Per quins motius es pot produir un mal de cap al matí i en quins casos cal consultar un metge per prevenir el desenvolupament de malalties greus
L'emprenedora Alicia Liu va parlar sobre què és la teràpia cognitivo-conductual per a l'insomni i va compartir la seva experiència d'afrontar la depressió
Com conservar la memòria i viure fins a la vellesa amb la ment clara? Aquests són alguns consells senzills per ajudar-vos a evitar els trastorns relacionats amb l'edat
Les noves neurones protegiran contra la depressió, el TEPT i fins i tot l'Alzheimer. Només queda aprendre com iniciar el procés de la seva formació
Sovint ens despertem malament, irritables i sense ganes de sortir del llit. Aquest article us explicarà per què ens sentim cansats després de dormir
Quin triar: hidrats de carboni lents o ràpids? Què comportarà una dieta sense carbohidrats? Engreixes dels carbohidrats? Responem les preguntes més habituals
Observació d'aus, orientació de mapes i altres opcions inusuals. Caminar és bo per a la salut, i l'ideal és caminar cada dia. Però sovint ens trobem amb moltes raons per rebutjar una caminada: mal temps, temps no suficient, cap estat d'ànim, cap lloc on anar.
Com augmentar la resistència si no t'agrada córrer? Hi ha cardio amb i sense màquines d'exercici, en grup, amb música. Descobriu quin tipus d'entrenament cardiovascular és adequat per a vosaltres
Després de ser picat pels mosquits, la picor no serveix de res: torna la picor, és un cercle viciós. Intentem trencar-lo amb medicaments de la farmàcia i receptes populars
Vam decidir esbrinar com l'alcohol afecta el cos i si val la pena preocupar-nos per la quantitat d'alcohol que consumim
Una dieta adequada i passejades per la natura reforçaran la immunitat del nadó: només deixeu-lo jugar a l'herba i embrutar-se de terra
Si vols que el teu sistema immunitari estigui sempre en bones condicions, has de pensar en els teus hàbits que el perjudiquen
Aire brut, smog, pols: el flagell de les grans ciutats. Si no pots viatjar fora de la ciutat, uns quants consells t'ajudaran a protegir els teus pulmons i mantenir-te saludable
Una farmaciola de primers auxilis de viatge és un element imprescindible quan es viatja. Els consells de Lifehacker us ajudaran a recollir tot el que necessiteu per fer front a possibles malalties
Per a algunes persones, la primavera, especialment durant el període de calor i floració de diverses plantes, és l'època preferida de l'any. Però per a milions de persones al·lèrgiques, la primavera i l'estiu anterior són un període d'esternuts esgotadors, secreció nasal, tos, ulls plorosos i boira al cap.
Què estan malalts, pors i què pateixen les persones a l'era digital? De vegades, coses completament inesperades es converteixen en la causa de les fòbies
Si després de la propera festa pateixes ansietat i apagats i saps què és una ressaca forta, de primera mà, aquest article és per a tu
Si divendres al vespre gaudia de la vida i dormia el cap de setmana, el teu cos ha perdut l'hàbit dels dies laborals. Aquests són els principals motius del cansament que sents
Dieta de la lluna, menjar d'argila bentonita, begudes de carbó activat i altres tendències d'estil de vida saludable qüestionables
Una dieta variada i diverses vitamines, i no us haureu de preocupar de res: esbrinar si un vegà pot obtenir les substàncies necessàries dels aliments
Durant un temps, els científics van creure que l'esperança de vida depenia molt de l'ADN. Tanmateix, un estudi conjunt de Calico i l'organització sense ànim de lucre Ancestry va demostrar que no és així. Les nostres aportacions personals semblen pesar més
L'addicció canvia l'estructura del cervell, però no és una malaltia que es pugui curar amb fàrmacs. Més aviat, és un hàbit que aprenem
L'estrès constant és la norma per a la persona mitjana, i això no sorprendrà ningú. Però la periodista Ashley Abramson ho va fer
Amb una dieta 5: 2, no cal que dejunis, i en poques setmanes pots perdre uns 5 quilograms. Al mateix temps, la massa muscular no anirà enlloc
Després d'un trauma psicològic, ens convertim en persones diferents, és cert. L'estrès pot alterar el nostre cervell a nivell cel·lular. Esbrinar com es manifesta
La pòlissa d'assegurança mèdica obligatòria no és només un paper, sinó una eina de treball per al tractament i la prevenció. Només has d'aprendre a utilitzar-lo i conèixer els teus drets
Una alimentació adequada no només pot ser saludable, sinó també deliciosa. Com mantenir-se saludable i gaudir del menjar, t'expliquem en aquest article
Potser el vostre estat d'ànim és només el resultat d'un cansament banal. Però de vegades els salts d'estat emocional indiquen una malaltia greu
La dutxa diària és la norma a la societat moderna, que està dictada per consideracions d'higiene i estètica. Però és realment necessari dutxar-se tan sovint?
Un estudi recent va demostrar que encara és possible utilitzar un telèfon intel·ligent abans de dormir, però amb algunes advertències
Tria les teves begudes amb cura i sense presses. Life hacker diu què ha de buscar per no comprar alcohol fals
Potser estigueu fent dieta tot el temps, encara que esteu segur que no. Comprendre com el pensament dietètic et fa menjar en excés
Moltes persones pateixen trastorns del son. Life hacker va recopilar alguns consells sobre com adormir-se sense tirar-se i girar-se al llit durant hores, i després despertar-se a temps i ple d'energia
Un somni saludable és essencial per al benestar. La World Sleep Society ha desenvolupat "10 regles d'higiene del son per a adults". Si els seguiu, els problemes de son us evitaran
Lifehacker explica breument com obligar-te a fer esport, si fins avui no has pogut fer-ho
En aquest article, t'expliquem com superar l'estrès si necessites recuperar-te el més aviat possible i intentar calmar-te no funciona. Aquesta tècnica de relaxació t'ajudarà
La majoria d'exercicis d'entrenament cerebral no són útils. Per ser realment més eficaç a l'hora de resoldre problemes, cal desenvolupar la plasticitat cerebral
El neurocientífic explica per què perdem la claredat mental a mesura que envellim i com mantenir la salut del cervell durant els propers anys. Presta atenció al teu estil de vida
Si teniu insomni, un simple exercici de respiració us pot ajudar. A l'article us explicarem com adormir-vos ràpidament sense prendre pastilles
Molts de nosaltres tenim una por a la mort que afecta el nostre comportament. Resulta que l'obsessió de la dieta moderna és una altra manera de tractar-la