinger a Under Pressure explica com fer front a l'estrès i descriu 22 tècniques de gestió de l'estrès d'emergència
Educació o salut: esbrineu què us podeu infectar amb una encaixada de mans i també si una bona salut garanteix que no esteu malalt
Si tens mal de cap, no t'afanyis a prendre les píndoles. Et poden alleujar d'un mal de cap, però no aportaran salut, això és segur. Així que abans de capbussar-se al botiquín, proveu uns quants exercicis de ioga que puguin tractar els mals de cap millor que les píndoles.
Les infeccions han atacat una persona en el passat, ataquen en el present i atacaran en el futur. Per tant, és de vital importància saber neutralitzar-los
En aquest article, hem recollit set xerrades TED en què els ponents parlen de les possibilitats aparentment fantàstiques de la medicina del futur
Fins ara, ningú pot dir quina és la dosi segura de cafè al dia. En l'article us explicarem quant cafè podeu beure al dia per no perjudicar la vostra salut
Per què el vostre gos no és una pèrdua de temps i diners, sinó que, al contrari, ajuda a augmentar la vostra productivitat i eficiència laboral
Hem esbrinat on trobar greixos saludables que no només sacia, sinó que també ajuden a reduir el pes. Entre els productes hi ha tipus d'alvocat familiars i inusuals
La parada de mans és un dels millors exercicis per desenvolupar la força, la flexibilitat i el sentit de l'equilibri. També és una bona manera d'impressionar als teus amics o núvia amb una demostració espectacular de les teves capacitats físiques.
Passos senzills per ajudar a minimitzar els símptomes d'al·lèrgia al gat. Preneu mesures assequibles per comunicar-vos amb la vostra estimada mascota i no patir
Un entrenador personal t'ajudarà a triar el programa d'entrenament adequat. Però pots prescindir-ne? Parlem dels beneficis de l'entrenament personal amb un entrenador
El life hacker comparteix recomanacions sobre com perdre quilos de més amb l'ajuda de l'activitat física i la nutrició i mantenir la salut si ets un endomorf
Els beneficis o els perjudicis de córrer provoquen un acalorat debat. Life hacker resol els comptes conflictius de si córrer és realment bo per a la salut
Garmin anomena el nou producte un "rellotge GPS multiesportiu intel·ligent". De fet, aquesta és una opció sense compromisos tant per als esportistes com per als turistes. A més, només és un rellotge intel·ligent bonic i funcional. En molts aspectes, el Fenix 3 és similar al seu predecessor.
El nostre lector Konstantin Ovchinnikov, especialment per a Lifehacker, va traduir un article amb consells útils d'Harley Pasternak, una entrenadora física experimentada que treballa amb celebritats i els ajuda a trobar la forma desitjada. Si els vostres plans inclouen perdre un parell de quilos de més, no us ho perdeu!
Ets del tipus que millora el teu rendiment corrent? T'oferim set maneres d'augmentar la teva resistència
L'entrenament per intervals és una gran alternativa a les sessions llargues. Sobretot si mai teniu molt de temps lliure. Igual que l'entrenament de força, l'entrenament d'intervals no trigarà gaire temps (uns 30-35 minuts) i al mateix temps complirà totes les funcions que se li requereixen:
Bevem te cada dia, però no en sabem gaire. Vam parlar amb l'expert en te Alexander Platonov, i ens va explicar quins tipus de te hi ha
Exercicis per ajudar a alleujar el mal d'esquena superior
Per evitar les temptacions alimentàries excessives i sortir d'una sèrie de festes sense pesadesa a l'estómac i sentiments de culpa, seguiu aquestes senzilles pautes
Els científics continuen descobrint com es relacionen el deteriorament de la memòria i les manifestacions específiques de l'envelliment, corregint que poden frenar significativament la disminució de les capacitats cognitives
Els beneficis de la càrrega són molt més greus del que molts estan acostumats a pensar. L'exercici regular no només ens manté en forma, sinó que també allarga la nostra vida
Molts durant la malaltia no es queden a casa, sinó que continuen anant a treballar, malgrat la temperatura i la secreció nasal. Però els metges aconsellen no córrer riscos
Molta gent pensa que el dejuni terapèutic per a la pèrdua de pes és una manera de perdre un parell de quilos de més. De fet, el seu principal objectiu és netejar el cos
Encara et preguntes per què les dietes no funcionen? El nostre cervell té una opinió sobre quant hem de pesar
En aquest article, fem un argument fort per a l'exercici del matí
És suficient un petit conjunt de 12 exercicis per mantenir-se en bona forma física? Els científics nord-americans diuen que sí
Diverses aplicacions d'Android dirigides als ciclistes
Preparar-se per a un entrenament és un procés que no només afecta el teu cos, sinó també la teva ment
Què és més segur i eficient als lavabos públics: assecador de mans o tovalloles de paper? En aquest article, veurem els avantatges i els contres de tots dos
La història coneix desenes de periodistes, escriptors, poetes i artistes que van fer una gran contribució al desenvolupament de la cultura mundial i, al mateix temps, no van ser aliens a l'alcohol (i, francament, van beure molt:)). Les persones modernes de professions creatives -dissenyadors, redactors, bloggers, periodistes, SMM- es recolzen en el cafè, de vegades el consumeixen en quantitats inimaginables.
Els nens també poden contraure el coronavirus i esdevenir una font d'infecció per als grups socials més vulnerables. Aprèn normes importants per als més petits
És poc probable que aquesta publicació sigui d'interès per als fanàtics que passen dies i nits al gimnàs i a la cinta de córrer. Els esportistes professionals, per als quals l'exercici és el sentit i la forma de vida, potser tampoc ho llegiu.
Vols ajudar el teu ésser estimat amb consells sobre com baixar de pes? Sigueu extremadament delicats i escolteu les nostres recomanacions
Com l'esport pot millorar l'atractiu d'una persona
En aquest article, us mostrarem com augmentar i augmentar de pes sense comprometre la vostra salut i en un període de temps raonable
Al llarg de la vida, tots perdem molt de cabell. Però, com saps si la teva taxa de pèrdua de cabell s'ha superat? Parlem d'això al nostre article
No confongueu la xocolata blanca, blanquejada i caducada: aleshores tot anirà bé. I posar en perill la teva salut tastant xocolata antiga tampoc val la pena. Per què? Lifehacker ho dirà
En aquest article us parlarem d'una beguda que, si es consumeix en 4 setmanes, pot perdre pes de manera important. Afronta especialment bé el greix del ventre